肌を輝かせるための裏返しガイド

コンテンツ

• 1.何を食べるか
• 2.何を飲むか
• ココナッツウォーター
• フレッシュジュース
• 3.あなたの顔に何を置くか
• マスクを使用してみてください
• あなたの顔は均一ではないことを忘れないでください
• 季節に気をつけて
• シートマスクを着用
• お肌に適したオイルを使用してください
• ボトムライン

私の仕事の多くの特典の1つは、新しい目的地に旅行し、年間を通じて新しい文化を体験できる機会です。私はこれらの経験に感謝する以上ですが、人生のすべてと同様に、彼らは犠牲を払ってやって来ます。すべての最大のコストはそれが私の肌に与える影響です。

私たちの皮膚は、私たちの体で最大の器官であるにもかかわらず、しばしば無視されている領域の1つになることがあります。私たちは結局、それに住んでいます！

長距離フライトでの空調が原因となるかゆみのある乾燥肌は別として、私の肌は離れているとき常に新しい、そしてしばしば過酷な環境にさらされています。これは、湿度、乾燥した天候、雨を意味します。

長年にわたって、私は本当に私の肌の世話を始めました。そして、内から物事を見始めたとき、私は大きな違いに気づきました。表面の皮膚のケア以外に、内側から皮膚細胞に燃料を供給し始めると、しばしば最大の変化が見られます。

肌を内側から輝かせるためのヒントをいくつか紹介します。

1.何を食べるか

「あなたはあなたが食べるものです」ということわざは誰でも知っています。しかし、実際に時間をかけて実際に体に入れた食べ物が全体的な健康、エネルギー、および外見にどのように影響するかを理解する人はほとんどいません。

真に肌を内側から輝かせる最良の方法は、さまざまなスーパーフードを確実に食べることです。ビタミンCは強力なスーパーフードと抗酸化物質です。強力な免疫システムを維持するために必要であり、健康で輝きのある皮膚を与えるための重要な成分です。

ありがたいことに、多くの果物や野菜で見つけるのはそれほど難しくありません。オレンジの他に、ブルーベリー、パパイヤ、イチゴ、キウイ、さらにはサツマイモにもビタミンCが豊富に含まれています。これらのいくつかを食事に加える簡単な方法の1つは、朝食時にブルーベリーをヨーグルトまたはシリアルと混ぜることです。

アボカド、ナッツ、種子などの健康的な脂肪を多く含む食品も、多くのメリットをもたらします。さらに、あなたはより長い間あなたをより豊かに保ちます！

2.何を飲むか

1日あたり十分な水を確保する方法の1つは、男性用13カップ、女性用9カップで、冷蔵庫に1リットルの水を常に2本入れて、一日中飲んでいることです。両方を使い終えたら、それらと他の何でも飲まなければならなかったので、毎日の水の摂取量はその日に適していることがわかります。そして、私の肌は栄養満点です！

ココナッツウォーター

私にとってかなり新しい発見は、ココナッツウォーターでもありました。ココナッツ水は、水和作用が強く、ビタミンCだけでなく、カリウム、カルシウム、マグネシウムの優れた供給源でもあります。

ビクトリアベッカムもファンであることを知っているので、私は今、本当に元気で中毒だと言っても安全です。

フレッシュジュース

ジュースやスムージーは、1回の健康的なサービングでさまざまな栄養素を摂取するのにも最適です。それらが含んでいるビタミンと栄養素はあなたの皮膚を癒して、その健康を維持するのに良いです。保存料や砂糖を追加しないようにするには-皮膚に大きなダメージを与える可能性があります-店から購入するのではなく、自分で作るようにしてください。

3.あなたの顔に何を置くか

はい、ほとんどのクリームと軟膏は技術的に両方とも局所的です—しかし、最高の製品だけが肌を内側から活性化します。そのため、肌に浸透して内側から働き始めることがわかっているものに投資する価値があります！

マスクを使用してみてください

マスクは、非常に必要な水分補給を提供し、深部まで浸透して余分なオイルを引き抜き、古くなった皮膚を取り除き、水分を増やすのに最適な方法です。

私のお気に入りのマスキングブランドの1つは、さまざまな肌のタイプに対応する肌に優しい製品が豊富にあるGlamGlowです。肌を変形させる製品の概念についてはしばしば皮肉ですが、SuperMudクリアリングトリートメントマスクを最初に使用した後、私の肌は著しく明るく輝き、明確な輝きがありました。

あなたの顔は均一ではないことを忘れないでください

GlamGlowは、マルチマスキングトレンドの大きな擁護者でもあります。これにより、顔色のどの領域に異なるニーズがあるかを特定することができます。たとえば、私たちの多くは油っぽいTゾーンに悩まされていますが、頬が乾いています。そのため、個々のエリアにケータリングして、贅沢な時間を最大限に活用し、切望されている「輝き」を実現する価値があります。

季節に気をつけて

季節のように、肌は一年を通して変化します。したがって、夏に効果があるものは、冬に最適な治療法にはならないことがよくあります。

よくあることですが、寒さが肌を乾燥させる冬の数ヶ月には、より水分を多く含んだ強力な保湿剤と、夏には軽い保湿剤が必要です。理想的には、SPFを使用して、太陽の強い紫外線から肌を保護します。

冬には、ニールズヤードレメディーズアーモンドモイスチャライザーをお勧めします。これはビタミンが豊富で、簡単に炎症を起こす肌に最適です。スイートアーモンドとイブニングプリムローズオイルのブレンドで、肌の調子を整え、バランスを取り、保護し、乾燥を防ぎます。

これらの厄介な乾燥フレークを私たちの体に追放するには、LolaのApothecary Orange Patisserie Warming Body Souffleを試してください。オレンジの霧雨のケーキ、温かいジンジャーとバニラのスパイスの香りがするだけでなく、食べるのに十分な香りがするだけでなく、非常に栄養価も高く、ビタミンEと必須脂肪酸が豊富なココナッツバターが含まれています。

暖かい季節には、SPF30を含むランサーシアーフルイドサンシールドモイスチャライザーをお勧めします。ビクトリアベッカムなどに切望されているランサーのスキンケア製品は、驚くほど水分を補給し、肌を完全な平衡状態に戻します。肌に負担がかかりすぎないので、旅行の持ち帰りにも最適です！

シートマスクを着用

長距離フライトのエアコンは肌にダメージを与える可能性があり、飛行機を降りたときに肌が非常に乾燥してきついと感じます。ただし、シートマスクを見つけてから、スキンケア全体の旅行ルーチンが変わりました。

シートマスクは、強力な皮膚を愛する成分ですでに飽和されているため、通常のマスクよりも少し面倒ではありません。あなたがする必要があるのはあなたの顔にそれらをポップし、それが良いもののすべてを吸収できるように10-15分それらを残すことです。私はエスティローダーダブルウェア3分のプライミングモイスチャーマスクが大好きです。これは、清潔で滑らかで透明な肌に栄養と水分補給を提供します。

機内持ち込み手荷物に関する液体の制限を満たすためにボトルをデカントする苦労に対処するのではなく、快適になり、シートマスクを着用し、座って映画を見ながらリラックスする方がはるかに簡単です。

お肌に適したオイルを使用してください

誰もが脂性肌を望んでいませんが、それは天然オイルが私たちの肌を健康に保つ上で役割を果たすことができないことを意味しません。私は夜、エマハーディーのブリリアンスフェイシャルオイルを使用しています。これにより、働き者のフォーミュラが働き、睡眠中に肌を修復することができます。それは絶対に美しい香りがし、ラベンダーを含む9つのエッセンシャルオイルで、それはあなたがドリフトをするのを助けるのに最適です。夜間の保湿剤とオイルを混ぜて、寒くて厳しい空気に対する保護バリアを提供できます。

変化する天候に反応する乾燥した薄片状の皮膚がある場合は、使用する製品の成分リストでヒアルロン酸を探してください。それは、これらの厄介な乾燥フレークをすべて取り除いた後、肌が非常に輝きを保つことができるためです。私のお気に入りの1つはPestle＆Mortar Pure Hyaluronic Serumです。これは最も純粋な形で提供され、敏感肌を刺激することなく、脱水、くすみ、細い線を対象とします。

全身の輝きを求めるなら、私の主役はLola’s Apothecaryです。Lola’s Apothecaryは、肌のケアをするために、信じられないほどのさまざまな官能的で落ち着きのある香りのよいオイルを提供しています。デリケートロマンスバランシングボディとマッサージオイルには、ストレッチマーク、シミ、小じわを減らすのに役立つ30パーセントのローズヒップオイルと、輝きを高めて肌のきめを改善するアルガンオイルが含まれています。顔、体、髪、爪に使用できるので、多目的なバスルームの定番です。さらに、甘いオレンジ、バニラ、レモン、ローズの香りがして、とても素晴らしい香りがします。

ボトムライン

自分の年齢やライフスタイルに関係なく、肌の世話をするために意識的に努力することが重要です。あなたが住んでいる皮膚は永遠にあなたのものですので、それをうまく扱うために時間をかけてください。お返しに、それはあなたの世話をします！

Scarlett Dixonは英国を拠点とするジャーナリスト、ライフスタイルブロガー、YouTuberであり、ブロガーやソーシャルメディアの専門家のためにロンドンでネットワーキングイベントを運営しています。彼女はタブーと見なされる可能性のあるすべてのものについて話すことに強い関心があり、長いバケットリストがあります。彼女は熱心な旅行者でもあり、IBSがあなたを人生に留めておく必要がないというメッセージを共有することに情熱を傾けています！彼女のWebサイトとTwitter @Scarlett_Londonで彼女にアクセスしてください。