グラウンディング：接地科学とその背後にある利点の調査

コンテンツ

• 科学が言うこと
• 接地または接地の種類
• 裸足で歩く
• 床で寝っ転がる
• 水没
• 接地装置の使用
• なぜ接地を使うのですか？
• 接地のリスク
• 肝心なこと

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接地は、接地とも呼ばれ、「接地」する、または電気的にあなたを地球に再接続する活動を行うことを含む治療技術です。

この実践は、接地科学と接地物理学に基づいて、地球からの電荷がどのようにあなたの体にプラスの影響を与えることができるかを説明します。このタイプの接地療法は、メンタルヘルス治療で使用される手法と完全に同じではありません。

この記事では、接地エネルギーの背後にある科学、接地技術を使用するリスクと利点、および接地の実行方法について説明します。

科学が言うこと

グラウンディングは現在研究されていないトピックであり、その利点に関する科学的研究はほとんどありません。しかし、最新の科学的研究では、炎症、心血管疾患、筋肉の損傷、慢性的な痛み、気分の根拠を探究しています。

あるレビュー研究からの中心的な理論は、接地が生きている細胞間の中心的な接続である生きているマトリックスに影響を与えるということです。

電気伝導率は、抗酸化物質と同様に、免疫システムの防御として機能するマトリックス内に存在します。彼らは、接地することで、体の自然な防御を回復できると信じています。さらなる研究はこの考えを拡張します。

接地と心臓の健康に関する小規模な研究では、10人の健康な参加者が、手のひらと足の裏にパッチを使用して接地されました。

接地の前後に血液測定を行い、心臓の健康に影響を与える赤血球の流動性の変化を調べました。結果は、接地後の赤血球凝集の有意な減少を示し、これは心血管の健康のための利点を示唆しています。

別のやや大規模な研究では、運動後の筋肉の損傷に対する接地の役割が調査されました。研究者は、接地パッチと接地マットの両方を使用し、接地前後のクレアチンキナーゼ、白血球数、痛みのレベルを測定しました。

血液検査は、接地により参加者の筋肉の損傷と痛みが軽減されることを示しました。これは、接地が治癒能力に影響を与える可能性があることを示唆しています。

この研究は、痛みの軽減と気分の改善の基礎に関する最近の研究によってサポートされています。 16人のマッサージセラピストが、接地期間と非接地期間を交互に行いました。

治療を基礎とする前は、肉体的および感情的なストレスと痛みが、肉体的に厳しい仕事の一般的な副作用でした。接地療法後、痛み、ストレス、抑うつ、疲労はすべて参加者の間で軽減されました。

グラウンディングに関する研究のほとんどは小規模であり、自己申告による感情、気分、または自己管理治療などの主観的測定にいくぶん依存しています。

いくつかの研究はまた、炎症を検出するものなどの血液マーカーに依存していますが、これらの研究の規模と不足は、さらに研究が必要であることを示唆しています。

接地または接地の種類

接地には多くの種類があります。それらのすべては、地球に自分を再接続することに焦点を当てています。これは、地球との直接または間接的な接触のいずれかを介して行うことができます。

裸足で歩く

暖かい夏の日に外に出て、裸足で芝生を走りたいと思ったことがありますか。自分を地球に接地する最も簡単な方法の1つは、裸足で歩くことです。

これが芝生、砂、泥のいずれであっても、肌が自然の地面に触れるようにすると、接地エネルギーを得ることができます。

床で寝っ転がる

地面に横たわることで、肌と地球の接触を増やすことができます。公園の芝生やビーチの砂の上で楽しめます。

この方法で身を固める場合は、適切な予防策を講じ、怪我をする可能性がある場所に横にならないようにしてください。

水没

接地の擁護者によると、接地は、物理的な地球を使用するのと同じ方法で、水を使用して接地できます。

彼らは、自分自身を接地させる方法として、澄んだ湖で水遊びをしたり、海で泳いだりすることを提案しています。いつものように、特に濁った水や深い水で泳ぐときは、安全を確保してください。

接地装置の使用

外に出て自分で地上に行くことができない場合は、選択肢があります。接地の1つの方法は、金属製の棒を外側の地面に接続してから、ワイヤーを介して棒を体に接続することです。

金属棒を使用して自分自身を接地することに抵抗がある場合は、他に利用可能な接地装置があります。この機器は、接地療法を日常生活に組み込む効果的な方法であり、以下が含まれます。

• 接地マット
• 接地シートまたは毛布
• 接地靴下
• 接地バンドとパッチ

接地マット、シート、毛布、靴下、バンドはオンラインで見つけることができます。

なぜ接地を使うのですか？

接地の利点についての研究はあまりありません。しかし、人々は次のような状態の改善を報告しています：

• 慢性疲労。 マッサージセラピストに関する研究では、多くの人が、アースマットで4週間治療した後の疲労レベルの低下を報告しました。
• 慢性の痛み。 運動回復のための接地に関する研究は、接地パッチを使用した人はより低い痛みレベルを報告したことを発見しました。
• 不安とうつ病。 1つの小規模な研究では、1時間の接地療法でも気分を大幅に改善できることが示されました。
• 睡眠障害。 マッサージ療法士はまた、睡眠時間の改善を経験し、接地療法により睡眠障害を軽減しました。
• 循環器疾患。 ある治療研究の結果は、長期の自己投与接地療法が高血圧の参加者の血圧レベルを下げるのに役立つことを発見しました。

上述したように、これらの研究の多くは小規模であり、さらなる研究が必要です。それでも、一部の医療専門家は、接地療法のメリットは、単に自然とのつながりを感じただけだと考えている。とにかく、害はほとんどありません。

接地のリスク

草の中を歩いたり、ビーチで泳いだりするなど、自然の中で行われる接地技術の多くは比較的安全です。

ただし、接地棒、マット、または同様の機器を使用すると、感電する危険性があります。これらのタイプの接地装置を使用するときは、感電を避けるために注意し、すべての指示に従ってください。

さらに、慢性疲労、痛み、不安などの状態には、対処する必要のある根本的な医学的原因がある場合があります。治療の最初の行として接地療法に頼る前に、常に最初にこれらのタイプの状態について医師に相談してください。

接地は、使用する方法に応じて、屋外と屋内の両方で実行できます。

• 屋外。 外にいるときは、足の裏、手のひら、または全身を地面に触れさせることで、簡単に自分自身を接地できます。草の中を歩く、砂の上に横たわる、または海で泳ぐ。これらはすべて、自然に再接続する簡単な方法です。
• 屋内。 内部にいるときは、自分自身を接地するために少し多くの努力が必要であり、ほとんどの場合、機器が必要です。就寝中は接地シートや靴下を使用してください。ホームオフィスの椅子には接地マットを使用します。この機器は、1日中あなたを接地するのに役立つと考えられてきました。

肝心なこと

接地または接地は、地面に再接続することによって電気エネルギーを再調整することに焦点を当てた治療技術です。グラウンディングの背後にある研究はほとんどありませんが、小規模な研究では炎症、痛み、気分などの利点が報告されています。

接地は、接地装置の有無にかかわらず、内部または外部で実行できます。接地をどのように選択するかに関係なく、常に周囲の環境に気を配り、接地設備を安全に使用してリスクを軽減してください。