妊娠の最初のトリメスター

コンテンツ

• 最初の学期中に女性の体はどうなりますか？
• 最初の学期中に胎児はどうなりますか？
• 医者に何が期待できますか？
• どうすれば最初の学期中に健康を維持できますか？
• 何をすべきか
• 避けるべきこと
• 最初の学期中に他に何を考慮すべきですか？
• 友達、家族、雇用主にいつ伝えるか
• 出産したい場所
• リスクの高い妊娠をしている場合
• 世話をする

最初の学期は何ですか？

妊娠は約40週間続きます。週は3つの学期にグループ化されます。最初の学期は、精子による卵子の受精（妊娠）から妊娠12週までの時間です。

女性の体は妊娠の最初の12週間に多くの変化を経験します。女性はしばしば懸念を抱き始めます：

• 何を食べれば良いか
• どのタイプの出生前検査を考慮すべきか
• 彼らがどれだけの体重を増やすことができるか
• 赤ちゃんの健康を維持する方法

週ごとに妊娠を理解することは、情報に基づいた決定を下し、将来の大きな変化に備えるのに役立ちます。

最初の学期中に女性の体はどうなりますか？

最初の学期では、女性の体は多くの変化を経験します。体は、体内のほぼすべての臓器に影響を与えるホルモンを放出します。あなたが妊娠しているかもしれない最初の兆候は月経がありません。最初の数週間が経過すると、一部の女性は次のことを経験します。

• 疲れ
• 胃のむかつき
• 吐く
• 気分のむら
• 柔らかい乳
• 胸焼け
• 体重の増加
• 頭痛
• 特定の食品への渇望
• 特定の食品への嫌悪感
• 便秘

この間、もっと休むか、少量の食事をとる必要があるかもしれません。ただし、一部の女性はこれらの症状をまったく感じません。

最初の学期中に胎児はどうなりますか？

妊娠の初日は、最後の月経の初日でもあります。約10〜14日後、卵子が放出され、精子と結合して受胎します。赤ちゃんは最初の学期中に急速に成長します。胎児は脳と脊髄を発達させ始め、臓器が形成され始めます。赤ちゃんの心臓も最初の学期中に鼓動し始めます。

腕と脚は最初の数週間で芽を出し始め、8週間の終わりまでに指と足の指が形成され始めます。最初の学期の終わりまでに、赤ちゃんの性器が形成されました。女性の健康に関するオフィスによると、赤ちゃんの体長は約3インチ、体重は約1オンスです。

医者に何が期待できますか？

あなたが妊娠していることを最初に知ったとき、あなたの医者と約束をして、発育中の赤ちゃんの世話を始めてください。出生前のビタミンをまだ摂取していない場合は、すぐに始めてください。理想的には、女性は妊娠前の1年間葉酸（出生前のビタミン）を摂取します。女性は通常、最初の学期中に月に一度医師の診察を受けます。

あなたの最初の訪問の間に、医者は完全な健康歴を取り、完全な身体検査と骨盤検査を行います。医師はまた：

• 妊娠を確認するために超音波を実行します
• パパニコロウ試験を実施する
• あなたの血圧を取る
• 性感染症、HIV、肝炎の検査
• 配達日または「期日」を見積もります。これは、最後の期間の初日から約266日です。
• 貧血などの危険因子のスクリーニング
• 甲状腺レベルをチェックする
• 体重を確認してください

約11週間で、医師は鼻腔半透明（NT）スキャンと呼ばれる検査を行います。この検査では、超音波を使用して赤ちゃんの頭と首の太さを測定します。測定値は、赤ちゃんがダウン症として知られる遺伝性疾患で生まれる可能性を判断するのに役立ちます。

妊娠に遺伝子スクリーニングが推奨されるかどうか医師に相談してください。遺伝子スクリーニングは、特定の遺伝病に対する赤ちゃんのリスクを調べるために使用される検査です。

どうすれば最初の学期中に健康を維持できますか？

女性が自分自身と発育中の赤ちゃんの世話をするためには、妊娠中に何をすべきか、何を避けるべきかを知っておくことが重要です。

何をすべきか

これが最初の学期中に取るべき良い個人の健康対策です：

• 出生前のビタミンを摂取してください。
• 定期的な運動。
• ケーゲル体操をして骨盤底を鍛えましょう。
• 果物、野菜、低脂肪のタンパク質、食物繊維を多く含む食事を摂りましょう。
• 水をたくさん飲む。
• 十分なカロリーを食べましょう（通常より約300カロリー多い）。

避けるべきこと

これらのことは、最初の学期の間は避けるべきです：

• 胃に怪我をする可能性のある激しい運動や筋力トレーニング
• アルコール
• カフェイン（1日1杯以下のコーヒーまたはお茶）
• 喫煙
• 違法薬物
• 生の魚または魚の燻製（寿司なし）
• サメ、メカジキ、サバ、またはマダラタルミ（水銀のレベルが高い）
• 生のもやし
• トキソプラズマ症と呼ばれる寄生虫症を運ぶことができる猫のトイレ
• 低温殺菌されていない牛乳またはその他の乳製品
• デリミートまたはホットドッグ

最初の学期中に他に何を考慮すべきですか？

体の変化は、最初の学期中に考えることがたくさんありますが、赤ちゃんを産むことはあなたの人生の他の部分にも影響を及ぼします。あなたが将来に備えることができるようにあなたの妊娠の最初の数ヶ月の間に考え始めることがたくさんあります。

友達、家族、雇用主にいつ伝えるか

妊娠初期は妊娠の喪失（流産）の最も一般的な時期であるため、妊娠が妊娠後期に落ち着くのを待つことをお勧めします。

また、妊娠が進むにつれて仕事を続けるか、仕事を辞めるか、雇用主が新生児の出産と世話のために無給の産休を提供するかどうかを検討することもできます。

出産したい場所

出産の時期に、赤ちゃんをどこに出産したいかを考え始めることをお勧めします。女性は、病院、出産センター、または自宅で出産することを選択できます。各場所の長所と短所を比較検討し、医師と話し合う必要があります。

アメリカ産科婦人科学会（ACOG）は、病院と出産センターが赤ちゃんを出産するのに最も安全な場所であると信じています。緊急事態が発生した場合、病院はその状況に対処するための設備が整っています。

リスクの高い妊娠をしている場合

高リスクの妊娠は、合併症の可能性が高いことを意味します。妊娠のリスクを高める可能性のある要因は次のとおりです。

• 若いこと
• 35歳以上であること
• 重量超過
• 低体重であること
• 高血圧、糖尿病、HIV、癌または他の自己免疫疾患を持っている
• 双子または倍数を妊娠している

妊娠のリスクが高い女性は、より頻繁に医師の診察を受ける必要があり、特別な訓練を受けた医師が必要になる場合もあります。妊娠のリスクが高いからといって、必ずしも問題が発生するわけではありません。

世話をする

多くの女性は妊娠中の医療費を心配しています。幸いなことに、米国のすべての州で、ケアの支払いを支援するためのオプションが利用可能です。妊娠していることがわかったらすぐに、医療提供者、助産師、または医師に診てもらうように予約する必要があります（一部の医療行為では、両方が同じオフィスにいます）。健康保険の選択肢は時間とともに変化しており、ほとんどが妊婦により多くの選択肢を提供しています。保険会社は、後でより高価な医療を防ぐために出生前ケアを提供することが重要であることを学んでいます。地元の病院、診療所、およびその他の政府プログラムは、以下を支援するために利用できます。

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