はい、本当にタンポンを頻繁に変更する必要があります—これが理由です

コンテンツ

• 簡単な答えは何ですか？
• それはあなたの流れに依存しますか？
• どのくらいの頻度でおしっこをしますか？
• 泳いでいる、または水中にいる場合はどうなりますか？
• 頻繁に変更できない場合はどうしますか？
• 頻繁に変更することは可能ですか？
• トキシックショック症候群はどの程度の可能性がありますか？
• 注意すべき症状はありますか？
• 肝心なこと

簡単な答えは何ですか？

スイートスポットは4〜8時間ごとです。

食品医薬品局（FDA）は、タンポンに8時間以上放置しないことを推奨しています。

ただし、4時間より早く取り出すことができます。タンポンは血液をあまり吸収しないため、タンポンに多くの余白ができる可能性があることを知っておいてください。

それはあなたの流れに依存しますか？

それはできますが、これは正しいタンポンサイズを着用することで修正できます。

フローが重い場合は、FDAの推奨事項の4時間以内に変更する必要があるかもしれません。

より重いフローの場合、フローがピークに達したときにスーパー、スーパープラス、またはウルトラタンポンの使用を検討する場合があります。

一方、かなり軽いフローの場合は、漏れなく8時間そのままにしておくことができます。

より軽い流れはまた、軽いまたはジュニアサイズなどのより小さなタンポンを必要とするかもしれない。これにより、タンポンの長時間の着用を防ぐこともできます。

どのくらいの頻度でおしっこをしますか？

タンポンの紐に少しおしっこがついた場合でも、心配する必要はありません。すぐに交換する必要はありません。

尿路感染症（UTI）でない限り、尿には細菌が含まれていないため、タンポンのひもが尿を吸収してしまうと感染を起こすことができなくなります。

濡れたタンポンストリングの感触が気に入らず、タンポンを交換する準備ができていない場合は、きれいな指を使って、おしっこをするときにストリングを軽く脇に持ってください。

泳いでいる、または水中にいる場合はどうなりますか？

タンポンは泳いでいる間は安全です。タンポンは水泳が終わるまでそのままです。

泳いだ後に着替えるときは、タンポンを変えたいと思うかもしれません。あなたは新たなスタートを切って、タンポンのひもの上にある可能性のあるプールの水がない清潔な下着を保ちます。

8時間を超える水泳を計画している場合は、バスルームで休憩してタンポンを水泳の途中で交換することをお勧めします。前後に注意深く手を洗うことを忘れないでください。

頻繁に変更できない場合はどうしますか？

8時間ごとにタンポンを交換できない場合は、他にも月経用品を検討する必要があります。

• パッドは下着に着用されます。 6〜8時間ごとに交換することをお勧めしますが、外付けなので、感染する可能性はそれほど高くありません。
• 当然のことながら抗菌性があるため、8時間以上着用できる生理用下着を検討することもできます。
• 月経カップは、空にして洗う必要がある前に最大12時間着用できます。

これらの方法のいずれかを使用すると、フローが重い場合、おそらくより頻繁に変更する必要があります。

頻繁に変更することは可能ですか？

それは不健康ではありませんが、確かに無駄です。タンポンの使用量が多いほど、無駄が多くなります。

タンポンを頻繁に交換することで不快感が高まる可能性もあります。一部の人々は、十分に吸収されているものよりも、取り除くのが苦痛または不快であると感じています。

トキシックショック症候群はどの程度の可能性がありますか？

トキシックショックシンドローム（TSS）は、タンポンの使用に関連する可能性のある深刻な状態ですが、まれです。 TSSは、細菌が膣管内で毒素を生成するときに発生します。

TSSを取得する可能性は非常に低いですが、タンポンを着用する場合はまだあります。

タンポンとTSSの関係についてはまだ大いに議論されています。

一部の専門家は、タンポンが長期間留置されていると細菌を引き付けると信じていますが、タンポン繊維が膣管を傷つけ、細菌が血流に入る開口部を作ると信じています。

TSSのリスクを減らすために、医師は次のことを推奨しています。

• 4〜8時間ごとにタンポンを交換します。
• 流量に応じたサイズのタンポンをご使用ください。
• あなたの流れが減少するか、他の生理用品と交互にタンポンのサイズを調整します。

注意すべき症状はありますか？

間違いなく。 TSSの症状は急速に現れます。以下を経験した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

• 高熱
• 寒気
• 下痢
• 日焼けのような発疹
• 低血圧
• 目の赤み
• 足の裏や手のひらの皮膚の剥離

肝心なこと

タンポンを放置するための重要な時間は4〜8時間です。

フローに応じて、この時間枠内で着用時間を調整できます。また、期間中使用するタンポンの吸収力を調整します。

着用時間は8時間を超えないようにしてください。 8時間後にタンポンを交換するのを思い出すのに苦労した場合は、別の月経用品を選択するか、医師に相談してください。

Jen AndersonはHealthlineのウェルネス寄稿者です。彼女は、Refinery29、Byrdie、MyDomaine、およびbareMineralsの署名欄を使用して、さまざまなライフスタイルや美容の出版物の執筆と編集を行っています。入力していないときは、Jenがヨガを練習している、エッセンシャルオイルを拡散している、Food Networkを見ている、または一杯のコーヒーを飲み込んでいるのを見つけることができます。あなたは彼女のニューヨークの冒険をTwitterとInstagramでフォローすることができます。