7アスタキサンチンの潜在的な利点

コンテンツ

• 海中に
• 1.酸化防止剤
• 2.がん
• 3.皮膚
• 4.運動サプリメント
• 5.心臓の健康
• 6.関節痛
• 7.男性の出生率
• お腹にサーモンを入れて

海中に

オメガ3脂肪酸を含む魚油は、人体の機能を改善できる唯一の海洋由来のものではありません。アスタキサンチンは、他の海の生物の中で、マス、微細藻類、酵母、およびエビで発生するカロテノイド色素です。それは太平洋のサケで最も一般的に見られ、魚にピンクがかった色を与えるものです。

抗酸化物質であるアスタキサンチンは、多くの健康上の利点があると言われています。それはより健康な皮膚、持久力、心臓の健康、関節痛に関連しており、癌治療に将来があるかもしれません。

1.酸化防止剤

ご存知かもしれませんが、抗酸化物質はあなたにとって良いものです。アスタキサンチンの抗酸化特性は、特にがんの治療に使用される場合に、サプリメントの健康強調表示と利点の主な情報源を提供します。

これは、血流の改善、喫煙者や太りすぎの人の酸化ストレスの低下に関連しています。アスタキサンチンと他のカロテノイドの比較研究は、それがフリーラジカルに対して最高の抗酸化活性を示すことを示しました。

2.がん

その抗酸化特性のため、アスタキサンチンがさまざまな癌の治療にどのように役立つかについて多くの研究が行われてきました。ある研究では、乳癌細胞の増殖の低下を含む、乳癌の治療に対する短期的および長期的な利益が見出されました。

精製されたアスタキサンチンは高コストであるため、今後の研究やがん治療での使用は制限されています。

3.皮膚

アスタキサンチンは、健康な皮膚を促進するために局所的に使用できます。 2012年の研究では、アスタキサンチンの局所投与と経口投与を組み合わせると、しわを滑らかにし、シミを小さくし、皮膚の水分を維持するのに役立つことが示されました。男性と女性の両方で肯定的な結果がありましたが、これらの調査結果を確認するにはさらに調査が必要です。

4.運動サプリメント

アスタキサンチンが持久力や運動後の疲労レベルにどのように影響するかについては多くの研究があります。マウスに関する研究では、体の脂肪酸の使用を促進し、持久力を高め、筋肉や骨格の損傷を防ぐことができることを示しています。

しかし、これまでのところ、それが人間の運動に及ぼす影響の証拠はまだありません。人間の被験者を使用したある研究では、筋肉の損傷に関連してアスタキサンチンのサプリメントからの運動の利点は見つかりませんでした。

5.心臓の健康

研究者たちはまた、アスタキサンチンが心臓の健康に役立つという主張を調査しています。 2006年の研究では、高血圧（高血圧）のラットに対するアスタキサンチンの効果が調査され、その結果、エラスチンレベルと動脈壁の厚さを改善するのに役立つ可能性があることが示されました。

他の主張には、アスタキサンチンが心臓病を予防し、コレステロールを下げるのに役立つという考えが含まれていますが、これらの使用をサポートする十分な証拠はまだありません。

6.関節痛

アスタキサンチンはまた、関節リウマチのような状態を含む関節痛の治療に将来性があるかもしれません。関節リウマチは、アメリカ人の5人に1人に影響を及ぼし、手根管症候群です。しかし、これまでの結果はまちまちです。

一部の研究では、アスタキサンチンが関節炎に関連する炎症や痛みの症状を軽減できる可能性があることを示しています。しかし、アスタキサンチンと手根管症候群の関係に関する研究では、主張を裏付ける証拠は見つかりませんでした。

7.男性の出生率

2005年の研究では、アスタキサンチンは男性の生殖能力について肯定的な結果を示しました。 3か月間にわたって、二重盲検試験では、以前に不妊症にかかっていた30人の男性を調べました。

研究者たちは、アスタキサンチンの強力な投与を受けたグループで、数や運動性などの精子パラメーターの改善、および受胎能の改善を見ました。これは比較的小規模な研究であるため、この主張を裏付けるには、より多くの証拠と研究が必要です。

お腹にサーモンを入れて

陪審はこれらの健康の主張のいくつかについてまだ出ていませんが、抗酸化物質であるアスタキサンチンがあなたにとって良いことを確信できます。

抗酸化作用を活かすために、週に1〜2回サーモンを食べてみてください。たとえば、サーモンのグリルの簡単なレシピは、軽いディナーに最適です。

必要な栄養素を取得するための最初のオプションとして、ホールフードを選択します。アスタキサンチンはサプリメントの形で入手できますが、米国食品医薬品局はサプリメントまたはハーブの製造または販売を監視していません。