しわのためのオイル？ルーチンに追加する20のエッセンシャルオイルとキャリアオイル

コンテンツ

• あなたにできること
• ステップ1：抗酸化ベースを選択する
• ローズマリー
• レモン
• クラリセージ
• 野生のニンジンエッセンシャルオイル
• ステップ2：滑らかにし、潤いを与え、若返らせるものを選択します
• ローズ
• サンダルウッド
• ゼラニウム
• イランイラン
• ヘリクリサム
• ネロリ
• ザクロ
• 乳香
• ラベンダー
• ステップ3：キャリアオイルを選択する
• ホホバ
• ビタミンEオイル
• グレープシードオイル
• アプリコットオイル
• アーモンドオイル
• アボカドオイル
• アルガンオイル
• 使い方
• 潜在的な副作用とリスク
• 結論

あなたにできること

しわの治療に関しては、選択肢は無限にあるようです。クリームと軽量のアンチエイジングモイスチャライザーのどちらを選ぶべきですか？ビタミンC血清または酸ベースのゲルはどうですか？

ただし、より自然な治療法をお探しの場合は、エッセンシャルオイルを使用して独自のアンチエイジングセラムを作成することを検討してください。

エッセンシャルオイルはしわを取り除くことはできませんが、しわを最小限に抑えるのに役立ちます。彼らはまたかもしれません：

• コラーゲンを高める
• 肌の色を均一にする
• あなたの顔色を助けます
• 炎症を軽減します
• 皮膚細胞の代謝回転を促進する
• 環境ダメージからお肌を守ります

ステップ1：抗酸化ベースを選択する

ベリーや緑の葉野菜などの抗酸化物質が豊富な食品が慢性疾患の予防に役立つことは、すでにご存知かもしれません。これは、フリーラジカルへの影響によるものです。

酸化防止剤はまた、エッセンシャルオイルを介してしわに影響を与える可能性があります。それらは、フリーラジカル捕捉活性を制御することによって機能します。次に、エッセンシャルオイルは、次のような日常の環境ストレスの悪影響を防ぐのに役立つ可能性があります。

• 大気汚染
• 日光
• 煙

エッセンシャルオイルは、肌に触れる前にキャリアオイルで希釈する必要があります。

エッセンシャルオイルのしわ治療に使用できるさまざまな抗酸化ベースの詳細については、読み続けてください。

ローズマリー

このハーブは、その抗菌性と抗酸化性の両方で知られています。肌の健康に関しては、ローズマリーの自然な酸化防御がフリーラジカルによる損傷を防ぐのに役立つ可能性があります。

ローズマリーはエッセンシャルオイルとしてもご利用いただけます。

2014年の研究では、ローズマリーエッセンシャルオイルを10 mg / kgの用量で使用してから7日以内に有意な結果が示されました。ローズマリーはまた、循環を増加させ、全体的な炎症を軽減することにより、肌に利益をもたらす可能性があります。ほとんどの利点は、葉からのアルコール抽出物に関連しています。

レモン

この強力な抗酸化物質はビタミンCが豊富です。市販のアンチエイジング製品によく見られます。 2017年の研究によると、レモンエッセンシャルオイルには抗酸化作用と抗菌作用の両方がありました。ただし、レモンやその他の柑橘系のエッセンシャルオイルを塗った後は、肌を太陽にさらさないように注意してください。

クラリセージ

セージは常緑樹のような低木の一種です。伝統的なセージのいとこであるクラリセージは、味と薬用の両方で異なります。この植物は味と香りが甘いです。 2016年の研究によると、クラリセージにはDNAやタンパク質の損傷を防ぐのに役立つ抗酸化作用があります。

これは、肌に使用するとアンチエイジング効果につながる可能性があります。クラリセージには抗菌効果もあります。

野生のニンジンエッセンシャルオイル

この根菜は種子に隠された性質を持っています。たとえば、ニンジンの種子は、過去に筋弛緩薬や低血糖症の治療薬として使用されてきました。ラットの効果に関するAは、ニンジンの種子にも肝臓保護特性があることを発見しました。 2014年の研究の著者は、油中の抗酸化作用にも注目しました。

ステップ2：滑らかにし、潤いを与え、若返らせるものを選択します

細い線やしわに関しては、水分はおそらくエッセンシャルオイルが提供できる最も重要な利点の1つです。

水分はお肌に水分を閉じ込めるのに役立ちます。あなたが年をとるにつれて、あなたの自然な水分レベルは下がる傾向があります。エッセンシャルオイルなどの保湿製品が役立ちます。適切に保湿された肌は、全体的な肌の色を改善するのに役立ちます。

お肌の水分バランスが適切になったら、時間の経過とともに滑らかになるはずです。肌に潤いを与えることで、肌細胞のターンオーバーも促進されます。これはしわの出現を減らすのを助けることができます。

ローズ

バラは世界で最も人気のある花の1つです。特定の種も薬用に使用されます。

ダマスクローズ抽出物には、潜在的な抗酸化作用と抗菌作用があります。ローズオイルが痛みや不安を軽減することがわかりました。この抽出物は、皮膚細胞のターンオーバーと再生に特に役立つ可能性があります。これは、くすんだ肌を防ぐために重要なプロセスです。

ローズオイルには抗炎症作用もあり、赤みやストレスのある肌を減らすのに役立ちます。

サンダルウッド

サンダルウッドオイルは、その抗炎症作用で長い間知られており、関連する皮膚病にそのように使用されてきました。

エッセンシャルオイルとして、サンダルウッドは天然に存在する皮膚軟化剤による保湿性もあり、肌に水分を保つのに役立ちます。また、フィラーとして機能することにより、しわの出現を減らすことができます。

サンダルウッドの収斂作用は、皮膚細胞のターンオーバーを促進することもできます。これにより、皮膚に潤いを与え、死んだ皮膚細胞の蓄積を防ぎます。

ゼラニウム

ゼラニウム抽出物は、可能な風邪薬として過去に研究されてきました。ゼラニウムの自然な抗炎症作用は、副鼻腔炎や気管支炎の治療に役立つ可能性があります。ゼラニウムはまた、ニキビを持つ人々の潜在的な水分バランスと皮膚細胞の再生について研究されています。

イランイラン

イランイランは一般的に知られている成分ではないかもしれませんが、フレグランス業界で広く使用されています。

沿岸アジアに固有のイランイランは、アンチエイジング特性についても研究されています。 2015年の調査によると、植物のオイルには、皮膚の再生を助ける抗酸化物質が含まれています。

研究者たちは、皮膚のタンパク質や脂質への損傷を修復するのに役立つイランイランの能力に特に注目しました。彼らは、これらの抗酸化物質による重要なフリーラジカル捕捉活性を発見しました。この可能性のために、より多くの化粧品会社がアンチエイジング製品にイランイランを追加しています。

ヘリクリサム

ヘリクリサムは、アジアとアフリカに固有の芳香性の花です。ひまわりのいとこです。そのエッセンシャルオイルは、炎症を軽減する再生特性を持っている可能性があります。

手術を受けている人々の2014年の研究では、花には抗炎症作用と防腐作用の両方があることがわかりました。ただし、その安全性と有効性を判断するには、さらに多くの臨床試験が必要です。

ネロリ

ネロリのエッセンシャルオイルは、苦いオレンジの木の花から作られています。国立補完統合衛生センター（NCCIH）によると、ビターオレンジのエッセンシャルオイルはさまざまな皮膚の病気を助けることができます。これらは主に、水虫やいんきんたむしなどの真菌感染症に関連しています。

しわの治療のために、ネロリは皮膚の弾力性を再構築するのを助けるかもしれません。また、新しい皮膚細胞の生成にも役立つ可能性があります。

ザクロ

ザクロは、近年、食品添加物として人気が高まっています。しかし、この複雑な果物には多くの健康上の利点もあります。

2014年のある研究によると、ザクロ油はフリーラジカルにつながる酸化ストレスを軽減する可能性があります。それはまた減らすのを助けるかもしれません：

• 炎症
• 光老化または黒点
• 皮膚がん細胞

乳香

中東とインド原産のフランキンセンスは、現在、世界で最も一般的なエッセンシャルオイルの1つです。

2003年の研究の研究者は、フランキンセンスオイルが黒点の出現を減らすか防ぐのに役立つかもしれないことを発見しました。これにより、肌の色調を改善すると同時に、しわの発生を抑えることができます。オイルはまた、新しい皮膚細胞の生成に役立つ可能性があります。

ラベンダー

ストレスや睡眠に対するラベンダーオイルの利点について聞いたことがあるかもしれません。ストレスに対するラベンダーオイルの利点は、肌にも及ぶ可能性があります。ラベンダーオイルは、エッセンシャルオイルを含む多くの形態で入手できます。

フリーラジカルによる酸化ストレスは、皮膚に損傷を与える可能性があります。花自体には、フリーラジカルと戦い、全体的なストレスを軽減するのに役立つ抗酸化物質が含まれています。これらの効果には、ストレスがたまってくすんだ肌を落ち着かせる機能もあります。

ステップ3：キャリアオイルを選択する

エッセンシャルオイルを肌に塗る前に、キャリアオイルで希釈する必要があります。

キャリアオイルはエッセンシャルオイルの強度を低下させ、肌を刺激せず、製品を長持ちさせ、より多くのお金を稼ぐことができます。

キャリアオイルには、しわと戦う肌の処方の鍵となる追加の保湿効果もあります。最も一般的に使用されているキャリアオイルのいくつかについてさらに学び、どれがあなたに最適であるかを確認するために読み続けてください。

ホホバ

種子のワックス状のテクスチャーで知られるホホバ植物は、民間療法として最初に発見されて以来、さまざまな皮膚の病気に使用されてきました。豊富な種子は十分な水分を提供し、これをエッセンシャルオイルの優れたキャリアオイルにします。適切に保湿された肌は、しわの出現を減らすのに役立ちます。

ホホバオイルは次の用途にも使用されます。

• ニキビ
• 炎症
• 皮膚病変
• コラーゲン刺激

ビタミンEオイル

栄養の観点から、ビタミンEは強力な抗酸化物質です。それはコレステロールを減らすのを助けることさえできます。エッセンシャルオイルとして、ビタミンEは皮膚を局所的に修復するのにも役立ちます。

研究者たちは、ビタミンEオイルが肌の色調を改善するだけでなく、皮膚がんにつながる可能性のあるフリーラジカルと戦う可能性があることを長い間知っていました。キャリアオイルに関しては、ビタミンEはエッセンシャルオイルの若返り効果を高める可能性があります。

グレープシードオイル

歴史的に、古代ギリシャ人はこの油を薬用に使用していました。グレープシードオイルは現在、その抗酸化作用で知られています。

NCCIHによると、この形態のブドウ種子は、炎症や傷に最も一般的に使用されています。ビタミンEオイルと同様に、グレープシードオイルは栄養と若返りの両方の可能性を提供します。

アプリコットオイル

ビタミンEやグレープシードオイルのようなアプリコットオイルも、栄養と若返りの追加要素を提供する可能性があります。

実際、アプリコットオイルにはすでに高レベルのビタミンEが含まれています。オイルは果物からではなく、アプリコットの種子から作られています。種子には高レベルのリノール酸とオレイン酸が含まれており、これらは透明な肌に不可欠な脂肪酸と考えられています。

2019年のレポートによると、アプリコットオイルの脂肪酸メイクは吸収性が高く、乾燥肌に最適です。しわと乾燥肌の両方がある場合、このキャリアオイルはいくつかの追加の利点を提供する可能性があります。

アーモンドオイル

アーモンドオイルの効力は次のとおりです。

• ビタミンE
• アプリコット
• グレープシードオイル

これらの他のオイルのように、それはまた栄養と若返りの性質を持っています。 2018年の研究によると、アーモンドオイルには、湿疹や乾癬などの関連する皮膚病に使用される重要な抗炎症効果があります。

アンチエイジングの目的で、アーモンドオイルも改善する可能性があります。

• 顔色
• 乾燥肌
• 傷跡
• 肌の色

アボカドオイル

心臓の健康に良い脂肪でよく知られているアボカドは、代替医療やスキンケアの方法でもより多くのものを提供します。アボカドオイルは天然の抗酸化物質です。オイルには抗炎症作用もあるようです。

アボカドオイルを探すときは、種子から作られたオイルを探してください。それらは最もコラーゲンを高める効果があると言われています。

アルガンオイル

アルガンオイルは、アルガン果樹から作られた豊富な物質です。モロッコ原産のこのオイルは、歴史的に次の目的で使用されてきました。

• 食べる
• スキンケア
• ヘアケア

今日、あなたはアルガンを含む多くのスタイリング製品とクリームを見つけることができます。

キャリアオイルとして、アルガンオイルはあなたのしわケア養生法で皮膚の弾力性を高めるのを助けるかもしれません。

2015年の研究によると、アルガンオイルは閉経後の女性で以前に失われた皮膚の弾力性を改善しました。

研究に参加した女性は、2か月間毎日アルガンオイルを使用しました。結果は、オリーブオイルを使用した対照群の女性と比較してより有意でした。

使い方

選択したエッセンシャルオイルをお肌に塗る前に、お好みのキャリアオイルで希釈する必要があります。

別のボトルを使用して混合することも、エッセンシャルオイルをキャリアオイルのボトルに追加することもできます。経験則として、キャリアオイル1/2オンスあたり約10滴のエッセンシャルオイルを使用することです。

血清を混合したら、パッチテストを実施することをお勧めします。これは、広く使用する前に常に行う必要があります-特に混合物を顔に適用する予定がある場合はそうです。

これを行うには、顔から離れた皮膚の小さな領域を選択します。ひじの内側が人気です。 24時間以内に反応に気付いた場合は、オイルにアレルギーがある可能性があるため、使用を中止する必要があります。ミックスにエッセンシャルオイルを少しずつ加えることも検討できます。

最もアンチエイジングのメリットを享受するには、エッセンシャルオイルを1日2回使用することをお勧めします。最大の結果を得るために毎日使用する必要があるしわクリームのように考えてください。

潜在的な副作用とリスク

エッセンシャルオイルは自然に植物に由来しますが、これらの製品は完全にリスクがないわけではありません。通常は植物アレルギーがない場合でも、植物は一部の人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

希釈した柑橘系オイルを肌に塗る場合、日光にさらされると火傷をする可能性があります。これらのオイルを使用する場合は、日光を避けてください。

• レモン
• グレープフルーツ
• 他の柑橘系フルーツエッセンシャルオイル

特定のオイルにアレルギーがある場合は、次のような症状が発生する可能性があります。

• じんましん
• 発赤
• バンプ
• 発疹
• かゆみ
• くしゃみ
• 鼻水

アナフィラキシーも可能です。これは、呼吸困難と著しい腫れを特徴とする、生命を脅かす深刻なアレルギー反応です。この種の反応があると思われる場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

アレルギー反応のリスクを減らす1つの方法は、使用前にパッチテストを実施することです。オイルが反応を引き起こさないことを完全に確認するために、1日2回、最大5日間テストすることをお勧めします。

エッセンシャルオイルは摂取しないでください。エッセンシャルオイルは、安全性や有効性について米国食品医薬品局によって規制されていないことを覚えておくことも重要です。製品の音が良すぎて真実ではない場合は、そうである可能性があります。

結論

エッセンシャルオイルはアンチエイジングスキンケアルーチンに組み込まれている場合がありますが、使用する前に皮膚科医に相談することが重要です。他のオイルを選択して：

• エッセンシャルオイルの利点をまとめる
• 炎症から皮膚を保護します
• エッセンシャルオイルのキャリアオイルとして機能します

上記のオイルの多くはエッセンシャルオイルとして入手可能です。一度に1つずつルーチンに追加します。これにより、すでに使用している可能性のある処方薬や市販薬への反応を回避できます。

米国皮膚科学会によると、新しいしわの治療法が有効になるまでに最大3か月かかる可能性があります。エッセンシャルオイルを数ヶ月使用しても改善が見られない場合は、皮膚科医に相談してください。彼らは他の製品や治療法をお勧めするかもしれません。

新しいスキンケアルーチンを開始したり、現在のスキンケアルーチンに追加したりする前に、医師または皮膚科医に相談して、潜在的なリスクやネガティブな相互作用について話し合ってください。