5つの最も一般的なタイプの痛みと戦う自然な方法
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ラベンダーエッセンシャルオイル、ニンニクオイルまたはクローブエッセンシャルオイルは、たとえば、頭痛、歯痛、または耳痛を和らげるために使用できるいくつかの自然なオプションです。
経験した痛みの種類に応じて、使用できるいくつかの家庭療法があるので、ここに私たちの提案のいくつかがあります：
1.頭痛のためのラベンダーオイル
頭痛には、食事の変化、筋肉の緊張、水分補給の欠如、過度のストレスなど、いくつかの原因が考えられます。そのため、予期しないときに起こる可能性があります。
頭痛を和らげる優れた自然な方法は、ストレスや筋肉の緊張によって引き起こされる頭痛を和らげるのに役立つラベンダーエッセンシャルオイルを使用したアロマテラピーです。詳細については、ラベンダーの花の目的をご覧ください。この治療に使用できるもう1つのエッセンシャルオイルはローズマリーオイルで、頭痛や片頭痛の緩和にも役立ちます。
さらに、こめかみ、首、頭皮のセルフマッサージも、理学療法士がこのビデオで示しているように、薬を使用せずに頭痛を和らげるための優れたオプションです。
2.歯痛用クローブオイル
将来の合併症を避けるために、歯痛は常に歯科医で治療する必要がありますが、相談を待っている間、クローブエッセンシャルオイルは痛みや炎症を和らげるための優れたオプションです。これを行うには、影響を受けた歯に直接2滴のオイルを滴下するか、歯の上に配置する必要があるコットンパッドに滴下します。
このオイルには、抗炎症、鎮痛、防腐の特性があり、微生物の発生を抑え、痛みや炎症を軽減します。
さらに、氷を使用して痛みを治療することもできます。その場合、氷を頬の痛みのある部分に15分間置き、このプロセスを1日3〜4回繰り返すことをお勧めします。
3.腰痛用のお湯
腰痛は、姿勢の悪さ、拘縮、数時間の睡眠による倦怠感が原因である可能性があり、湯たんぽを使用することで緩和できます。
これを行うには、筋肉をリラックスさせ、局所的な血液循環を高めるために、横になって痛みのある場所に湯たんぽを20分間置きます。
その後、筋肉を伸ばして不快感を軽減するために、いくつかの簡単なストレッチを行うことをお勧めします。 6つの腰痛ストレッチ体操でできるストレッチ体操をご覧ください。
私たちの理学療法士からのこのビデオを見て、背中の痛みを和らげるための他のヒントを参照してください：
4.耳の痛みのためのニンニクオイル
風邪やインフルエンザ後の分泌物の蓄積によって耳痛が引き起こされる場合、小さな感染症がある可能性があるので、オリーブオイルとニンニクで調製された家庭薬が解決策になる可能性があります。これを行うには、次のようにニンニク油を準備する必要があります。
- 新鮮なニンニクの頭をつぶして鍋に入れ、オリーブオイルで覆います。
- ストーブの上に1時間置き、火を止めて混合物を冷まします。
- 次に、布コーヒーストレーナーまたはペーパーフィルターを使用して混合物を濾し、冷蔵庫のガラス瓶に取っておきます。
にんにく油を使用するには、金属のスプーンで少量を加熱してから、綿に2〜3滴を置くことをお勧めします。最後に、余分なものを絞り、コットンボールを耳に入れ、30〜60分間作用させます。
5.喉の痛みのためのカモミールティー
喉の痛みは、インフルエンザや風邪のときに発生することが多く、嗄声、不快感、刺激を伴うことがよくあります。カモミールは抗炎症作用と抗菌作用を持つ薬用植物であるため、喉の痛みを和らげるには、カモミールティーを使用してうがいをするのが最適です。
これを行うには、沸騰したお湯のカップにカモミールの花を小さじ2〜3杯加え、5〜10分間放置して、カモミールティーを準備します。その後、お茶を濾して、1日に数回うがいをする必要があります。
さらに、プロポリスを含む蜂蜜は、喉の痛みを和らげるもう1つの優れたオプションです。この混合物には、組織の再生に役立つ治癒力のある抗菌特性があるためです。
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