漏れやすい腸を治すにはどのくらい時間がかかりますか？

コンテンツ

• 漏れやすい腸は本物ですか？
• 症状は何ですか？
• 漏れやすい腸を癒す方法
• 漏れやすい腸の治療に役立つ食事療法はありますか？
• 予防のヒント
• 助けを求めるとき
• 見通し

腸管透過性の増加としても知られている漏れやすい腸は、認められた医学的診断ではありません。このため、状態から回復するまでにかかる時間など、状態に関する臨床データは限られています。しかし、同様の条件を調査した研究から推定を行うことができます。

たとえば、マニトバ大学の2005年の研究では、セリアック病の患者を調査しました。セリアック病は、腸の透過性に関連していることがよくあります。研究者らはさらに研究が必要であると結論付けましたが、この研究は、グルテンフリーの食事を1年摂取した後、参加者の87％で腸透過性が正常であることを示しました。

症状、原因、ダイエットの推奨事項、予防のヒントなど、漏出性腸についてさらに学ぶために読み続けてください。

漏れやすい腸は本物ですか？

消化管とも呼ばれる腸には、血流に入るものを制御する4,000平方フィートを超える腸上皮の内層があります。

不健康な場合、この裏地は穴や亀裂で「漏れ」が生じ、細菌、毒素、抗原、部分的に消化された食物がその下の組織に浸透する可能性があります。

これは、炎症や腸内細菌叢（正常な細菌）の変化を引き起こし、消化管内やそれ以降に問題を引き起こす可能性があります。

漏れやすい腸は、主流の医療専門家には状態として認識されていませんが、一般的には症状として認識されています。

2014年の研究によると、リーキーガットシンドロームの支持者は、それが次のような多くの健康上の問題を引き起こす可能性があると主張しています。

• アレルギー
• 慢性疲労症候群
• うつ病
• 線維筋痛症
• 皮膚疾患

医学界全体では一般に原因として受け入れられていませんが、腸管上皮の損傷は以下の状態に関連しています。

• セリアック病
• HIV
• 炎症性腸疾患（IBD）
• 過敏性腸症候群（IBS）
• 潰瘍性大腸炎
• クローン病
• 多発性硬化症
• 関節リウマチ
• 1型糖尿病

症状は何ですか？

腸管漏出の症状は、根本的な原因によって異なる場合があります。例えば：

• セリアック病は、腹痛、下痢または便秘、疲労、吐き気と嘔吐、膨満とガス、および体重減少を引き起こす可能性があります。
• IBDは、腹痛、重度の下痢、体重減少、疲労、発熱、血便を引き起こす可能性があります。
• IBSは、腹痛、膨満感、けいれん、便秘または下痢、便中の粘液、および過剰なガスを引き起こす可能性があります。

漏れやすい腸を癒す方法

特に漏れやすい腸のために現在利用可能なFDA承認の治療法はありません。医師から受け取る可能性が高い治療の推奨事項は、診断された根本的な状態に焦点が当てられます。例えば：

• せい虫症と診断された場合は、グルテンフリーの食事を摂ることで腸が治る可能性があります。
• IBDと診断された場合は、抗炎症薬、免疫系抑制剤、抗生物質、鎮痛剤、鉄分、カルシウム、ビタミンDなどのサプリメントが腸の内壁の回復を助けることがあります。
• IBSと診断された場合は、抗コリン薬、三環系抗うつ薬、SSRI、抗うつ薬、抗生物質、鎮痛剤、またはIBS専用の薬（アロセトロン、ルビプロストン、リナクロチド）が症状の軽減に役立つことがあります。

漏れやすい腸の治療に役立つ食事療法はありますか？

医師は、次のような腸内細菌叢に影響を与える可能性のある炎症性食品を除去するように食事を調整することを勧める場合があります。

• 加工食品
• 高脂肪食品
• 高糖食品
• グルテンや乳製品などのアレルギーや過敏症を引き起こす可能性のある食品
• アルコール

また、FODMAPの少ない食事を勧める場合もあります。この食事療法はIBSの人にしばしば推奨されますが、腸のもれからあなたの症状のいくつかを和らげるのに役立つかもしれません。

また、プロバイオティクスとプレバイオティクスを含む食品を追加することもできます。プロバイオティクスとプレバイオティクスは、腸内の健康な細菌の促進に役立ちます。いくつかの例が含まれます：

• ケフィア
• キムチ
• バナナ
• ベリー
• プロバイオティクスヨーグルト

予防のヒント

全体的な消化器系の健康を促進するセルフケア手順を実行することは、漏れやすい腸から身を守るための最良の方法かもしれません。

• 高繊維食品の摂取量を増やします。 2016年の研究によると、野菜、豆類、果物に含まれる水溶性繊維は、腸の有益なバクテリアをサポートします。
• 精製された炭水化物の摂取を減らします。 砂糖が多すぎると、腸のバリア機能に悪影響を及ぼす可能性があります。
• NSAIDの使用を減らします。 2009年の研究によると、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、腸の透過性を高める可能性があります。
• プロバイオティクスサプリメントを服用してください。 2009年の研究によると、プロバイオティクスの有益な細菌は、IBSなどの多くの胃腸症状に役立つと考えられています。
• あなたのストレスレベルを下げます。 2017年の研究によると、腸内細菌は慢性ストレスによって害を受ける可能性があります。
• あなたのアルコール摂取量を減らします。 2014年の研究によれば、アルコールを飲み過ぎると腸の透過性が高まる可能性があります。
• 喫煙をやめる。 2013年の研究によると、タバコの煙は消化管の炎症を増加させる可能性があり、多くの腸疾患の危険因子です。

助けを求めるとき

次の場合は医師に相談してください。

• あなたの腹痛はあなたに心配を引き起こしています。
• あなたの腹痛は数日以上続きます。
• 持続する胸やけまたはますますひどくなる胸やけを経験します。
• 排便時に痛みを感じる。
• あなたの不快感はあなたの日常の活動を妨げます。

以下を経験した場合は、緊急の医療処置を受けてください。

• 激痛
• 触れると激しい腹部の圧痛
• 熱
• 血便
• 腹部の腫れ
• 持続的な吐き気と嘔吐

見通し

漏れやすい腸-腸透過性の増加とも呼ばれます-は、主流の医学では一般に症状ではなく症状として認識されます。ほとんどの臨床研究では、因果関係ではなく相関関係に焦点が当てられているため、漏れやすい腸を治癒するのに必要な時間を判断するのが困難です。

治癒時間は、IBSやIBDなどの根本的な状態と、あなたとあなたの医師がその状態を制御するのにかかる時間に基づきます。

治療の一部には、生活習慣の変化が含まれている可能性が高く、これは腸管漏出のリスクを軽減するためにも推奨されます。これには次のものが含まれます。

• 健康的な食事を食べる
• プロバイオティクスを取る
• アルコールとNSAIDの制限
• ストレスを減らす
• 禁煙