ジンジャーオイルについて

コンテンツ

• 生姜工場
• ジンジャーオイルは使用します
• ジンジャーオイルのメリット
• 抗炎症薬
• 吐き気
• 髪のアプリケーション
• スキンアプリケーション
• ジンジャーオイルの副作用
• ジンジャーオイルの使い方
• アロマセラピー
• ディフューザー
• 蒸気吸入
• スプレー
• 局所適用
• 生姜の他の形態についての言葉
• お持ち帰り

生姜は伝統医学で長い間使用されてきました。これらの目的に使用される植物の部分は、根茎と呼ばれます。それは根のように見えるかもしれませんが、根茎は実際には根が分岐する地下茎です。

さらに読み続けて、ジンジャーオイル、その潜在的な健康上の利点、およびそれを安全に使用する方法についての詳細を発見してください。

生姜工場

ジンジャーは、ターメリックとカルダモンを含む同じ植物ファミリーのメンバーです。それは世界中、特にアジアとアフリカで見られます。植物の学名は ジンギバー・オフィシナレ.

ジンジャーオイルは使用します

ジンジャーオイルは、蒸留プロセス後にショウガの根茎から抽出されます。他のエッセンシャルオイルと同様に、非常に濃縮されています。

ジンジャーオイルは、強い、温かい、またはスパイシーであると説明できる明確な香りを持っています。そのため、アロマセラピーによく使用されます。ジンジャーオイルは、皮膚や髪のさまざまな用途にも使用できます。

ジンジャーとジンジャーオイルは、次の状態を緩和するためにも使用されています。

• 吐き気
• 関節炎
• 消化不良
• 風邪
• 片頭痛

ジンジャーオイルのメリット

ジンジャーエッセンシャルオイルの潜在的な利点のいくつかは逸話です。つまり、科学的研究ではなく、個人的な報告や証言に基づいています。

ただし、ジンジャーオイルの健康上の利点については、継続的な研究が行われています。研究が言っていることについてさらに学ぶために読み続けてください。

抗炎症薬

ジンジャーオイルの抗炎症効果を調査する研究が始まっています。これらの研究の多くは動物を対象としたものですが、結果はさまざまな状態に影響を与える可能性があります。

2018年の研究では、ショウガのエッセンシャルオイルが毒素カドミウムで処理されたラットの腎臓に保護効果があることがわかりました。ジンジャーオイルは、抗炎症作用があり、腎機能マーカーや炎症に関連する分子の変化を防ぎます。

2016年の研究は、関節リウマチのラットモデルで行われました。研究者たちは、ショウガのエッセンシャルオイルを注入しても急性の関節の腫れは軽減しなかったが、慢性の関節の腫れを有意に抑制したことを発見しました。

最後に、2019年の研究では、高度に精製された炭水化物食で肥満マウスの食事にショウガ抽出物を補充することの影響を調べました。研究者らは、高用量のショウガ抽出物が体重の増加を防ぎ、炎症のマーカーを減少させることを発見しました。

吐き気

吐き気を和らげる方法として、ジンジャーオイルの香りを吸い込むことが行われています。この使用法を検討した研究結果はさまざまです。

2017年の1つの研究では、腹部手術後の術後吐き気を緩和するためのジンジャーオイルの吸入の有効性が評価されました。研究者らは、ジンジャーオイルを吸入した参加者は、悪心と嘔吐のレベルをプラセボ群よりも低く評価したことを発見しました。

しかし、別の研究では矛盾する結果が見つかりました。研究者らは、エッセンシャルオイル（ショウガを含む）またはプラセボのブレンドを吸入した子供の術後悪心のレベルを比較しました。彼らは、エッセンシャルオイルブレンドを吸入している子供とプラセボを吸入している子供の間で吐き気に違いがないことを発見しました。

髪のアプリケーション

ジンジャーオイルまたはエキスは、髪の健康と成長を促進すると考えられているため、シャンプーやその他のヘア製品に含まれていることがあります。しかし、これが実際に当てはまるかどうかについては、ほとんど研究が行われていません。

2013年の研究では、培養細胞およびマウスの発毛に対する、ジンジャーオイルの有効成分である6-gingerolの効果を調べました。 6-gingerolが発毛を促進することを発見する代わりに、研究者は実際にそれが培養された毛包とマウスモデルの両方で発毛を抑制することを発見しました。

スキンアプリケーション

ジンジャーオイルの局所使用の利点と、炎症や皮膚の外観などへの影響を調査および検証するには、さらに研究が必要です。

2015年の調査では、ジンジャーオイルを含むいくつかのエッセンシャルオイルの、しわ防止クリームへの使用の適合性が調査されました。ジンジャーオイルは、他のエッセンシャルオイルと同様に、高い抗酸化作用を持つことがわかっています。

これらのエッセンシャルオイルをクリームに混ぜ合わせると、ボランティアの小グループで肌荒れの軽減が見られました。

関節炎のラットモデルでの1つの研究は、皮膚に適用されたいくつかのエッセンシャルオイルのブレンドの毎日の適用の影響を評価しました。含まれているエッセンシャルオイルの1つはショウガでした。

研究者たちは、エッセンシャルオイルブレンドで治療したラットは、関節炎の重症度が低く、炎症のレベルが低いことを発見しました。

ジンジャーオイルの副作用

食品医薬品局（FDA）によると、ジンジャーオイルは「一般に安全であると認識されており」、ほとんど副作用が報告されていません。

他のエッセンシャルオイルと同様に、ジンジャーオイルは非常に濃縮されているため、薄めずに肌に塗ってはいけません。潜在的な皮膚反応が心配な場合は、最初に少量の薄めたジンジャーオイルを皮膚でテストする必要があります。

ジンジャーオイルの使い方

エッセンシャルオイルは決して摂取したり摂取したりしないでください。

引き続き読んで、アロマセラピーと局所塗布の両方のためにジンジャーオイルを安全かつ効果的に使用する方法を学んでください。

アロマセラピー

あなたがアロマセラピーのためにジンジャーオイルを吸入することができるいくつかの方法があります。どちらが適切かを選択できます。

ディフューザー

部屋に心地よい香りを加えるには、ディフューザーが最適です。場合によっては、エッセンシャルオイルを水で希釈する必要があります。常に、ディフューザーに付属の説明書に注意深く従ってください。

蒸気吸入

蒸気吸入にジンジャーオイルを使用するには、以下の手順に従ってください：

• 蒸すまで水を熱し、ボウルに入れます。
• 蒸し水にジンジャーオイルを数滴加えます。ミネソタ大学スピリチュアリティアンドヒーリングセンター（CSH）は、1〜2滴から始めることを推奨しています。
• タオルを頭の上に垂らします。
• 目を閉じたまま、頭を蒸し器にかざし、深く吸い込みます。

スプレー

スプレーのジンジャーオイルは、部屋の空気をリフレッシュするために使用できます。ジンジャーオイルのスプレーを作るには、次の操作を実行できます。

• 水にジンジャーオイルを加えます。全米ホリスティックアロマセラピー協会（NAHA）は、1オンスの水あたり10〜15滴の使用を推奨しています。
• 必要に応じて、ソルボルなどの分散剤を添加します。これは水のエッセンシャルオイルを配布するのに役立ちます。
• 振ってスプレー。すべてのスプレーの前に振ってください。

局所適用

肌に塗布するジンジャーオイルは、常に最初にキャリアオイルで希釈する必要があります。キャリアオイルのいくつかの例には、アーモンドオイル、ホホバオイル、ココナッツオイル、アボカドオイルが含まれます。

CSHは、エッセンシャルオイルソリューションが3〜5％を超えないようにすることを推奨しています。たとえば、3％のソリューションを作成するには、キャリアオイル1オンスあたり20滴のエッセンシャルオイルを追加することをお勧めします。

生姜の他の形態についての言葉

ジンジャーオイルに加えて、ジンジャーは他の形で提供され、これらの多くは食用になり、料理や風味付けに使用されます。ジンジャーは次の形式で提供されます。

• 新鮮な
• 乾燥した
• 粉砕または粉末
• 漬け物
• 砂糖漬け

特にジンジャーオイルに関する研究はまだ限られていますが、他の形態のジンジャーについては多くの研究があります。以下にいくつかの例を示します。

• 2015年のある研究では、運動前にショウガカプセルを服用すると、運動後にカプセルを服用した場合と比較して、痛みが大幅に減少することがわかりました。運動前にショウガのカプセルを服用すると、炎症マーカーのレベルが低下しました。
• 2018年の研究レビューでは、妊娠に伴う吐き気の緩和におけるショウガの有効性について検討しました。 10件の研究が評価された。全体的に、ショウガは妊娠中の吐き気を軽減する効果的な手段であることがわかりました。
• 2018年の研究レビューでは、過敏性腸症候群（IBS）の症状を緩和する上で、ショウガはプラセボよりも効果的ではなかったことが判明しました。一方、ショウガは機能性消化不良の人の胃排出を増加させましたが、吐き気や腹部の不快感は軽減しませんでした。

お持ち帰り

ジンジャーオイルは、ショウガの根茎から抽出されたエッセンシャルオイルです。ジンジャーオイルの利点に関する研究は、それが抗炎症作用を持ち、吐き気を和らげるのに役立つかもしれないことを示します。

ジンジャーオイルは、温かみのあるスパイシーな香りがあり、アロマセラピーや局所適用に使用できます。ジンジャーオイルを肌に塗るときは、必ず最初にキャリアオイルで薄めてください。