歩くときの鼠径部の痛み：6つの一般的な原因

コンテンツ

• 鼠径部の痛みの一般的な原因
• 1.鼠径部
• 一般的でない原因
• 自宅で鼠径部の痛みを治療する方法
• いつケアを求めるべきか
• 鼠径部の痛みの治療選択肢
• 鼠径部の痛みを防ぐ方法はありますか？
• 肝心なこと

鼠径部は、腹部が終わり、脚が始まる領域にあります。歩くときにこの領域に痛みを感じる場合は、怪我や、鼠径部の1つまたは複数の筋肉、靭帯、腱、骨の問題が原因である可能性があります。

鼠径部の痛みは、ヘルニアの種類や腹部の感染症や炎症によっても引き起こされます。

この記事では、歩くときの鼠径部の痛みの最も一般的な原因と、この種の痛みの治療オプションと自宅での鼠径部の痛みの緩和に役立つ方法について詳しく説明します。

鼠径部の痛みの一般的な原因

歩くときに鼠径部の痛みが特に痛い場合は、股関節の骨をつなぐ筋肉や軟骨の損傷が原因である可能性が高いです。

歩くときに体調が悪くなる鼠径部の痛みは、腹部や鼠径部の臓器や組織に影響を与える状態によって引き起こされる可能性もあります。

歩行時の鼠径部の痛みの最も一般的な原因には次のものがあります。

1.鼠径部

鼠径部の筋肉はどれも緊張することがあります。鼠径部の緊張は、その領域の1つまたは複数の筋肉が伸張または引き裂かれたときに発生します。筋肉を使いすぎたり、ねじったり、急激に回転したりするなど、突然の動きが原因である可能性があります。

鼠径部の緊張は、一般的なスポーツ傷害です。通常は深刻ではありませんが、ひどい緊張は治癒するのに長い時間がかかります。

痛みは最も一般的な症状であり、通常は太ももの内側に現れますが、痛みは股関節と膝の間のどこにでも感じることができます。鼠径部のひずみの他の症状は次のとおりです。

• 大腿部の筋力低下
• 冒された筋肉の近くのあざ
• 腫れ

鼠径部の主な筋肉は次のとおりです。

• 一般的でない原因

  他のいくつかの状態は、歩くときに鼠径部の痛みを引き起こす可能性があります。多くの場合、痛みは一定ですが、動き回ると痛みが悪化することがあります。

  このタイプの鼠径部の痛みの他の考えられる原因には次のものがあります。

  • 尿路感染 （UTI）。 UTIは、尿路のどこにでも発症する可能性のある細菌感染が原因です。それは女性でより一般的です。症状には、鼠径部の痛みのほか、排尿中の痛みや灼熱感、排尿の頻度や切迫感の変化などがあります。
  • 精巣上体炎。 この状態は、睾丸の一方または両方の炎症を引き起こします。精巣上体炎は、影響を受けた睾丸に痛みを引き起こし、鼠径部と下腹部まで放射する可能性があります。
  • 腎臓結石。 腎臓結石は、鉱物の堆積物から形成される硬い水晶のような石で構成されています。これらの石は、腎臓が尿管と出会う場所に移動するまで症状を引き起こさないことがよくあります。激しい痛みは、腹部の片側や腰にかかることがあります。痛みは鼠径部にも広がります。
  • 卵巣嚢胞。 卵巣嚢胞は、一方または両方の卵巣に発生する可能性のある液体で満たされた嚢です。ほとんどの場合、痛みはありませんが、嚢胞が大きくなると症状が現れることがあります。症状には、鼠径部や腰の痛み、腹部膨満感、痛みを伴う排便などがあります。
  • 緊張した丸靭帯。 子宮と鼠径部の前面の間に位置し、歩くと靭帯が動き、形が変化します。妊娠中は子宮の拡張に合わせて伸び、歩くと緊張したり、痛みを伴うことがあります。

  自宅で鼠径部の痛みを治療する方法

  筋肉の緊張によって引き起こされる軽い鼠径部の痛みがある場合は、負傷した筋肉を休めることが効果的です。特に、激しい、反復的な動作、または痛みを引き起こす動作を行わないようにする必要があります。

  
  

  怪我をした筋肉を弱めたくないので、動きを完全に止めないことが重要です。また、負傷した筋肉が良好な血流を得ていることを確認する必要があります。これは、治癒のスピードアップに役立ちます。

  負傷した筋肉にアイスパックまたは冷湿布を適用すると、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。これを行うには、以下を使用できます。

  • 湿ったタオルで包んだアイスパックまたは野菜の冷凍バッグ
  • 冷たい水に浸したタオル
  • ビニール袋にアイスキューブ

  一度に少なくとも10〜15分間、1日数回、痛みのある部位に冷湿布を適用します。氷を直接肌につけないでください。

  NSAIDのような市販の鎮痛薬は、より快適に感じることができ、炎症や腫れを軽減するのにも役立ちます。

  いつケアを求めるべきか

  次の場合は必ず医師に連絡してください。

  • あなたの鼠径部の痛みは、安静と氷治療で改善しません
  • 鼠径部の痛みには次のような他の症状が伴います：
    • 熱
    • 吐き気または嘔吐
    • 排尿中の痛み
    • 股関節と恥骨の間で感じることができる膨らみ
    • 腹部膨満
    • 睾丸の痛み
    • 歩くときのカチッという音やロックの音や感じ

  鼠径部の痛みの原因を診断するために、医師は病歴を調べ、身体診察を行います。また、症状について尋ねます。鼠径ヘルニアが疑われる場合、医師は診断を助けるために腹部または鼠径部の一部を圧迫することがあります。

  正確な診断を行うために、医師はX線、超音波、CTスキャンなどの画像検査を注文する場合があります。これらの検査は、医師が体の内部の画像を確認するのに役立ち、痛みの原因を特定するのに役立ちます。

  鼠径部の痛みの治療選択肢

  股関節唇裂傷、腱炎、または変形性関節症などの状態では、ステロイドを股関節に注射することで痛みを和らげ、炎症を軽減することができます。

  理学療法は、負傷した筋肉を強化し、患部の可動域を広げるのに役立ちます。理学療法セッションでは、関節や筋肉の痛みや凝りを和らげるために毎日できる運動について学びます。

  より深刻な唇裂は修復するために手術が必要になる場合があります。場合によっては、関節鏡下（閉鎖または低侵襲）の処置が可能です。

  手術は通常、鼠径ヘルニアを修復するための最良の選択肢です。

  鼠径部の痛みを防ぐ方法はありますか？

  鼠径部の負担や怪我のリスクを下げるために取れる最も重要なステップは、あらゆる種類のアクティビティ、トレーニング、またはスポーツの前後にストレッチすることです。これにより、筋肉の柔軟性が高まり、筋肉の損傷の可能性を減らすことができます。

  役立つその他の予防手順には、次のものがあります。

  • 健康的な体重を維持します。 これにより、股関節に過度の負担をかけることを回避できます。
  • 十分に水分を補給してください。 水を飲むと、腎臓結石、UTI、または筋肉のけいれんを発症するリスクを減らすことができます。
  • 適切な身体力学を使用してください。 重いものを持ち上げるときは、身体の力学に細心の注意を払ってください。膝を曲げ、脚の力を使って持ち上げ、オブジェクトを体に近づけます。安全なリフティング技術は、鼠径部ヘルニアを発症したり、筋肉や靭帯に負担をかけたりするリスクを軽減します。

  肝心なこと

  歩行時の鼠径部の痛みは、多くの場合、下腹部の筋肉、靭帯、または腱の緊張によって引き起こされます。軟骨の裂傷、股関節のインピンジメント、鼠径ヘルニア、および変形性関節症も一般的な犯人です。

  鼠径部の痛みが筋肉の緊張によって引き起こされている場合は、休息と氷の治療で怪我を治すことができます。

  鼠径部の痛みがもっとひどい場合や他の症状を伴う場合は、必ず医師に連絡してください。彼らはあなたの痛みの原因を診断し、あなたと協力して正しいタイプの治療計画を立てることができます。