アプリはあなたの慢性的な痛みを本当に「治す」ことができますか？

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慢性的な痛みは、アメリカでは静かな流行です。国立衛生研究所の最近の研究によると、アメリカ人の6人に1人（大多数は女性）が、重大な慢性または重度の痛みがあると述べています。

持続的な痛みに苦しむことはあなたの人生のあらゆる側面に影響を及ぼし、働く能力を低下させ、人間関係を傷つけ、銀行口座を使い果たし、そして深刻な場合には障害を引き起こす可能性があります。 American Pain Societyによると、経済的影響だけでも甚大であり、慢性的な痛みは米国に年間6,350億ドル以上の費用をかけています。もちろん、患者の精神的健康に悪影響を及ぼします。 2014年のある研究では、慢性的な痛みは、うつ病、不安、さらには自殺のリスクを大幅に高めることがわかりました。慢性的な痛みは恐ろしい健康問題であると言っているので、治療法を見つけることは何百万もの人々の生活をより良く変える可能性があります。

ある新興企業はまさにそれを実行しようとしています。 Curableは、慢性的な痛みの管理に役立つガイド付きの自己管理アプリです。ガイド付き瞑想セッション、痛みを和らげる視覚化、表現力豊かなライティングプロンプトなど、専門的な心身技術をユーザーに教えます。これは大きな約束ですが、共同創設者のLaura Seagoは、自分でこの方法を使用しているため、自信を持って作成できます。ほんの数年前、Seagoは一度に最大48時間続く可能性のある片頭痛の粉砕に取り組んでいました。投薬から食事療法、理学療法、さらにはマウスガード（夜間の顎の食いしばりを防ぐため）まですべてを試した後、彼女は医者に会いました。待って、何？キュラブルのウェブサイトによると、彼女は痛みを和らげるためのいわゆる「生物心理社会的アプローチ」を教えられました。これは、「痛みのサイクルを逆転させるために脳を再訓練する」ことによって、人の心と体を単一のまとまりのある単位として扱います。簡単に言えば、それはSeagoで機能しました。彼女は、1年以上イブプロフェンより強いものを必要とする片頭痛や頭痛さえも持っていなかったと言います。 （実際に機能するこれらの12の自然な頭痛の治療法についてもっと読んでください。）

良すぎて真実ではありませんか？私たちは疑問に思い、周りに尋ね始めました。

カリフォルニア州ファウンテンバレーにあるMemorialCareOrange Coast MedicalCenterの疼痛管理スペシャリストであるMedhatMikhael、M.D。は、次のように述べています。 「それはあなたの心を痛みから取り除くのを助けることができるかもしれません。しかしそれは答えではありません、または 治す、すべての慢性的な痛みの状態に対して。」

問題は、ほとんどの慢性的な痛みは、椎間板ヘルニア、自動車事故、スポーツ傷害などの身体的原因から始まり、痛みが解消する前に対処しなければならないということです、とミカエル博士は言います。体が治った後も痛みが続くこともあれば、原因がわからないこともあります。 「これは、痛みが不安やストレスのみに起因する人々に利益をもたらす可能性がありますが、痛みの根本的な身体的原因を持っている人には良くありません」と彼は言います。 （マインドフルネスと瞑想の1つ できる NS？感情的な痛みからあなたを癒すのを手伝ってください。）

慢性的な痛みに苦しんでいる人にとって、彼らができる最善のことは、彼らに本当に耳を傾け、正しい診断を受け、そして個別の痛みの管理計画を立てる医師を見つけることです、とミカエル博士は言います。 （慢性的な痛みは、ライム病や線維筋痛症など、診断が非常に難しい状態に関連していることが多いため、すべての症状を聞いて検討する医師が必要です。）Curableでは、患者は「クララ」と対話します。人工知能ボット。ウェブサイトによると、クララは長年の臨床研究に基づいてレッスンを教え、フィードバックを提供します（シーゴはユーザーに数日ごとに新しいレッスンが与えられると言います）。質問がある場合、Seagoは、Curableのサポートチームに連絡するオプションがあると言いますが、そのチームの誰も医師ではないため、医療アドバイスを提供することはできません。ストレス解消を探しているならそれで十分かもしれませんが、慢性的な痛みを持つ多くの人々は医学的な問題を抱えており、この「実在の人物」の資格知識の欠如は危険かもしれません、とミカエル博士は言います。

強力な処方鎮痛剤はあなたとあなたの医者の最後の手段であるべきです、とミカエル博士は言います。 （女性は鎮痛剤への依存症のリスクが高い可能性があることをご存知ですか？）「さまざまな角度から痛みを攻撃する必要があります」と彼は言います。 「私たちは、外科手術、神経ブロック、投薬などの医学的アプローチに加えて、理学療法、運動、瞑想、鍼治療、心理学者などを使用しています。」アプリはそのほんの一部しかカバーしていない、と彼は付け加えた。

Seago氏によると、誰もがそのようなプレミアム医療にお金やアクセスを持っているわけではなく、多くの人が伝統的な医師に対する長年の欲求不満の後にアプリを見つけていると付け加えています。 「Curableサブスクリプションの月額12.99ドルは、どの医療費よりもはるかに安い」と彼女は言います。さらに、Seagoによると、統計は有望であるとのことです。30日以上アプリを使用した人の70％が身体的な安堵を報告しており、同社によれば、痛みは「はるかに良く」または「完全になくなった」と答えています。データ。

Seagoによると、Curableは医療をアプリと交換することではなく、自宅で自分でできるオプションを増やすことです。したがって、慢性的な痛みと戦うために他のすべての手段を使い果たしたと感じた場合、または単に心と体のストレスと緊張を軽減したい場合は、アプリを試してみる価値があるかもしれません。午後3時に突然の片頭痛を「治す」ことができないかもしれません。その毎週の会議が繰り広げられるとき、しかし少しの注意が誰も傷つけることは決してありません。

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