7週間で3マイルから13.1マイルに到達した方法

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親切に言えば、ランニングは私の強みではありませんでした。 1か月前、私が今まで走った中で最も遠かったのは約3マイルでした。私は長いジョギングでその要点や楽しみを見たことがありませんでした。実際、私はかつて、ボーイフレンドとのランニングを避けるために、スポーツに対するアレルギーについて説得力のある議論をしました。 （関連している: 一部の体型は実行できるように構築されていませんか？）

ですから、先月バンクーバーで開催されたルルレモンのシーウィーゼハーフマラソンに参加することを友人や家族に伝えたところ、当然のことながら反応は混乱していました。何人かはまったく失礼でした：「あなたは走らない。あなたはそれをすることができない」。

それでも、準備はエキサイティングでした。適切なランニングスニーカーを購入し、初心者のトレーニングプランを調査し、同僚と最初のレースの経験について話し、ココナッツウォーターのカートンを購入することが趣味になりました。しかし、ギアが積み重なっている間、実際のトレーニングに関しては、私はあまり見せることができませんでした。

私はトレーニングが何であるかを知っていました 想定 見た目は（ショートラン、筋力トレーニング、ロングランの組み合わせで、ゆっくりとマイレージを積み上げていきます）、レースに至るまでの数週間は、実際には仕事の後1〜2マイルで構成され、その後ベッドに向かいました（私の弁護、2時間の通勤は、私が通常午後9時まで走り始めさえしなかったことを意味しました）。私は進歩の欠如に落胆しました-最高のものでさえ リアルハウスワイフ トレッドミルテレビでのマラソンは、私の限界を超えることができませんでした。 （関連：前半マラソンの10週間のトレーニングプラン）

初心者（トレーニングに7週間しかかからない）として、私は多分私が だった 私の頭の上に。私は全部を実行しようとはしないことに決めました。私の目標は、単に終了することです。

最終的に、私は呪われたトレッドミルで6マイルのマーク（3分間のランニングと2歩のウォーキングの組み合わせ）に到達しました。これは心強いマイルストーンですが、10Kでも恥ずかしがり屋です。しかし、毎年恒例のパパニコロウ塗抹標本のようにSeaWheezeの日付が迫っていたにもかかわらず、忙しいスケジュールのために努力を怠りがちでした。レースの1週間前、私はゴールごとにタオルを投げ入れ、チャンスに任せることにしました。

バンクーバーに着陸したとき、私は興奮しました：スタンレーパークの経験とゴージャスな景色のために-そして私が恥ずかしい思いをしたり傷つけたりすることなく13.1マイルすべてを通り抜けることができることを願っていました。 （ベイルでの初めてのスキー体験では、山を下る必要がありました。）

それでも、レース当日の午前5時45分にアラームが鳴ったとき、ほとんどバックアウトしました。 （「私はそうしなかったと言うことはできませんか？誰が本当に知っているでしょうか？」）私の仲間のランナーは、個人的なベストを破るための複雑な戦略を持つマラソンのベテランでした-彼らは彼らの手でマイルタイムを秒単位で書き、彼らの手でヴァセリンをこすりましたフィート。最悪の事態に備えました。

それから、私たちは始めました-そして何かが変わりました。マイルがたまり始めました。半分の時間歩くことにしましたが、実際には立ち止まりたくありませんでした。ドラァグクイーンから太平洋のパドルボーダーまで、ファンのエネルギーとドロップデッドのゴージャスなルートは、他のソロランとはまったく比較にならないものでした。どういうわけか、どういうわけか、私は実際に楽しんでいました-あえて言うと-楽しいです。 （関連：マラソンのためにトレーニングする4つの予期しない方法）

マイルマーカーとどこまで進んだかを知らせる時計がなかったので、私はただ続けました。限界に近づいたと感じたので、隣のランナーに、私たちが何マイル進んでいるか知っているか尋ねました。彼女は私に9.2と言った。キュー：アドレナリン。残りわずか4マイル（ほんの数週間前に走ったことのあるマイルより1マイル多い）で、私は進み続けました。それは闘争でした。 （どういうわけか、ほとんどすべてのつま先に水ぶくれができました。）そして、時々、ペースを落とさなければなりませんでした。しかし、フィニッシュラインを横切って走ること（私は本当に走っていました！）は本当に爽快でした-特に彼女がジムのクラスで1マイル走ることを余儀なくされたときからまだ痛みを伴うフラッシュバックを持っている人にとって。

ランナーがレース当日の魔法、コース、観客、そしてこれらのイベントに存在するエネルギーを説くのをいつも聞いています。私はそれを本当に信じたことはなかったと思います。しかし、初めて、私は実際に自分の境界をテストすることができました。初めて、それは私にとって理にかなっています。

私の「ただ翼を振る」戦略は、私が支持するものではありません。しかし、それは私のために働いた。そして家に帰ってから、私はさらに多くのフィットネスの課題に取り組んでいることに気づきました：ブートキャンプ？サーフィントレーニング？ぜひ聞きたいです。

さらに、かつてランニングにアレルギーを持っていたあの女の子？彼女は今週末に5Kにサインアップしました。

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