胃炎の食事療法：何を食べ、何を避けるべきか

コンテンツ

• 胃炎食
• 胃炎の食事で何を食べるか
• 胃炎の食事療法で避けるべき食品
• 潰瘍を伴う胃炎食
• 胃炎の原因
• による細菌感染 ピロリ菌
• 胃の裏地の損傷
• 大怪我または病気
• 自己免疫疾患
• 食物アレルギー
• 胃炎の治療
• 見通し

胃炎食

胃炎という用語は、胃の内壁の炎症を伴うあらゆる状態を指します。特定の食品を食べ、他の食品を避けることは、人々が胃炎の症状を管理するのに役立ちます。

胃炎は急性または慢性です。急性胃炎は突然重度に発症しますが、慢性胃炎は長期間続きます。

さまざまな種類の胃炎はさまざまな要因によって引き起こされます。症状には、消化不良、腹痛、吐き気、および満腹感があります。

ほとんどの人にとって、胃炎は軽微であり、治療後すぐに消えます。ただし、一部の形態の胃炎は、潰瘍を生じさせたり、癌のリスクを高めたりする可能性があります。

ダイエットはあなたの消化器系の健康とあなたの全体的な健康の重要なプレーヤーです。胃炎に優しい食事をとることは、症状を緩和し、気分を良くするのに大いに役立ちます。

胃炎の食事で何を食べるか

一部の食品は、胃炎を管理し、症状を軽減するのに役立ちます。

食事は一般的に慢性胃炎を引き起こしませんが、いくつかの食品を食べると症状が悪化する可能性があります。これらは揚げ物、辛い、そして非常に酸性の食品を含むかもしれません。

一部の人々は、次の食べ物や飲み物が胃炎の症状を和らげるのに役立つことに気づきます：

• 全粒穀物、果物、野菜、豆などの高繊維食品
• 魚、赤身の肉、野菜などの低脂肪食品
• 野菜や豆などの酸性度の低い食品
• 非炭酸飲料
• カフェインフリードリンク

いくつかの研究は、プロバイオティクスが呼ばれる細菌によって引き起こされる胃の問題を助けることができると言います ヘリコバクター・ピロリ。これらの細菌は消化器系に感染を引き起こし、胃炎や胃潰瘍を引き起こす可能性があります。

ピロリ菌 胃炎の最も一般的な原因であり、症例の90％を占めています。

したがって、健康的なプロバイオティクス食品は胃炎を助ける可能性があります。これらには、コンブチャ、ヨーグルト、キムチ、ザワークラウトが含まれます。少量で頻繁な食事をとることも症状の緩和に役立ちます。

胃炎の種類によっては、体が鉄やビタミンB-12を吸収しにくくなり、欠乏症を引き起こすことがあります。欠乏症を防ぐためにサプリメントを服用することについて医師に相談してください。

胃炎の食事療法で避けるべき食品

脂肪の多い食品は、胃の内壁の炎症を悪化させる可能性があります。

一部の人にとって、食物アレルギーは胃炎を引き起こす可能性があります。これらの場合、これらの食品を特定して回避することで、胃炎を治療および予防できます。

胃炎のいくつかの形態は、あまりにも頻繁に飲酒したり、短期間に過度に飲んだりすることによって引き起こされます。

胃を刺激し、胃炎を悪化させる可能性がある食品には、次のものがあります。

• アルコール
• コーヒー
• トマトや果物などの酸性食品
• フルーツジュース
• 脂肪の多い食品
• 揚げ物
• 炭酸飲料
• 辛い食べ物

特定の食品または食品グループが症状を悪化させることに気づいた場合、この食品を避けることで症状を防ぐことができます。これは特に食物アレルギーに当てはまります。

潰瘍を伴う胃炎食

一部の種類の胃炎は、治療せずに放置すると、最終的に消化性潰瘍とも呼ばれる胃潰瘍を引き起こす可能性があります。潰瘍がある場合、胃炎の場合と同様に、食べるか、または避けるべき食品の種類を選びます。

潰瘍では、栄養素が豊富な食品を摂取していることを確認する必要があります。健康的でバランスの取れた食事を摂ることで、潰瘍が治りやすくなります。

食事療法と胃潰瘍の研究によると、次の食品が許可されています：

• 牛乳、ヨーグルト、低脂肪チーズ
• 植物油とオリーブオイル
• リンゴ、メロン、バナナなどの果物
• 緑豊かな野菜、ニンジン、ほうれん草、ズッキーニなどの野菜
• レンズ豆、ひよこ豆、大豆
• 赤身の肉
• 天然ジュース

研究はまた、胃潰瘍のある人は避けたくなるかもしれないと示唆しています：

• 揚げ物
• スパイシーペッパー
• チョコレート
• カフェイン入りの飲み物
• からし粒

胃炎の原因

胃炎の種類が異なれば原因も異なります。これらのいくつかは次のとおりです。

による細菌感染 ピロリ菌

ピロリ菌 細菌は胃炎の最も一般的な原因であり、症例の90％を占めています。

慢性胃炎の主な原因は ピロリ菌 成人期に問題を引き起こし続ける小児期の感染症。

胃の裏地の損傷

次のようなさまざまな要因が胃の内壁を損傷して胃炎を引き起こす可能性があります。

• 飲酒と特定の薬の服用
• NSAIDSを含むアスピリンおよび鎮痛剤
• 腐食性物質を飲み込む
• 細菌またはウイルス感染
• 上腹部または胸部下部への放射性治療
• 胃の一部を切除する手術

大怪我または病気

大きな病気や怪我は急性ストレス性胃炎を引き起こす可能性があります。

体への損傷-必ずしも胃ではない-または胃への血流に影響を与える病気は、胃の酸を増加させ、胃炎を引き起こす可能性があります。

自己免疫疾患

自己免疫疾患も胃炎の一因となる可能性があります。これは、免疫システムが胃の内壁にある身体自身の健康な組織を攻撃し始めたときに発生します。

食物アレルギー

食物アレルギーと胃炎の関連はまだはっきりしていません。ただし、食物アレルギーは、好酸球性胃腸炎と呼ばれるまれな種類の消化管炎症を引き起こす可能性があります。

食物アレルギーについては、医師または理事会認定のアレルギー専門医と相談してください。

胃炎の治療

によって引き起こされる胃炎のため ピロリ菌、医師は抗生物質も処方します。

制酸剤を含む市販薬は、胃の問題を緩和することができますが、根本的な問題を治療しません。プロバイオティクスサプリメントを服用すると、症状の治療と予防に役立ちます。

アルコール、アスピリン、鎮痛剤など、胃炎を引き起こすものは避けてください。

胃炎を和らげるのに役立つ他の事柄には、減量とストレス管理があります。ラガーミールの代わりに少量の頻繁な食事を食べることも役立ちます。

見通し

治療を開始してから胃炎が続く期間は、種類、原因、重症度によって異なります。

ほとんどの場合、胃炎は治療開始後すぐに改善します。胃炎の症状が重度であるか、1週間以上続く場合は、医師に相談してください。

食事の変更や新しい薬物療法を検討するときは、まず医師に相談するのが最善です。