安全で効果的な日焼け止めを一から作ることは可能ですか？

コンテンツ

• 効果的な日焼け止めを作るものは何ですか？
• SPFレベル
• 広域スペクトラム
• 日焼け止め
• 化学日焼け止めフィルター
• 自然な日焼け止め
• 効果的な日焼け止めは、UVA光線とUBV光線の両方をブロックします
• DIY日焼け止めレシピ
• アロエベラとココナッツオイルを使った自家製日焼け止め
• 材料
• 指示
• 自家製日焼け止めスプレー
• 脂性肌用の自家製日焼け止め
• 自家製の防水日焼け止め
• 日焼け止めの重要性
• 取り除く

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

日焼け止めは、太陽の紫外線（UV）から肌を保護する局所的な健康とウェルネス製品です。 American Academy of Dermatologyによると、アメリカ人のおよそ5人に1人が生涯で皮膚がんを発症します。

日焼け止めは、太陽の過度の露出による悪影響を防ぐために使用できるツールボックスの1つのツールです。

コスト、利便性、または安全性の理由から、あなたは自分の日焼け止めを一から作ることに興味があるかもしれません。

しかし、メイソンジャーとアロエベラを分解する前に、自分で効果的な日焼け止めを作るのがどれほど難しいか、そして日焼け止めが機能することがどれほど重要かを理解する必要があります。

DIY日焼け止めに関するいくつかの一般的な神話を探り、実際に肌を保護する日焼け止めを作るためのレシピを提供します。

効果的な日焼け止めを作るものは何ですか？

日焼け止めは、ラベルを理解するための独自の辞書が付属している必要があると感じている製品の1つです。日焼け止めが効果的である理由を理解するために、最初にそれを説明するために使用されるいくつかの用語を分解しましょう。

SPFレベル

SPFは「日焼け防止係数」の略です。これは、製品が紫外線B（UVB）光線から肌をどの程度保護するかを数値で推定したものです。そのため、SPFを表すために数値が使用されます。

米国皮膚科学会は、少なくとも30のSPFを使用することを推奨しています。

広域スペクトラム

広域スペクトルの日焼け止めは、太陽のUVB光線と紫外線A（UVA）光線から肌を保護します。

UVB光線は皮膚がんの原因とより密接に関連していますが、UVA光線は依然として皮膚に損傷を与え、皮膚の層の奥深くまで浸透してしわを加速させる可能性があります。だからこそ、広域スペクトルの日焼け止めが日焼け止めに適しています。

日焼け止め

日焼け止めは、吸収されるのではなく、肌の上に座ることによって紫外線から保護する製品を説明するために使用される用語です。ほとんどの日焼け止め製品には、日焼け止めと日焼け止めの成分が含まれています。

化学日焼け止めフィルター

米国では、日焼け止め製品は食品医薬品局（FDA）によって市販薬として規制されています。つまり、ほとんどの日焼け止め成分は、購入する前に有効性と安全性を評価する必要があります。

それでも、近年、日焼け止めの特定の成分は、皮膚の損傷を加速し、場合によっては癌のリスクにさえ寄与するために精査されています。オキシベンゾン、パルミチン酸レチニル、およびパラベンは、消費者が懸念している成分の一部です。

自然な日焼け止め

天然の日焼け止めは通常、化学的な日焼け止めフィルターを含まない製品や成分のブレンドに関連付けられています。

通常、パラベンのほか、オキシベンゾン、アボベンゾン、オクチサレート、オクトクリレン、ホモサレート、オクチノキサートの成分は含まれていません。

ほとんどの天然日焼け止めは、植物からの有効成分を使用して皮膚をコーティングし、真皮層から紫外線を反射します。有効成分は、化学物質ではなく、二酸化チタンや酸化亜鉛などの鉱物でできている傾向があります。

効果的な日焼け止めは、UVA光線とUBV光線の両方をブロックします

いくつかの定義がわからなくなったので、日焼け止めを効果的にするものを理解することは、うまくいけばもっと意味があります。

効果的な日焼け止めと日焼け止めは、有害なUVA光線とUVB光線の両方を反射または散乱するため、肌に浸透することはありません。

光線が散乱した後、有機材料（日焼け止め処方のクリーミーな成分）が光線からエネルギーを吸収し、熱の形で肌全体にエネルギーを分配します。 （ええ、物理学！）

しかし、ここにあなたが赤いラズベリー種子油のような植物ベースの成分であなた自身を作る日焼け止めについての事があります：それらはいくつかの紫外線から保護するかもしれませんが、それらは強力なUVフィルターを含んでいません。

二酸化チタン、酸化亜鉛、または紫外線を散乱または反射することが証明されている他の化学成分のフィルターがなければ、あなたが作る日焼け止めはあなたの肌を保護するのに役立ちません。

そのため、今年の初めに、FDAは日焼け止め製品の要件を更新しました。一般的に安全で効果的（GRASE）と見なされるためには、日焼け止め製品に二酸化チタンまたは酸化亜鉛を含める必要があります。

DIY日焼け止めレシピ

インターネット上には自家製の日焼け止めレシピがたくさんありますが、実際に癌の原因となるUVBおよびUVA光線から肌を保護するものはほとんどありません。

効果が最も高いと思われるDIY日焼け止めソリューションを高低で検索し、以下のレシピを考え出しました。

アロエベラとココナッツオイルを使った自家製日焼け止め

アロエベラは、自家製の日焼け止めの武器に手が届く優れた有効成分です。皮膚の火傷の治療と予防の両方が証明されています。

注意： このレシピは防水ではないため、頻繁に再適用する必要があります。

材料

• 1/4カップのココナッツオイル（SPFは7）
• 大さじ2（またはそれ以上）。粉末酸化亜鉛
• 1/4カップピュアアロエベラジェル（ピュアアロエ）
• クルミエキスオイル25滴の香りと
• 一貫性を広げるための1カップ（またはそれ以下）のシアバター

指示

1. 酸化亜鉛とアロエベラのゲルを除くすべての材料を中型の鍋に入れます。シアバターと油を中火で溶かします。
2. アロエベラジェルでかき混ぜる前に、数分間冷ましてください。
3. 酸化亜鉛を加える前に完全に冷却してください。よく混合して、酸化亜鉛が全体に分布していることを確認します。粘り気のある一貫性を保つために、蜜蝋または別のワックス状物質を追加することをお勧めします。

ガラスの瓶に保管し、使用する準備ができるまで涼しく乾燥した場所に保管してください。

これらの成分をオンラインで見つけてください：酸化亜鉛粉末、アロエベラジェル、ココナッツオイル、シアバター、蜜蝋、ガラス瓶。

自家製日焼け止めスプレー

自家製の日焼け止めスプレーを作るには、シアバターを除いた上記の成分を組み合わせます。

混合物が完全に冷えたら、混合物がスプレー可能なコンシステンシーになるまで、もう少しアロエベラジェルと独自のSPF特性を持つアーモンドオイルなどのキャリアオイルを追加できます。ガラススプレーボトルに保管し、最良の結果を得るために冷蔵してください。

アーモンドオイルとガラススプレーボトルをオンラインで見つけてください。

脂性肌用の自家製日焼け止め

脂性肌の方は、油分を多く含むDIYの日焼け止めを塗るのをためらうかもしれません。しかし、いくつかのエッセンシャルオイルは実際にあなたの肌の皮脂（オイル）の過剰生産を修正することができます。

肌への油の蓄積が心配な場合は、上記のレシピに従ってください。ただし、ココナッツオイル（コメドジェニックであることが知られています）を、ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどの別のキャリアオイルと交換してください。

ホホバオイルをオンラインで見つけましょう。

自家製の防水日焼け止め

一部のレシピは防水性があると主張するかもしれませんが、自家製の防水性日焼け止めのアイデアを裏付ける科学は実際にはありません。

日焼け止めを防水にする成分は、ほとんどの自然消費者やDIY日焼け止めメーカーが避けようとしているものと同じ高度に加工された成分です。

これらの成分はあなたの肌が日焼け止めの日焼け止め成分を吸収することを可能にします、そしてそれらは実験室でのみ製造することができます。

日焼け止めの重要性

人気のある市販の日焼け止めの成分のいくつかを心配することは有効ですが、それはあなたが日焼け止めを完全にスキップする必要があるという意味ではありません。

日焼け止めが日焼けのリスクを減らし、それが黒色腫につながる可能性のある病変のリスクを下げることを示すことがあります。

もちろん、日焼け止めができることの限界については常識を働かせてください。最高の結果を得るには、耐水性の日焼け止めでさえ2時間ごとに再塗布する必要があります。

日陰に座って、日焼け止めの服と帽子をかぶって、あなたの総日光曝露時間を制限することはあなたの日焼け止め計画の追加の部分であるべきです。

取り除く

真実は、自家製の日焼け止めのアイデアをサポートする情報はあまりありません。

化学の学位や製薬のバックグラウンドがなければ、日焼け止めのレシピが適切な日焼け止めのために必要な酸化亜鉛または二酸化チタンの量を計算することは誰にとっても困難です。

化学者のチーム全体が、FDAが安全で許容できると判断した日焼け止め製品を微調整して完成させるには、数年または数十年かかります。市場に出回っている製品と比較して、安全で効果的な日焼け止めを完成させる可能性はわずかです。

良いニュースは、日焼け止めをDIYできなくても、悪いことを受け入れる必要がないことです。

サンゴ礁へのダメージは言うまでもなく、人間の生殖ホルモンを変える可能性のある厄介な成分を含まない日焼け止めがたくさんあります。

新しい天然物が毎年出てきており、FDAはガイドラインを更新することで日焼け止めに含まれる可能性のある有害な成分に対する懸念を示しています。

積極的で教育を受けた消費者基盤と、ウェルネスと天然物のトレンドの強さにより、今後の夏には、より良い日焼け止めオプションが棚に並ぶことが期待できます。

それまでの間、DIY、より自然な製品、皮膚科医が推奨する製品など、快適に使用できる最適な日焼け止めオプションを見つけてください。