ランチにヘルシーなサンドイッチをどうぞ

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• 健康的なサンドイッチのような忙しいライフスタイルの要求を満たす健康的な食品はほとんどありません。製造と輸送が簡単で、すぐに満腹になります。
• オメガ3の利点、ビタミンC、繊維、葉酸、鉄分が豊富に含まれているマグロのメルトをお試しください。
• オメガ3の利点をもっと探していますが、マグロを溶かしたくないですか？
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健康的なサンドイッチのような忙しいライフスタイルの要求を満たす健康的な食品はほとんどありません。製造と輸送が簡単で、すぐに満腹になります。

しかし、全粒小麦の七面鳥と低脂肪チーズは便利で健康的な選択ですが、毎日それを食べることは、まあ、退屈になる可能性があります。ランチに興奮を取り戻す秘訣は？熱を加えるだけです。さまざまな味を溶かすと、本当に満足のいく食事になります。健康的なサンドイッチの詰め物においしい高品質の材料を使用して、一口ごとに同じ風味のバランスを確保します。

「何を食べるかによって、その日の残りのエネルギー量と、夕食時にそれをやりすぎるかどうかが決まります」と、アメリカ栄養士協会の広報担当者、マリサ・ムーア博士は言います。

オメガ3の利点、ビタミンC、繊維、葉酸、鉄分が豊富に含まれているマグロのメルトをお試しください。

または、肉好きの方は、ルーベンをお楽しみください。従来のレシピと比較して、私たちのバージョンは223カロリー少なく、脂肪は3分の1です。食欲を満たすもう1つの健康食品の選択肢は、七面鳥のグリルクラブです。

確かに、健康的なサンドイッチを焼くにはもっと時間がかかりますが、これらの3つの食欲をそそるコンボを一口食べると、キッチンで何時間も必要としないとてもおいしいものに驚かれることでしょう。

オメガ3の利点をもっと探していますが、マグロを溶かしたくないですか？

形 あなたが望むそして必要とするオメガ3の利点を得るための他の方法に関する素晴らしい情報を提供します：

• トーストしたパンパーニッケルサーモンサラダ
• ダブルマスタードメープルサーモン
• ポーチドサーモンとディルクリームとレモンカーシャ

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