自然に胆嚢の痛みを和らげる

コンテンツ

• 胆嚢の痛み
• 1.エクササイズ
• 2.食事の変化
• 3.温めた湿布
• 4.ペパーミントティー
• 5.リンゴ酢
• 6.ウコン
• 7.マグネシウム
• 見通し

胆嚢の痛み

胆嚢は胆汁を貯蔵し、消化管に放出する臓器です。胆汁はあなたの腸に渡された食物から脂肪を分解することによって消化プロセスを助けます。

胆嚢はまた、小腸に胆汁を送ります。これは、血流がビタミンや栄養素を簡単に吸収するのに役立つプロセスです。

これらのプロセスのいずれかが中断されると、胆嚢疾患による多くの問題や感染症を発症する可能性があります。胆嚢疾患の最も一般的な症状は、炎症による痛みです。痛みは通常、腹部の右上部分に発生します。

発生する可能性のあるその他の症状は次のとおりです。

• 吐き気
• 嘔吐
• 熱
• 下痢
• 暗い尿

医師は、抗炎症薬または鎮痛薬で胆嚢の痛みを治療することがよくあります。ただし、これらの薬物の一部には危険な副作用があり、依存症のリスクを高める可能性があります。

痛みを軽減するための自然なアプローチは、有害な薬物の代替手段となっています。自然療法を行う前に、選択肢とリスクについて医師に相談してください。以下は、胆嚢の痛みに対する7つの自然な治療オプションです。

1.エクササイズ

定期的な身体活動はコレステロール値を下げ、胆石の形成を防ぐのに役立ちます。胆石は小さいですが、深刻な炎症、痛み、感染症を引き起こす可能性があります。彼らはまた、より大きなサイズに成長することができます。

健康的な体重を維持し、身体活動に従事することで、胆嚢の痛みを軽減し、胆嚢の痛みの発作の量を減らすことができます。

国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所は、体重増加を防ぎ、健康を改善するために、週に少なくとも150分の運動を推奨しています。

激しい活動を行う前に医師に相談してください。運動は役立ちますが、いくつかの活動は腹部に負担をかけ、症状を悪化させる可能性があります。

2.食事の変化

貧しい食生活と糖分と脂肪の多い食物は、胆嚢疾患と胆石の原因となる可能性があります。脂肪が少なく繊維が多い食事は、胆石を防ぎ、健康を改善します。

油で揚げた食品やその他の食品や調味料、さらにはサラダドレッシングでさえ、分解するのがより難しく、痛みを引き起こす可能性があります。野菜や果物などの栄養豊富な食品を食事で増やすと、胆嚢機能を改善し、合併症を防ぐことができます。

食事に取り入れることを検討すべき食品は次のとおりです。

• 濃い緑の葉
• ナッツ
• 玄米
• 全粒穀物
• 魚
• オリーブオイル
• 豆
• シトラスフルーツ
• 低脂肪乳製品

3.温めた湿布

熱を加えると落ち着き、痛みを和らげることができます。胆嚢の健康のために、温めた湿布はけいれんを静め、胆汁の蓄積による圧力を緩和します。

胆嚢の痛みを和らげるには、タオルをぬるま湯で濡らし、患部に10〜15分間当てます。ヒーターパッドや湯たんぽを使っても同じ効果が得られます。痛みがなくなるまでこのプロセスを繰り返します。

火傷する恐れがあるので、熱い表面を直接皮膚に置かないように注意してください。

温湿布、温水パッド、湯たんぽをオンラインで見つけることができます。

4.ペパーミントティー

ペパーミントには、鎮痛を促進する鎮静成分であるメントールが含まれています。胃の痛みを和らげ、消化を改善し、吐き気を和らげるために使用できます。

胆嚢の痛みを和らげ、胆嚢の健康を改善するために、ペパーミントティーを飲むことができます。このお茶を定期的に飲むと、発生する可能性のある胆嚢の痛みの発作を軽減できると考える人もいます。

ペパーミントティーはオンラインで購入できます。

5.リンゴ酢

生のアップルサイダー酢には、胆嚢の痛みを和らげるのに役立つ抗炎症作用があります。

胆嚢の痛みを治療するには、りんご酢2杯を温水で溶かします。痛みが治まるまでこの強壮剤を飲みなさい。酸が歯を損傷する可能性があるため、リンゴ酢をまっすぐに飲まないことが重要です。

アップルサイダービネガーはオンラインで購入できます。

6.ウコン

ウコンは、多くの健康状態を治療するために使用されるスパイスです。ウコンには、抗炎症作用と治癒効果で知られるクルクミンが含まれています。

ウコンは胆嚢を刺激して胆汁を生成し、胆嚢が空になるのを助けます。胆嚢の健康のために、ウコンは胆汁形成を刺激して胆嚢の排出を容易にすることができます。ウコンを食事に取り入れることで、炎症や胆嚢の痛みを軽減することもできます。

ウコンはお茶にして、痛みを和らげるために毎日飲むことができます。クルクミンは経口サプリメントとしても利用できます。栄養補助食品を服用する前に、適切な投与量とリスクについて医師と話し合ってください。

オンラインでターメリックパウダーとクルクミンサプリメントを購入できます。

7.マグネシウム

マグネシウムは胆嚢を空にするのに役立つ成分です。また、胆嚢のけいれんや痛みを和らげます。マグネシウム欠乏症は、胆石形成のリスクを高める可能性があります。

痛みの症状を緩和するには、小さじ1杯のマグネシウム粉末を温水に混ぜて数時間おきに飲みます。マグネシウム粉末はオンラインで見つけることができます。

マグネシウムは経口サプリメントとしても利用できます。あなたの医者と適切な投与量について話し合ってください。

見通し

自然療法は、胆嚢の痛みを和らげるのに役立ちます。しかし、伝統的な医療は無視されるべきではありません。家庭療法は胆嚢疾患や感染症の症状を軽減することができますが、根本的な原因を治療しない場合があります。

代替治療を行う前に、医師に選択肢と期待について話し合ってください。