皮膚科医によると、にきびを取り除く方法

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あなたの顔に店を構えることができるあらゆるタイプの予期しない訪問者のように、あなたの鼻のにきび、またはどこにでも、本当にイライラしています。ブレイクアウトが発生した場合に誰もがやりたくない最後のことは、それらをどのように扱うかについて悩む無駄な時間です。にきびを取り除く方法については、インターネット上で製品のアドバイス、DIYレシピ、抽出のヒントが不足していないため、試す価値のあるものを整理するのは困難な場合があります。深く掘り下げたくない場合は、にきびを取り除く方法だけでなく、それらを特定して防ぐ方法の概要を読み続けてください。

にきびとは何ですか？

ニューヨークのMedicalDermatology＆CosmeticSurgeryの皮膚科医であるMarisaGarshick、M.D。によると、ホワイトヘッドは、死んだ皮膚細胞、油、汚れ、および/または破片が毛穴内に集まるときに発生する皮膚の隆起です。コメドジェニック（毛穴詰まり）化粧品は、パイルアップの一因となる可能性があります。 「皮膚細胞と油が蓄積して毛包をブロックすると、細菌や炎症を引き起こすことがよくあります」と、皮膚科医でAvant Dermatology＆Aestheticsの創設者であるSheilaFarhang医学博士は付け加えます。 「にきびが炎症を起こし、痛みを伴うようになると、免疫細胞が移動して助けになることがあります」炎症を軽減します。そのため、にきびには、体の自然な免疫反応の副産物である膿が含まれていることがあります。 （関連：あなたのにきびを燃え上がらせる6つの驚くべきこと（そしてそれについて何をすべきか））

ホワイトヘッドは、毛穴が皮膚の薄い層によって閉じられているため、「閉じた面皰」とも呼ばれます。 （黒ずみまたは「開いた面皰」も蓄積によって生じますが、毛穴は開いたままです。）脂性肌の人は、過剰な油のために鼻や他の場所に白ずみができる傾向があります。

その名の通り、にきびは小さな柔らかな白っぽい隆起です。彼らは簡単に稗粒腫（ケラチンが閉じ込められた結果として生じる硬くて白い隆起）と間違えられますが、白い隆起が柔らかい場合、それは稗粒腫ではなくにきびであるという1つのプレゼントです。 （関連：皮膚科医が誓う5つのにきびスポット治療（そして彼らはあなたに透明な肌を与えるでしょう））

にきびを取り除く方法

にきびと戦う成分をスキンケアルーチンに組み込んで、にきびを予防したり、早く消えるようにすることができます。にきびの場合、Garshick博士とFarhang博士はどちらもサリチル酸またはレチノイドを含む製品が大好きです。サリチル酸の超大国は、油を切り裂き、毛穴の奥深くまで移動してガンクを取り除く能力です。ガーシック博士は、敏感肌の人に適していると彼女が言う2％強度のサリチル酸スポットトリートメントであるファーストエイドビューティーFABファーマBHAアクネスポットトリートメントジェル（Buy It、$ 26、amazon.com）が好きです。

レチノイドに関しては、老化防止成分が細胞のターンオーバーを促進し、毛穴を塞ぐ可能性のある死んだ皮膚細胞の蓄積を防ぐのに役立ちます、とファーハン博士は言います。より強力な処方（トレチノインなど）には処方箋が必要ですが、Differin Adapalene Gel Acne Treatment（Buy It、$ 13、amazon.com）やShani Darden Retinol Reform 2.2％（Buy It、$ 88、 sephora.com）。

あなたのクレンザーと保湿剤を選ぶとき、あなたはそれらになりやすいならば白ずみを防ぐために「オイルフリー」または「非面皰」であるオプションを選びたいです。ガーシック博士は言います。彼女はCeraVeFoaming Cleanser（Buy It、$ 14、walgreens.com）とCetaphil Dermacontrol Oil-Free Moisturizer（Buy It、$ 14、amazon.com）をお勧めします。

ライフスタイルの微調整でさえ、にきびを取り除くのに役立ちます。 「にきびを防ぐのに役立ついくつかの一般的な習慣には、毛穴を詰まらせないように毎晩化粧を落とすこと、電話や顔に密着しているものをきれいにすることを忘れないこと、そしてあなたの顔を変えることが含まれますバクテリアや余分な油がたまって移動しないように枕カバーを付けてください」とGarshick博士は言います。 （関連：風邪やインフルエンザの季節に携帯電話を消毒する方法）

あなたはすぐに満足することを切望していると感じるかもしれませんが、自分でにきびをポップすることは悪い考えです。 「一般的に、自分でにきびをはじかないことが最善です。それはしばしばより多くの炎症を引き起こし、瘢痕化につながる可能性があるからです」とガーシック博士は言います。 「ブレイクアウトの出現を減らすのに役立つ抽出またはケミカルピーリングを実行できる、理事会認定の皮膚科医を訪ねることができます。」原則として、皮膚を摘まないことが常に最善である、とファーハン博士は反響します。

しかし、すべての警告にもかかわらずにきびをポップしたいとすでに決心している場合は、ファーハン博士からの次の手順に従って、損傷を与えるリスクを最小限に抑えてください。

にきびを取り除く方法

1. クレンジングした肌にシャワーを浴びた直後に、温かい濡れたタオルを湿布として使用して、その部分を柔らかくします。
2. ホワイトヘッドの横の肌をそっと押します。 （キーワード：やさしく！）ホワイトヘッドは、内側のガンクが出てくるように、開くだけの柔らかさである必要があります。 「私は通常、2回の試行ルールに従うと言います。2回実行しても開かない場合は、準備ができていません」とFarhang博士は言います。 「強く押しすぎたり、無理に押し込んだり、血を見たりすると、炎症がひどくなったり、瘢痕化につながるという問題が発生します。」
3. ホワイトヘッドの抽出に成功したら、ニュートロジーナラピッドクリア頑固なにきびスポットトリートメント（Buy It、$ 7、amazon.com）のような過酸化ベンゾイルスポットトリートメントを適用して、有害なバクテリアと戦います。
4. 化粧をしている場合は、塗る前にその部分が治るのを待ってください。

要約すると、にきびは（閉じた）毛穴内に蓄積することから生じ、サリチル酸とレチノイドは彼らの最大の敵の2つです。にきびをポップするのは悪い考えですが、どうしても必要な場合は注意して進めてください。

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