あなたが年をとるにつれてあなたの肌をしっかりと保つ方法

コンテンツ

• 加齢とともに肌がたるむ原因は何ですか？
• コラーゲンの喪失
• 減量による皮膚の緩み
• 何年もの太陽への露出
• このプロセスを逆にする非外科的方法はありますか？
• ファーミングクリーム
• フェイシャルエクササイズ
• サプリメント
• このプロセスを逆にするための美容上の手順は何ですか？
• ケミカルピーリング
• レーザーリサーフェシング
• 超音波による肌の引き締め
• 特定の肌を引き締めるテクニックは、体の特定の領域に適していますか？
• 顔と首に
• 腕と脚に
• 腹部用
• 理事会認定の皮膚科医に尋ねる
• 取り除く

しわや小じわに加えて、たるんだ肌は多くの人の心の加齢に伴う懸念です。

この定義の喪失は、体のほぼどこでも発生する可能性がありますが、最も一般的な領域は、顔、首、腹部、および腕です。

皮膚のたるみは、表皮（皮膚の表面）の薄化やコラーゲンの喪失など、いくつかの要因によって引き起こされます。

この記事では、肌がたるむ理由を見て、加齢とともに肌を引き締める方法についての情報が含まれています。時計を戻す準備をしなさい。

加齢とともに肌がたるむ原因は何ですか？

老化はたるみの代名詞になりました、そしてこれらの理由は理由を説明します。

コラーゲンの喪失

コラーゲンは体内で最も豊富なタンパク質であり、骨、関節、腱に含まれています。

それはまた、皮膚の最も厚い層である真皮に構造を提供することによって、皮膚を若々しく保つものでもあります。

あなたが年をとるにつれて、体は自然にコラーゲンを失います。ひいては、これにはエラスチンが含まれます。エラスチンは、肌をしっかりと引き締める役割を果たします。

減量による皮膚の緩み

体重が減った場合は、皮膚が緩んでいる可能性があります。これは、体が重くなるにつれて皮膚が膨張するためです。

人がしばらくの間より多くの体重を持ち歩くと、皮膚のコラーゲンとエラスチン繊維に損傷を与える可能性があることがわかりました。

これは、体重が減った後、皮膚が元の位置に戻る能力に影響します。妊娠中、皮膚が腹部に広がるときにも同じことが起こります。

皮膚の緩みは人の自尊心に劇的な影響を与える可能性があるため、多くの人は過剰な皮膚除去手術を受けることを選択します。いくつかの一般的な手順には、腹壁形成術（おなかのタック）と乳房固定術（乳房固定術）が含まれます。

何年もの太陽への露出

太陽は老化の時期尚早の兆候に大きな役割を果たしています。

30歳から78歳までの298人の白人女性を含むAは、紫外線曝露が目に見える顔の老化の兆候の80％の原因であることを発見しました。

これには、しわ、血管障害、皮膚のたるみが含まれます。

これらの光線は、時間の経過とともに皮膚のエラスチンに損傷を与え、分解し、早期のたるみを引き起こします。

何年にもわたる日光への曝露は、皮膚の最外層である表皮の薄化を引き起こすことさえあります。

太陽のほかに、皮膚はコラーゲンとエラスチン繊維を劣化させる可能性のある他のフリーラジカルにさらされています。これには、毒素、汚染物質、さらにはあなたが消費している食品も含まれます。

このプロセスを逆にする非外科的方法はありますか？

たるみとの闘いは、診療所で行う必要はありません。家で試すことができることはたくさんあります。

ファーミングクリーム

引き締めクリームだけに頼るべきではありませんが、それらは緩い肌を引き締めるのに微妙な違いをもたらす可能性があります。セルライトの出現を最小限に抑えるものさえあります。

ただし、これらの結果には時間がかかる場合があることに注意してください。さらに、一部のクリームは結果を提供しません。

引き締めクリームを最大限に活用するには、これらのアンチエイジング成分を含むものを選択してください：レチノイドとコラーゲン。

毎日クリームを使用し、日焼け止めを定期的に着用するなど、健康的な肌のルーチンを維持するようにしてください。

フェイシャルエクササイズ

自然なフェイシャルリフトが必要な場合は、フェイシャルエクササイズをお試しください。これらは自宅で行うことができ、費用はかかりません。

フェイシャルエクササイズは、さまざまなテクニックを使用して顔の筋肉を整え、引き締めます。たとえば、顎の運動は、一部の人にとって問題のある領域である二重あごの外観を減らすと言われています。

フェイシャルエクササイズまたは「フェイシャルヨガ」の有効性に関する臨床的証拠はほとんどありませんが、最近、より多くの研究が浮上しています。

たとえば、ノースウェスタン大学ファインバーグ医学部の副議長で皮膚科の教授であるムラド・アラム博士が行ったところによると、毎日の顔のエクササイズを行うと、アンチエイジングの効果がプラスになることがわかりました。

顔のエクササイズをするとき、あなたはあなたを助けるために翡翠ローラーを使うことができます。

この古代中国の美容ツールは次のように言われています：

• リンパドレナージを促進する
• 循環を刺激する
• 顔の筋肉をリラックスさせる

これらの主張を裏付ける証拠は多くありませんが、美容の専門家はそれを誓います。同様に、グアシャストーンも人気の美容ツールです。

サプリメント

肌の見た目を改善することになると、まさにそれを行うことができるサプリメントがいくつかあります。これらには以下が含まれます：

• コラーゲンペプチド。 このサプリメントの市場は、過去数年間で人気を博している理由があります。それは、体内で分解されたコラーゲンを補充する働きをします。コラーゲンドリンクなど、さまざまな形でお召し上がりいただけます。結果を確認するために、毎日一貫して服用してください。
• ビタミンC。 この強力な抗酸化物質は、損傷した皮膚細胞を修復し、フリーラジカルから皮膚を保護し、コラーゲンの生成を助けます。

このプロセスを逆にするための美容上の手順は何ですか？

たるんだ肌を引き締めようとするとき、これらの手順は迅速な解決策を提供します。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、肌のきめを改善する低侵襲手術です。それらは、損傷した皮膚細胞を皮膚の最外層または表皮から取り除くことによってそうします。

ケミカルピーリングは顔によく使用されますが、首や手など、体の他の部分にも使用できます。

結果はすぐには得られず、取得するケミカルピーリングの種類によって異なります。たとえば、次の3種類があります。

• 光
• 中
• 深い

最良の結果を得るには、4〜6週間ごとに治療を行うことをお勧めします。

レーザーリサーフェシング

肌を引き締める最も効果的な治療法と呼ばれています。

レーザー表面処理では、二酸化炭素（CO2）またはエルビウムの2つのレーザーのいずれかを使用する必要があります。 C02は傷跡、いぼ、しわを取り除くのに役立ちますが、エルビウムは細い線などのより表面的な懸念に対処します。

しかし、どちらも表皮にレーザーを当てることで肌のきめを改善します。

結果はすぐには得られず、回復には数週間かかる場合があります。目的の結果が得られるまで、数回のセッションが必要になる可能性があります。

結果は最大5年続く可能性がありますが、通常の老化プロセスの一部としてのしわや線が再発します。

超音波による肌の引き締め

頑丈なリフトをお探しの場合は、超音波による肌の引き締めをお試しください。

超音波は熱を使って肌を引き締めます。このトリートメントは、レーザーリサーフェシングよりも皮膚の層に深く入ります。

その結果、これはコラーゲンの生成を促進し、時間の経過とともにより滑らかで引き締まった肌につながります。

回復時間はありません。すぐに違いが見られますが、最良の結果が得られるまでに最大3〜6か月かかると予想されます。

顕著な違いのために、あなたは3つ以上の治療をしなければならないかもしれません。

特定の肌を引き締めるテクニックは、体の特定の領域に適していますか？

顔と首に

超音波による肌の引き締めをお試しください。

あごの下の肌、顔、さらには首（デコルテ）をターゲットにします。また、薄くてしわの寄った肌であるクレーピー肌の外観にも役立ちます。超音波技術は、痛みや多額の費用をかけずに、フェイスリフトの非侵襲的な代替手段と見なされています。

引き締めローションや保湿クリームなどの店頭オプションを試して、肌をしなやかで潤いのある状態に保つこともできます。デコレテージのために特別に作られたクリームは、もう一つの素晴らしいオプションです。

また、顔のエクササイズを試して、肌を整えることもできます。

腕と脚に

運動してみてください。

ウエイトトレーニングエクササイズを通じて筋肉量を増やすことは、たるんだ肌の外観を減らすのに役立ちます。

あなたはあなたの腕と太ももを調子を整えるために特定のエクササイズを調べることができます。

腹部用

レーザーサーフェシングを試してください。

皮膚が減量、妊娠、または遺伝学から緩んでいるかどうかにかかわらず、温熱療法は素晴らしい選択肢です。腹部の緩い皮膚をターゲットにするのに非常に有益であり、腹壁形成術よりもはるかに侵襲性が低くなります。

理事会認定の皮膚科医に尋ねる

治療が自分に適しているかどうかわからない場合は、理事会認定の皮膚科医に相談してください。

理事会認定の皮膚科医は、米国美容外科委員会、米国皮膚外科学会、または米国皮膚科学会の会員です。

皮膚科医はさまざまな治療オプションに精通しており、肌のタイプと健康に最適なものを決定できます。候補者を選ぶ前に、いくつかの候補者に面接することもできます。その際、必ず多くの重要な質問をしてください。

たとえば、次のことについて質問できます。

• 手順に関する彼らの経験
• 彼らが前と後の写真のポートフォリオを持っているかどうか
• 価格設定
• 回復時間

お住まいの地域で理事会認定の皮膚科医を見つけるには、このオンライン検索ツールを使用してください。

取り除く

優雅に老化するために、たるんだまたはゆるい肌は多くの人々の心に共通の関心事です。

これは、コラーゲンの喪失と太陽への過度の露出によって引き起こされる老化の自然な部分です。また、体重減少や​​妊娠によっても引き起こされる可能性があります。

加齢とともに肌を引き締めたい場合は、さまざまなオプションを利用できます。もちろん、老化の兆候を完全に逆転させることはできません。

あなたは非外科的なルートに行き、あなたのスキンケアルーチンに引き締めクリームまたは顔のエクササイズを加えることができます。レーザー表面仕上げや超音波皮膚引き締めなど、より迅速な結果をもたらす美容処置もあります。

あなたに最適な解決策を見つけるには、理事会認定の皮膚科医に相談してください。彼らはあなたの肌のタイプと健康のための治療計画を決定することができます。