フルボ酸とは何ですか、そしてそれは利点がありますか？

コンテンツ

• フルボ酸とは何ですか？
• シラジットとどう違うの？
• フルボ酸の潜在的な利点
• 炎症を軽減し、免疫力を高める可能性があります
• 脳機能を保護する可能性があります
• その他の潜在的なメリット
• 安全性、副作用、および投与量
• 結論

ソーシャルメディア、ハーブのウェブサイト、または健康店は、一部の人々がサプリメントとして摂取する健康製品であるフルボ酸にあなたの注意を向けさせたかもしれません。

フルボ酸サプリメントとフルボ酸が豊富な天然物質であるシラジットは、潜在的な免疫や脳の健康上の利点など、さまざまな理由で人気があります。

この記事では、フルボ酸とは何か、健康への影響、安全性など、フルボ酸について知っておく必要のあるすべてのことを説明しています。

フルボ酸とは何ですか？

フルボ酸は腐植物質と見なされています。つまり、土壌、堆肥、海底堆積物、下水に含まれる天然の化合物です（）。

フルボ酸は分解の産物であり、堆肥の山の中の食物の分解などの地球化学的および生物学的反応によって形成されます。堆肥や土壌などから抽出してサプリメントに加工することができます（）。

シラジットとどう違うの？

ヒマラヤを含む世界中の特定の山脈の岩石から分泌される物質であるシラジットは、特にフルボ酸を多く含んでいます。その通称には、ミネラルピッチ、ミイラ、ムミジョ、植物アスファルトなどがあります（）。

シラジットは黒褐色で、15〜20％のフルボ酸で構成されています。また、真菌に由来する少量のミネラルと代謝物が含まれています（、）。

シラジットは、糖尿病、高山病、喘息、心臓病、消化器系および神経系の障害などの状態を治療するために、アーユルヴェーダ医学を含む伝統的な治療法で何世紀にもわたって治療的に使用されてきました（、）。

また、免疫システムを刺激し、パフォーマンスを向上させるために使用されています（）。

フルボ酸は、シラジットの薬効成分の多くに関与していると考えられています。

フルボ酸とシラジットの両方をサプリメントとして摂取することができます。フルボ酸は通常、液体またはカプセルの形で製造され、マグネシウムやアミノ酸などの他のミネラルと組み合わされますが、シラジットは通常、飲料に添加できるカプセルまたは微粉末として販売されています。

フルボ酸とフルボ酸を多く含む物質であるシラジットは、伝統医学で長い間使用されてきました。どちらもサプリメントの形で販売されており、多くの病気を治療すると言われています。

フルボ酸の潜在的な利点

研究は、フルボ酸とシラジットの両方がさまざまな健康促進特性を誇る可能性があることを示しています。

炎症を軽減し、免疫力を高める可能性があります

フルボ酸は、免疫の健康と炎症への影響についてよく研究されています。

研究によると、それは病気に対するあなたの体の防御を強化するかもしれません。

試験管と動物の研究は、フルボ酸が耐病性を改善し、免疫防御を高め、炎症と戦い、抗酸化活性を高める可能性があることを示しています-これらはすべて免疫の健康を強化する可能性があります（、、）。

フルボ酸は、免疫反応に悪影響を及ぼし、多くの慢性疾患に関連している炎症を軽減するのに特に役立つ可能性があります。

たとえば、試験管の研究では、腫瘍壊死因子α（TNF-α）などの炎症性物質の放出が制限される可能性があることが示されています（、）。

さらに、HIV患者20人を対象とした研究では、シラジットを1日あたり最大9,000 mgのさまざまな用量で服用し、従来の抗レトロウイルス薬と組み合わせて、抗レトロウイルス薬単独と比較して健康状態が改善することがわかりました。

シラジットを投与された人は、吐き気、体重減少、および下痢の症状が少なかった。さらに、この治療は薬に対する人々の反応を高め、薬の副作用から肝臓と腎臓を保護するようでした（）。

ただし、結果はまちまちであることに注意することが重要です。一部の研究では、用量と種類に応じてフルボ酸を炎症作用に関連付けています。これらの物質が免疫ブースターとして推奨される前に、より多くの研究が必要です（）。

1つのサプリメントでは病気を予防または治癒できないことを理解することも重要です。栄養価の高い食事やその他のライフスタイル要因で免疫システムを健康に保つことは、ウイルス、細菌、病原体、毒素から体を守るのに役立ちます。

脳機能を保護する可能性があります

いくつかの研究は、フルボ酸が脳の健康を促進する可能性があることを示唆しています（）。

動物実験では、シラジットは脳の腫れや圧力を軽減することにより、外傷性脳損傷後の転帰を改善できることが示されています（）。

さらに、試験管の研究では、フルボ酸がアルツハイマー病などの脳の病気を加速する特定のタンパク質の凝集を強く妨げることが示されています（）。

さらに、アルツハイマー病患者を対象とした24週間の予備研究では、プラセボ群と比較して、シラジットとビタミンBの補給が脳機能の安定化につながることが判明しました（）。

いくつかの動物研究はまた、シラジットが記憶を高めるのを助けるかもしれないことを示唆しています（15、16）。

全体として、フルボ酸と脳の健康に関するより多くの人間の研究が必要です。

その他の潜在的なメリット

フルボ酸は他のいくつかの健康上の利点を提供するかもしれません。

• コレステロールを下げる可能性があります。 動物実験では、フルボ酸がLDL（悪玉）コレステロールを低下させる可能性があることが示唆されています。 30人を対象とした人間の研究によると、HDL（善玉）コレステロールも上昇させる可能性があります（17、）。
• 筋力を向上させる可能性があります。 肥満の成人60人を対象とした12週間の研究では、毎日500mgのシラジットが筋力の改善に役立ちました。さらに、63人のアクティブな男性を対象とした8週間の研究では、同じ量のこの化合物で同様の結果が示されました（、）。
• 高山病を和らげることができます。 シラジットは、高山病の治療に何世紀にもわたって使用されてきました。フルボ酸は、免疫反応を高め、エネルギー生産を刺激し、酸素レベルを改善することにより、この状態の治療に役立つ可能性があります（）。
• 細胞機能を高める可能性があります。 動物実験は、シラジットが細胞のエネルギー生成細胞小器官であるミトコンドリアの機能を維持する可能性があることを示しています（21）。
• 抗がん作用がある可能性があります。 いくつかの試験管研究は、シラジットが癌細胞死を誘発し、特定の癌細胞の拡散を防ぐ可能性があることを示しています。ただし、さらに調査が必要です（）。
• テストステロンを高める可能性があります。 96人の男性を対象とした3か月の研究では、1日あたり500 mgのシラジットを摂取すると、プラセボ群と比較してテストステロンレベルが有意に増加することがわかりました（23）。
• 腸の健康を高める可能性があります。 アーユルヴェーダ医学は、腸の健康を高めるために何世紀にもわたってシラジットを使用してきました。いくつかの研究は、それが腸内細菌にプラスの影響を与え、栄養素の吸収を高め、消化器疾患を改善する可能性があることを示唆しています（）。

フルボ酸とシラジットは多くの潜在的な健康上の利点と関連していますが、人間の研究はかなり限られています。

フルボ酸とシラジットはどちらも、炎症の軽減、免疫力の強化、脳機能の改善など、多くの利点をもたらす可能性があります。それでも、より多くの人間の研究が必要です。

安全性、副作用、および投与量

研究は進行中ですが、適度な量のフルボ酸とシラジットは安全であるように見えます。

30人の男性を対象とした研究では、1日量0.5オンス（15 mL）を副作用のリスクなしに安全に使用できると結論付けました。高用量は、下痢、頭痛、喉の痛みなどの軽度の副作用を引き起こす可能性があります（）。

さらに、HIV感染者を対象とした3か月の研究では、1日あたり6,000 mgのシラジットを長期間使用しても安全であり、重大な副作用は発生しなかったことがわかりました（）。

他の研究によると、1日あたり500 mgのシラジットを最大3か月間服用しても、健康な成人に重大な副作用は発生しません（、23）。

フルボ酸とシラジットは比較的安全であると考えられていますが、推奨用量を決定するための十分な研究が行われていません。通常、サプリメントのパッケージに記載されている投与量を超えないようにすることをお勧めします。

さらに、フルボ酸とシラジットのサプリメントの品質と形態に特別な注意を払うことが重要です。研究によると、未精製の未精製シラジットには、ヒ素、重金属、マイコトキシン、その他の有害な化合物が含まれている可能性があります（）。

一部のシラジット製品はこれらの毒素で汚染されている可能性があるため、NSFInternationalやUnitedStates Pharmacopeia（USP）などのサードパーティ組織によってテストされた信頼できるブランドからサプリメントを購入することが重要です（）。

安全性に関する情報が不足しているため、子供や妊娠中または授乳中の女性はシラジットとフルボ酸を避ける必要があります。

最後に、これらの物質は特定の薬と反応する可能性があるため、どちらかをルーチンに追加する前に、医療提供者に相談することが重要です。

シラジットとフルボ酸は比較的安全であると考えられています。ただし、一部のサプリメントは有害物質で汚染されている可能性があり、投与ガイドラインを決定するにはさらに研究が必要です。

結論

フルボ酸とこの酸が豊富なシラジットは、さまざまな症状を治療するために摂取される自然健康製品です。

研究はそれらが免疫と脳の健康を高め、炎症と戦うかもしれないことを明らかにしていますが、それらの有効性、投与量、そして長期的な安全性を完全に決定するためにもっと人間の研究が必要です。

フルボ酸やシラジットを試すことに興味がある場合は、まず医療提供者に相談してください。さらに、毒素への暴露を避けるために、常に信頼できる供給元からサプリメントを購入してください。