不安はまばたきを引き起こす可能性がありますか？
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急速な心拍数、速い呼吸、突然の圧倒的なパニック感—不安はこれらの身体的および精神的変化を引き起こす可能性があります。
一部の人々は、不安が高いときに他の変化を報告します。つまり、彼らは星を見ている浮遊物や光の点滅です。
不安に関連する視覚的変化が発生するかどうか、どのように、そしてなぜ発生するかを調べます。
目の症状
一部の人々は彼らが不安を持っているときにフローターやフラッシュを見ると説明するかもしれません。あなたは同時に浮きと光の点滅を見るかもしれません。
フローター
これらは、特に光を見る場合に、目に見える小さな暗い斑点です。
一部の人々はまた、波線、鎖、または斑点としてそれらを説明します。
フローターは、あなたが期待するほどあなたの目の動きに追従しません。空、明るい光、白い普通紙など、明るいものを見ると、通常、浮きがよく見えます。
点滅する
フラッシュは、あなたのビジョン全体でちらつく可能性がある突然の光の火花です。また、視力に影響を与える軽い束のように見えることもあります。
原因
不安やその他の強い感情が人の目に見える変化を引き起こす可能性があるという概念は、新しい概念ではありません。残念ながら、十分に調査されていません。
不安とうつ病
2017年に行われたある研究では、重度の眼疾患または基礎疾患に起因するものではない硝子体浮き（視力に小さな斑点）が見られた61人を調査しました。次に、結果をアイフローターなしの34人の対照被験者と比較しました。
調査員は、参加者が経験した目の浮きの頻度、症状の重症度、まばたきが見られたかどうかについて質問しました。
次に、うつ病や不安についての質問を含む、瞬きや浮きに対する人の心理的反応について尋ねました。
調査の結論では、瞬きがあったグループは、浮きや瞬きが見られなかったグループと比較して、うつ病、不安、および知覚されたストレスレベルの発生率が高いと報告しました。
この研究の結果は、「鶏か卵か」という議論を引き起こし、研究者は閃光や浮きが不安を引き起こすか、あるいはその逆かを考えています。
片頭痛とストレス
片頭痛発作は視覚障害と変化を引き起こし、閃光を引き起こします。これは片頭痛のオーラと呼ばれます。
片頭痛のオーラからの瞬きは、ギザギザの線のように見えたり、人の視覚に波状を引き起こしたりすることがあります。
ストレスは片頭痛発作の引き金となる可能性があるため、ストレス、片頭痛、および瞬きの間に関連がある可能性があります。
その他の接続
ストレスが視力の問題を引き起こす可能性があることを示唆する他の多くの研究はありません。
2015年のある研究では、不安、うつ病、ストレスを報告した人は、報告しなかった人よりもドライアイに罹患する可能性が高いことがわかりました。
ドライアイ疾患は次のような症状を引き起こす可能性があります：
- 燃焼
- かゆみ
- 発赤
ただし、この状態では通常、浮きやまばたきは発生しません。
何をすべきか
ほとんどの場合、フローターや光のフラッシュは心配する必要はありません。それらは目の内部のゲルの加齢に伴う変化が原因で発生する可能性のある自然な出来事である可能性があります。
視界に浮きや光の点滅に気づき始めたら、眼科医と面談してください。
ストレスがたまると悪化するように見える閃光が見られる傾向がある場合は、心配の原因となる可能性のある処置について医師に相談することができます。あなたのストレスの根本的な原因を治療することは、光の閃光を減らすのに長い道のりを行くかもしれません。
次のようなストレス解消運動が役立つ場合があります。
- 散歩
- 瞑想する
- ジャーナリング
- 呼吸運動をする
- もっと休む
目を痛めませんか？
医師は、瞬きと眼浮きの症状を分けます。
ほとんどの医師は、フローターを老化プロセスの自然の一部であり、一部の人々の視力の正常な変動を考慮しています。彼らは通常、症状としての関心が低く、常に根本的な目の問題を示すわけではありません。
例外は、突然通常よりもはるかに多くのアイフローターを見始めた場合です。この症状が周辺視力喪失（トンネル視力とも呼ばれる）と一緒に発生する場合は、網膜剥離を示している可能性があります。
網膜剥離は、失明を防ぐために迅速な治療を必要とする緊急医療です。
瞬きの方が気になる場合があります。目への打撃や目を強くこするなどの目への外傷、目の内部のゲルの変化、網膜剥離を引き起こす可能性のある網膜への過剰な力を示します。
まれに、瞬きが脳卒中を示すことがあります。これは、脳卒中が脳への血流に影響を与え、人の視力を損ない、閃光を引き起こす可能性があるためです。
消えますか？
フローターとフラッシュは、視力の正常なバリエーションである可能性があります。眼科医があなたの目を検査し、網膜の涙や剥離のような原因を除外した場合、悪化していない限り、将来それらを見ても心配する必要はありません。
フラッシュの深刻度はさまざまです。一定の期間、それらに気づく場合がありますが、その後、フェードしたり、気にならなくなったりすることがあります。それらが医学的懸念の原因ではないことを知ることは役立つかもしれません。
いつ医者に会うべきか
次の症状が発生した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
- アイフローターの突然の増加
- 瞬きの突然の増加
- 周辺視力喪失
- 目の上に暗いカーテンが置かれたように見える
- あなたは目に当たって、あなたは光の点滅を見始めます
これらの症状はすべて、網膜剥離があり、緊急の医療処置を求める必要があることを示しています。
また、不安が日常生活に影響を及ぼし始めたら、医師の診察を受けてください。医師の診療所への旅行を正当化する症状の例には、次のものがあります。
- あなたはあなたがそうでないよりも多くの日不安を経験します。
- パニック発作を起こしたか、通常よりパニック発作を起こしているようです。
- あなたの不安はあなたがあなたの仕事や学校の義務を果たすことを妨げます。
- あなたの不安は、公共の場に出かけること、趣味に従事すること、または愛する人に会うことなど、以前は愛していたことをするのを妨げます。
これらの症状は不安障害を示している可能性があります。医師は、不安を管理するための解決策を見つける手助けをします。
肝心なこと
眼の浮きや閃光が心配の原因かどうかわからない場合は、眼科医に連絡してください。彼らはあなたの症状に耳を傾け、あなたが診察を受けに来るべきかどうかを提案します。
さもなければ、視力のこれらの変化はあなたにとっては正常なものであり、ストレスや不安の時にそれらにもっと気づくでしょう。
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