専門家によると、なぜあなたは柔軟なスキンケアルーチンが必要なのですか？

コンテンツ

• 基本的なスキンケアルーチンをいつ調整するか
• あなたが一日中屋外にいるなら。
• あなたが敏感に感じているなら。
• 外が本当に寒い場合。
• 午前中に運動する場合
• あなたの基本的なスキンケアルーチンに新しい治療法をいつ追加するか
• あなたがたくさん旅行しているなら。
• あなたがあなたの期間の周りに勃発した場合。
• あなたの保湿剤がちょうど十分でないならば。
• お肌のタイプを把握する方法
• のレビュー

あなたの肌は絶えず変化しています。ホルモンの変動、気候、旅行、ライフスタイル、老化はすべて、皮膚細胞の代謝回転率、水分補給、皮脂産生、バリア機能などに影響を与える可能性があります。したがって、基本的なスキンケアルーチンも柔軟で、肌の状態に適応する必要があります。

「私のルーチンはほぼ毎日変わります」とニューヨークの皮膚科医であるミシェル・ヘンリー医学博士は言います。 「肌の見た目や肌触りに応じて、どの製品を使うかを決めます。しかし、私には交渉不可能なものがいくつかあります。つまり、日焼け止めと抗酸化血清であり、私の基盤の一部と考えています。」

そして、ヘンリー博士のように、DrunkElephantの創設者であるTiffanyMastersonは、すべて変化についてです。美容の第一人者は、彼女が毎日のカスタマイズを前提としてスキンケアラインを始めたと言います。 「冷蔵庫を開けて、何を食べたいかを決めます」と彼女は言います。 「私はスキンケアも同じように見ています。私の目標は、自分の肌を読み、適切に治療する方法を人々に教えることです。」 （関連：この女性のにきびの変化により、Drunk Elephant Bandwagonに飛び乗ることができます）

基本的なスキンケアルーチンのカスタマイズは次のようになります。 「夏のイタリアでの休暇中は、とても暑くて乾燥していたので、日焼け止めと抗酸化血清を着用しました。一日の終わりまでに、私の肌はボロボロになったように感じました。だから私は寝る前にララレトロホイップクリーム（Buy It、$ 60、sephora.com）をロードしました。平均して、私は1日に1つか2つのポンプを使うかもしれません。しかし、私は4つ適用しました」とMastersonは言います。 「湿気の多いヒューストンに戻って、私はそれをララの1つのポンプに戻し、B-Hydra Intensive Hydration Serum（Buy It、$ 48、sephora.com）を1滴加えました。これは非常に水分を補給しますが、一貫性ははるかに軽いです。」

柔軟で基本的なスキンケアルーチンを作成するために、予算を使い果たしたり、薬棚に詰め込みすぎたりする必要もありません。重要なのは、たった4つまたは5つの製品でベースラインを作成し、それらを適用するときにガスをオン/オフする方法を学ぶことです（マスターソンと彼女のララクリームを考えてみてください）。

この標準的なラインナップから離れて、あなたはあなたの肌または状況が指示するようにあなたの投薬で遊ぶことができます：

• クレンザー
• 昼間の日焼け止め
• 抗酸化血清
• 夜間のアンチエイジングトリートメント（通常、レチノールやグリコール酸などの有効成分を配合した美容液）
• 基本的な保湿剤
• お肌の敏感さや美容液の使用頻度に応じて、毎週の角質除去剤

基本的なスキンケアルーチンをいつ調整するか

あなたが一日中屋外にいるなら。

「抗酸化血清を2倍にして、朝と夜の両方に適用します」と、オースティンのエステティシャンであり、同名のスキンケアラインの創設者であるRenéeRouleauは言います。 「一日中屋外にいると、肌の抗酸化物質の供給が枯渇する可能性があるので、夜にもう一度塗って予備力を高め、保護を維持してください。」

BeautyRxのトリプルビタミンC血清を追加します（Buy It、$ 95、dermstore.com） あなたの肌に非常に必要な抗酸化ブーストを与えるためにあなたの基本的なスキンケアルーチンに。 （これが抗酸化物質がそれでお肌にとって重要です。）

あなたが敏感に感じているなら。

「皮膚が乾燥または赤く見える場合は、刺激の原因となる可能性のあるアンチエイジング製品を縮小してください」と皮膚科医のJoshua Zeichner、MDは述べています。で」とRouleauは言います。彼女は、非常に活性のある（そして潜在的に刺激性のある）処方を緩和し、大量の非活性保湿剤を塗ると、バリアをサポートし、それ自体を修復する時間を与えることに同意します。

この問題が慢性的なものである場合は、ロレアルパリリバイタリフトタームインテンシブ10％ピュアグリコールアシッドセラム（Buy It、$ 30、ulta.com）などのアンチエイジング製品の使用を2〜3日ごとにダイヤルダウンしてください。

外が本当に寒い場合。

冬に気温が下がり湿度が低いときは、製品の用途を入れ替えることを検討してください。原則として、最初に活性製品を適用します（たとえば、保湿剤の前に抗酸化血清またはアンチエイジングトリートメントを施します）。

しかし、肌が脱水症状やバリア機能の崩壊を起こしやすい場合は、レチノールやグリコール酸の前に、SkinBetter Science Trio Rebalancing Moisture Treatment（Buy It、$ 135、skinbetter.com）などの保湿剤を適用すると、保湿成分が刺激を防ぐことができます。より容易に浸透し、それはあなたの積極的な治療の効力（そして潜在的な刺激性）をわずかに減らします。

午前中に運動する場合

普段は朝顔を洗わない場合でも、早めのトレーニングの後にクレンジングして、油や汗で増殖する可能性のある毛穴を詰まらせるバクテリアを最小限に抑えます。その後、就寝前にもう一度やり直してください。 「1日を通して蓄積するすべての不純物を洗い流すことが重要です。これにより、夜に製品を塗布するときにきれいな状態になります」と皮膚科医のShereene Idriss、M.D。は述べています。

Philosophy Purity Made Simpleワンステップフェイシャルクレンザー（Buy It、$ 24、sephora.com）のボトルをジムバッグに入れて、ワークアウト中に蓄積した汚れや汚れをすべて拭き取ります。 （関連：完璧なワークアウト後の肌へのガイド）

あなたの基本的なスキンケアルーチンに新しい治療法をいつ追加するか

あなたがたくさん旅行しているなら。

「飛行機での移動、特に東から西への移動は、皮膚に大混乱をもたらす可能性があります」と述べています。 形 ブレーントラストのメンバーであるニールシュルツ医学博士、ニューヨークの皮膚科医。 「時計をリセットすることはシステムに大きなストレスを与え、ブレイクアウトと脱水症状の両方を引き起こす可能性があります。」両方の状態の治療法：フライトの前後に、RenéeRouleauTriple Berry Smoothing Peel（Buy It、$ 89、reneerouleau.com）のような追加の在宅トリートメントで穏やかな角質除去を行います。

角質を取り除くことで、毛穴の詰まりのリスクを最小限に抑え、保湿成分を塗布したときに浸透させることができます。 （P.S.デミロヴァートは何年もの間トリプルベリーピールを使用しています。）

あなたがあなたの期間の周りに勃発した場合。

「私の患者の多くは、より油っぽくなり、生理と一致するにきびを発症します」とイドリス博士は言います。 「使用しているクレンザーの種類をローションベースのクレンザーからジェルベースのものに切り替えると、サイクル全体で肌がどのように反応するかが大きく異なります。」

オネストビューティージェントルジェルクレンザー（Buy It、$ 13、target.com）をその月のその時期に試して、余分な蓄積したオイルを取り除きます。

あなたの保湿剤がちょうど十分でないならば。

「季節によっては、特に乾燥した寒い冬には、通常の保湿剤の上にスキンオイルを重ねる必要があるかもしれません」とRouleau氏は言います。インディーリースクアランフェイシャルオイル（Buy It、$ 34、sephora.com）のようなオイルは、極寒の風のシールドとして機能するのに十分な閉塞性がある傾向がありますが、毎日の保湿剤は、皮膚のバリアに小さな亀裂を生じさせ、水分が漏れ出して刺激物が忍び込みます。

まだ追加している場合 別あなたの基本的なスキンケアルーチンへの製品はあなたにストレスを与えます、あなたはバーバラシュトゥルムフェイスクリームリッチ博士（それを買う、230ドル、sephora.com）のようなより豊かな保湿剤に切り替えて、タタハーパーハイドレイティングのようなクリーミーなハイドレイティングマスクを使うこともできますフローラルマスク（購入、95ドル、sephora.com）少なくとも週に1回。

お肌のタイプを把握する方法

ニューヨークの皮膚科医であるメリッサ・カンチャナプーミ・レビン医学博士は、かなりの数の患者が肌のタイプを間違えていると言います。彼女の役立つテクニックに従って、正しく自己評価してください。

1. 典型的な一日の終わりにあなたの肌を分析します。あなたの顔が輝いているように見えるかどうか自問してください。脂性肌の方もいらっしゃるかもしれません。あなたのTゾーンだけが滑らかですか？次に、コンビネーションスキンがあります。きついと感じる場合は、乾燥している可能性があります。
2. 穏やかでマイルドなクレンザーで顔を洗い（顆粒や酸が含まれていると誤った読み取りが発生します）、30分待ちます。今あなたの肌をチェックしてください。それは湿気、赤、または油性のために叫んでいますか？それに応じて反応します。
3. 敏感肌と炎症を起こした肌の違いを知ってください。敏感肌は、治療が必要な進行中の状態です。皮膚の炎症は、特定の成分または環境に皮膚をさらしたときに発生します。

シェイプマガジン、2020年1月/ 2月号

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