喉の痛みのヘルプ

コンテンツ

• 喉の痛みの治療法
• 1.塩水でうがい
• 2.菱形を吸う
• 3. OTC鎮痛剤を試す
• 4.蜂蜜を一滴お楽しみください
• 5.エキナセアとセージスプレーを試す
• 6.水分を補給する
• 7.加湿器を使用する
• 8.自分にスチームシャワーを与える
• 9.頭を上げる
• 10.処方箋をもらう
• 子供の喉の痛み
• いつ医者に会うべきか
• 防止
• Q：
• A：

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喉の痛みの治療法

生涯で喉の痛みの症状を経験した可能性があります。かゆみ、ひっかき、焦げは、特に風邪やより深刻なウイルスなどの他の症状を伴う場合は、楽しくありません。喉の痛みは実に悲惨な場合があります。

しかし、ほとんどの場合、医師にすぐに駆けつけることなく、安心を見つけることができます。喉の痛みが発症したときに気分が良くなる10の方法は次のとおりです。

• 海水うがい
• トローチ
• 店頭（OTC）の鎮痛
• はちみつ
• エキナセア/セージスプレー
• 水分補給
• 加湿器
• スチームシャワー
• 頭を上げる
• 抗生物質

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1.塩水でうがい

温かい塩水でうがいをすると、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。塩分は、腫れた炎症を起こしている組織から粘液を引き出し、不快感を和らげます。

メイヨークリニックでは、1/4から1/2ティースプーンの食卓塩を4から8オンスの温水と混ぜることを推奨しています。塩が溶けるまでかき混ぜます。その後、数秒間うがいし、吐き出します。塩うがいを毎日数回繰り返します。

2.菱形を吸う

一部の市販薬（OTC）ののど飴は、喉の組織をやさしく麻痺させることができる成分であるメントールを含んでいます。これにより、火傷や痛みの感覚を一時的に和らげることができます。ピンチで、キャンディーは同じ効果を持つことができます。

キャンディーと咳止めは唾液の分泌を増やし、喉の潤滑を維持します。ただし、キャンディーや咳止めのドロップは、薬用ロゼンジである限り喉の痛みを和らげたり、効果的に緩和したりしないため、すぐに緩和が必要になる場合があります。

幼児にロゼンジや咳止めを与えないでください。どちらも窒息の危険があります。

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3. OTC鎮痛剤を試す

Centers for Disease Control and Preventionによると、ウイルスはほとんどの喉の痛みを引き起こします。ウイルスは抗生物質では処理できません。抗生物質は細菌を殺すだけです。代わりに、ウイルスはあなたの体内でそのコースを実行する必要があります。

イブプロフェン（Advil、Motrin IB）またはナプロキセン（Aleve）などのOTC非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、喉の炎症と腫れを軽減します。彼らはまた、痛みや傷を和らげることができます。

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4.蜂蜜を一滴お楽しみください

蜂蜜で甘くした温かいお茶は、喉の炎症を和らげるのに役立ちます。お茶は喉の痛みを治療するもう一つの重要なステップです。次に喉の痛みがくすぐり始めたときにカップを醸造します。

抗菌、鎮痛剤、および抗酸化物質の豊富な供給源として機能するだけでなく、炎症を軽減するのに役立つ緑茶の選択を検討するかもしれません。

蜂蜜は、病気のときに別の利点があります。研究によると、それは効果的な咳抑制剤であり、OTC咳止め薬と同様に機能します。

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5.エキナセアとセージスプレーを試す

エキナセアとセージの組み合わせを含むスプレーのスプリッツをいくつか使用します。 European Journal of Medical Researchの調査によると、このハーブ療法は喉の痛みだけでなく、OTCの喉の痛みを和らげるスプレーを落ち着かせることがわかりました。

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6.水分を補給する

水分補給は喉の痛みの治療の重要な部分です。脱水状態になると、喉が自然に潤いを保つのに十分な唾液と粘液を体が生成できなくなります。これは腫れや炎症を悪化させます。

温かいお茶や温かいスープと同様に、水は良い選択です。ただし、熱いお茶や熱いスープは、すでに敏感な喉を燃やして問題を悪化させる可能性があります。

さらに乾燥する可能性があるカフェインとアルコールは避けてください。

7.加湿器を使用する

湿った空気で呼吸すると、鼻や喉の腫れた組織を落ち着かせるのに役立ちます。部屋の湿気の量を増やすには、冷たいミスト加湿器をオンにします。ほとんどの小売店で加湿器を購入できます。

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8.自分にスチームシャワーを与える

加湿器がない場合でも、湿った空気から解放されます。温かいシャワーからの蒸気で呼吸して、腫れを減らし、喉の痛みを和らげます。

シンクに非常にお湯を流して蒸気を作ることもできます。タオルを頭の上に垂らし、流しに寄りかかって蒸気を吸い込みます。数分間深呼吸を続け、喉の痛みを和らげるために必要に応じて繰り返します。

家の湿度を上げるために、ストーブの鍋でお湯を30分間沸騰させることもできます。 Vick’s VapoRubなどのメントール軟膏の大さじ1を沸騰したお湯に加えて、充血除去メントールアロマで空気を満たします。

9.頭を上げる

喉の痛みでうっ血が起こったら、頭の下に枕を1つか2つ追加します。余分な高さはあなたがより簡単に呼吸するのに役立ちます。渋滞が緩和されると、口を開けたまま寝る必要がなくなり、喉が乾き、さらに痛むことがあります。

10.処方箋をもらう

ウイルスはほとんどの喉の痛みを引き起こしますが、時に犯人は連鎖球菌などの細菌であり、連鎖球菌の喉を引き起こします。喉の痛みが治まらない、または悪化している場合、または発熱している場合は、かかりつけの医師にストレプトテストを受けてもらいます。抗生物質が必要かもしれません。

医師が抗生物質を処方している場合は、コース全体を終了してください。症状が消えて気分が良くなったとしても、薬の服用を中止しないでください。抗生物質を停止すると、一部の細菌が残り、再感染する可能性があります。生き残ったこれらの細菌は、抗生物質に反応しなくなる可能性があります。

子供の喉の痛み

喉の痛みは一般的な小児の病気です。多くの場合、ウイルスが原因であり、4〜5日で回復します。子供が38.3°C（101°F）以上の発熱をしている場合は、小児科医の診察を受けてください。発熱は、連鎖球菌性咽頭炎の徴候である可能性があります。連鎖球菌は細菌によって引き起こされるため、抗生物質で治療する必要があります。

アセトアミノフェン（子供用タイレノール）やイブプロフェン（子供用アドビル、子供用モトリン）などの薬で、子供の喉の痛みを和らげることができます。お子様が生後6か月未満の場合は、最初に小児科医にご確認ください。 18歳未満の子供にはアスピリン（ブフェリン）を与えないでください。ライ症候群と呼ばれるまれですが深刻な症状のリスクがあるためです。

お子様の喉の痛みを和らげる方法は他にもいくつかあります。

• 塩小さじ1/4から1/2と温水8オンスを混ぜ、子供にうがいをさせます。 6歳以上の子供は通常、飲み込まずにうがいできる年齢です。
• チキンブロスやお茶などの暖かい液体を子供に与えます。 1歳以上の子供は、お茶に蜂蜜を混ぜて喉を落ち着かせることができます。
• アイスポップなどの冷たいものをお子様に吸い込ませます。

子供に喉の痛みのスプレーを使用しないでください。これらの製品には、一部の子供にアレルギー反応を引き起こす可能性がある麻酔薬ベンゾカイン（Anbesol）が含まれています。

いつ医者に会うべきか

喉の痛みに耐える必要はありません。たくさんのOTC治療や家庭薬は、痛みや不快感の緩和を見つけるのに役立ちます。

痛みが改善しない場合は、医師にご相談ください。次の場合も予約してください。

• 飲み込むときに激しい痛みがある
• 高熱を発症する
• 吐き気や嘔吐を経験する

まだ医師がいない場合は、Healthline FindCareツールを使用して、最寄りのプロバイダーを見つけることができます。

防止

喉の痛みを引き起こす細菌への暴露を防ぐ1つの方法は、終日、温水と石鹸で手を洗うことです。シンクにアクセスできない場合は、アルコールベースの手の消毒剤を使用してください。ドアノブやキーボードなどの一般的な表面に触れたり、手を振ったり、咳やくしゃみをしている人に触れたときは、必ず手を洗ってください。

病気の人の周りに居ないようにしてください。歯ブラシ、眼鏡、銀器などの身の回り品を他人と共有しないでください。そして、正しい食事をし、よく眠り、そして運動することによって、体の抵抗を維持してください。

Q：

喉の痛みに最適なお茶とスープの種類はどれですか。

— 匿名の患者

A：

温かい水が安心をもたらします。カモミール、ペパーミント、ウーロン、ジャスミンなど、好きなお茶を使用できます。蜂蜜を追加すると、その一貫性と喉に「付着」または整列するという事実のおかげで、喉の痛みを和らげる効果があります。

スープは非常に効果的です。温水とその中身、そして一貫性があるからです。透明な鶏肉または牛肉のスープもうまくいきます。スープの塩は粘液を緩めるのに役立ち、スープの脂肪は喉に並ぶでしょう。

— ジョージ・クルーシック博士

回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは情報提供のみを目的としており、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。

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