免疫性血小板減少性紫斑病：食べるべき食品と避けるべき食品

コンテンツ

• 概観
• 食べる食べ物
• 避けるべき食品
• コーヒーとアルコールに関する注意
• 取り除く

概観

免疫性血小板減少性紫斑病（ITP）がある場合、血液専門医は、全体的な健康を促進するためにライフスタイルの変更を推奨する可能性があります。

食事療法があなたのケアにどのように影響しているのかも疑問に思うかもしれません。食事療法は血小板数に直接影響を与えませんが、よく食べることはあなたの症状を管理し、あなたの最高の気分を助けることができます。 ITPケアにおける食品の役割の詳細については、以下をお読みください。

食べる食べ物

一般的に言って、ITPに最適な食品は、「全体」および「クリーン」と見なされているものです。つまり、包装または加工されていない食品を選択する必要があります。全体の未加工食品は、あなたの体により多くのエネルギーを提供し、疲労のインスタンスを減らします。

• 果物全体
• 野菜（特に葉物野菜）
• 鶏胸肉や七面鳥のような皮のない家禽
• サーモンなどの脂肪の多い魚
• アボカドとオリーブオイルを含む健康的な脂肪
• 亜麻仁
• ナッツとナッツバター（少量）
• 全粒穀物
• 全粒小麦パンとパスタ
• 卵
• 低脂肪乳製品（適度に）

また、オーガニック製品が利用可能になったら、それを選択することを検討してください。有機食品は高価になる可能性がありますが、非有機食品よりも残留農薬のレベルが低くなっています。

オーガニックを購入するための予算を立てることができない場合は、残留農薬の量が多い果物と野菜を少なくとも避けてください。環境ワーキンググループ（EWG）によると、これらには、イチゴ、リンゴ、梨、ほうれん草などの食品が含まれます。

避けるべき食品

逆に言えば、ITP症状（ある場合）を悪化させる可能性のある食品を知っておく必要があります。そうすれば、ITP症状を避けることができます。

これらが何であるかわからない場合は、フードジャーナルを作成することを検討してください。ジャーナルを使用して、症状の頻度または重症度の変化に関連するものとして、食べているすべてのものを追跡します。

そして、あなたが持っているかもしれない他の健康状態やアレルギーを考慮していることを確認してください。あなたのITPと他の基礎となる健康状態に基づいて避けるために食品について医師と血液専門医に相談してください。避けるべき食品は次のとおりです。

• 赤身肉
• 全乳製品に含まれる飽和脂肪
• バターやマーガリンなどの非植物性油
• トマトやベリーなど、血液を薄める効果がある果物（数量限定）
• ファストフード
• 箱入りおよび冷凍食品の通路にある便利な食品
• 缶詰食品
• ニンニクとタマネギ（これらはまた、血を薄くする効果があります）

コーヒーとアルコールに関する注意

あなたが飲む飲み物もあなたのITPのコースに影響を与える可能性があります。水は常に水分補給に最適な方法ですが、たまにコーヒーやワインを飲むのは不思議に思うかもしれません。

ITPへのコーヒーの影響については多くの論争があり、カフェインの含有量とは何の関係もありません。 2008年のある研究は、コーヒーのフェノール酸が抗血小板効果を生み出すことを発見しました。

フェノール酸は必ずしも血小板数に影響を与えるわけではありませんが、血小板の機能を大幅に低下させる可能性があります。したがって、血小板数の減少と闘っている場合、そのような研究はコーヒーを飲むことが問題を悪化させる可能性があることを示唆しています。

あなたがITPを持っているなら、アルコールは論争のもう一つのポイントです。これは、アルコールが天然の血液希釈剤であるためです。また、不眠症、疲労、うつ病など、ITPの他の症状を悪化させる可能性があります。たまにワインを1杯飲んでも状態に大きな影響はないかもしれませんが、飲んでも安全かどうか医師に確認する必要があります。

飲酒のリスクを考えると、完全に飲酒をスキップする方が安全かもしれません。

取り除く

クリーンでバランスの取れた食事は、ITPで日々の旅をする際のサポートに役立ちます。この状態に特化した食事療法はありませんが、ホールフードを食べると全体的に疲労感が減り、気分が良くなります。特定の食事制限や食生活に関する懸念がある場合は、医師に相談してください。