自宅での湿った咳の治療：10の自然療法

コンテンツ

• 湿った咳とは何ですか？
• 自宅での湿った咳と自然療法
• 加湿器
• 高温多湿のシャワー
• はちみつ
• ハーブ咳滴
• ビタミンC
• ゼラニウム抽出物
• 水分補給
• Nettiポット
• ジンジャーティー
• タイムとクローブティー
• 幼児と乳児のための在宅治療
• 蒸し風呂
• はちみつ
• 鼻洗浄
• 加湿器
• 水分補給
• いつ医者に会うべきか
• 湿った咳の原因
• 取り除く

湿った咳とは何ですか？

湿った咳は、痰を引き起こす任意の咳です。過剰な痰が肺の外に出たり出たりするのを感じることができるので、それは生産的な咳とも呼ばれます。咳が出ると、口の中に痰が出ます。

咳反射は、空気中のほこりなどの刺激物から体を保護するのに役立つ防御メカニズムです。神経系が気道の刺激物を検出すると、脳に警告します。脳は胸部と腹部の筋肉にメッセージを送り、収縮して空気のバーストを押し出すように伝えます。残念ながら、咳反射は粘液によって簡単に引き起こされます。

湿った、生産的な咳は、ほとんどの場合、特に子供の場合、ウイルスまたは細菌感染の兆候です。風邪やインフルエンザのような上気道感染があると、体は通常より多くの粘液を生成します。あなたの鼻では、この粘液を「鼻水」と呼ぶかもしれません。でも胸には痰と呼ばれています。

痰が胸に溜まると、呼吸が困難になることがあります。横になると痰が喉の奥に溜まるため、夜はさらに咳が出ることがあります。睡眠を妨げることがありますが、湿った咳は通常心配する必要はありません。ウイルスはコースの実行に時間がかかるため、咳は数週間続くことがありますが、通常は治療を行わなくても解消されます。

自宅での湿った咳と自然療法

湿った咳は通常ウイルスによって引き起こされます。医師ができることは多くありませんが、症状を緩和するためのヒントをお勧めします。湿った咳のためのこれらの自然な家庭薬であなた自身を医者への旅行を救ってください：

加湿器

加湿器は、乾燥した空気を吸い込まないようにするのに役立ちます。これは、喉が自然に乾く夜に特に役立ちます。喉が乾くと、刺激や炎症が起こりやすくなります。気道の痰が細くなり、肺から出やすくなります。

高温多湿のシャワー

高温多湿のシャワーは、上気道を湿らせるのに役立ちます。また、胸の粘液を分解するのにも役立ちます。シャワーまたは高温多湿のバスルームに少なくとも5分間滞在するようにしてください。必要に応じて繰り返すことができます。

はちみつ

自然な蜂の蜂蜜は、湿った咳を治療する最も効果的な方法の1つです。小規模な臨床試験では、就寝30分前に小さじ1.5杯のハチミツを食べると、子供の咳を減らし、熟睡を促すことができることがわかりました。大人でも同じように機能するはずです。

ハーブ咳滴

蜂蜜、レモン、ユーカリ、セージ、タイム、またはペパーミントで作られた自然な咳の滴を試すことができます。

ビタミンC

ビタミンCを大量に服用すると、免疫システムが強化され、ウイルス感染をより早く防ぐことができます。症状が改善するまで、1日2回オレンジを食べるか、新鮮なオレンジジュースを飲んでみてください。

ゼラニウム抽出物

研究によると、ゼラニウム抽出物は咳、風邪、気管支炎の治療に役立つ可能性があります。ゼラニウム精油をディフューザーに追加してみてください。ただし、ゼラニウム油に対してアレルギーを起こす可能性があることに注意してください。

水分補給

感染症と戦う場合、水分補給は非常に重要です。また、喉が乾いてイライラしたり炎症を起こしたりするのを防ぎます。 1日に少なくとも10オンスのコップ10杯の水を飲むようにしてください。

Nettiポット

ネッティポットは、生理食塩水を鼻孔に注ぐ、鼻洗浄を行う便利な方法です。研究によると、鼻洗浄は鼻づまりだけでなく、子供と大人の両方の湿った咳の症状を軽減することができます。喉の痛みも和らげます。

ジンジャーティー

ジンジャーは、抗炎症作用と抗酸化作用が満載です。 1日に数杯のジンジャーティーを飲むと、水分を補給しながら喉の炎症を和らげることができます。

タイムとクローブティー

研究によると、タイムとクローブの両方に抗菌特性があります。エッセンシャルオイルまたはチンキ剤として、それらはあなたの体が上気道感染症を撃退するのを助けるかもしれません。新鮮なタイムとクローブの葉を熱湯に加えます。 10分間沸騰させてから、濾して提供する。

幼児と乳児のための在宅治療

咳は小児科医を訪れる最も一般的な理由の1つです。これらは彼らのコースを実行する必要がありますウイルス感染症であるため、通常、医師が行うことはほとんどありません。赤ちゃんが生後2か月未満の場合、咳を観察する場合は医師に連れて行くことをお勧めします。

それ以外の場合は、この記事で説明する自然な咳の治療法の多くを使用して、自宅で子供の症状を治療できます。乳幼児の咳を治療するには、次の治療法を試してください：

蒸し風呂

ホットシャワーを数分間動かし、子供を5〜10分以内に蒸気を吸い込ませます。

はちみつ

蜂蜜は1歳以上の子供にとって安全で効果的な治療法です。蜂蜜はボツリヌス中毒症を引き起こす可能性があるため、1歳未満の幼児には与えないでください。

鼻洗浄

鼻洗浄は子供や幼児にとって安全です。乳幼児や小さな赤ちゃんの場合、1つの電球型シリンジを使用して生理食塩水を鼻に噴出し、2つ目を鼻腔を吸引する方が簡単です。

加湿器

加湿器は、子供の寝室の空気を湿らせておくのに最適な方法です。多くの親が加湿器を幼児の部屋で走らせ続けます。

水分補給

適切な水分補給は、病気の幼児や幼児にとって非常に重要です。赤ちゃんが授乳している場合は、通常よりも頻繁な授乳をスケジュールしてください。これは、赤ちゃんの喉を湿らせておくのに役立ちます。幼児は、水またはPedialyteなどの電解質ベースの飲み物を飲むように奨励されるべきです。

いつ医者に会うべきか

ほとんどの湿った咳は自然に消えます。残念ながら、これにはしばらく時間がかかります。咳が数週間続く場合があり、いつか乾いた咳になることがあります。改善しているようであれば、悪化するのではなく、医師の診察を受ける必要はないでしょう。

咳が次第に悪化する場合、または3週間経っても改善しない場合は、医師の診察を受けてください。呼吸ができなくなったり、食事が取れなくなったり、咳をしたりした場合は、医師の診察を受けてください。

次の場合は、子供を医者に連れて行きます。

• 3か月未満
• 発熱（6か月未満の乳児）または102°F以上の発熱がある
• 呼吸に問題があります
• 青くなっている
• 目を覚ますのが難しい
• 彼らが咳をするときに「わー」という音を出す
• 激しい咳の発作がある

湿った咳の原因

ほとんどの湿った咳はウイルス感染が原因です。時にはこれらの感染症はより深刻なものに進行する可能性があります。湿った咳の他の原因には、

• 慢性気管支炎
• 肺炎
• 慢性閉塞性肺疾患（COPD）
• 喘息
• 嚢胞性線維症（ほとんどの乳児は出生時にスクリーニングされます）
• 環境刺激物
• 百日咳
• クループ咳

あなたの医者はあなたの症状と健康診断に基づいてあなたの咳を診断することができます。ときどき、あなたの医者はもっと多くの検査を実行したいと思うかもしれません。咳の診断に使用できる検査には次のものがあります。

• 胸部X線
• 肺機能検査
• 血液検査
• 痰の分析（痰の顕微鏡観察）
• パルス酸素濃度計（血液中の酸素の測定）

取り除く

湿った咳は、通常、ウイルス感染の症状です。感染症は通常、自然に消えます。あなたは咳の症状を治療するために自然療法を使用することができます。これらの救済策の多くは、乳幼児にも安全です。