日焼けのためのエッセンシャルオイル

コンテンツ

• ローマンカモミール
• メントール
• 緑茶
• ラベンダー
• マリーゴールド
• ティーツリー油
• エッセンシャルオイルを使用することのリスクと潜在的な合併症
• 持ち帰りと展望

日焼けにエッセンシャルオイルを使用できますか？

適切な日焼け止めなしで屋外で過ごすと、日焼けをする可能性があります。日焼けの重症度はさまざまですが、軽度の日焼けでも不快な場合があります。

エッセンシャルオイルは、とりわけその治癒と痛みを和らげる特性のために、多くの健康上の利点があると宣伝されてきました。これらの特性のために、あなたはあなたの日焼けを和らげるためにエッセンシャルオイルを使うことに興味があるかもしれません。ただし、日焼け治療としてそれらを明確に結び付ける科学的研究が不足しており、さらに研究が必要であることに注意することが重要です。

エッセンシャルオイルを使用するときは、正しく使用することが不可欠です。エッセンシャルオイルは絶対に飲み込まないでください。エッセンシャルオイル自体は非常に濃縮されています。したがって、使用する前に必ず希釈する必要があります。あなたはそれらを希釈することができます：

• 水。 これは、エッセンシャルオイルを空気中に拡散させるときに役立ちます。
• キャリアオイル。 これらは、皮膚やお風呂（水と一緒に）に局所塗布するためにオイルを希釈することができます。使用するのに適したキャリアオイルは無香料で、アボカド、アーモンド、ローズヒップ、ホホバオイルが含まれます。オイルを皮膚に使用する前に、オイルが局所塗布に対して安全であることを確認してください。

ローマンカモミール

あなたの日焼けを和らげるためにローマンカモミールエッセンシャルオイルを試してみてください。これは、鎮静効果で知られるカモミールの2つの有名な品種の1つです。アロマテラピー、スキンケア製品、メイクアップによく使用されます。冷たいお風呂に数滴加えて日焼けを和らげるか、空気中に拡散させて心を落ち着かせてください。

カモミールまたは純粋なエッセンシャルオイルを含むローションは、オンラインおよび店舗で購入できます。

メントール

メントールのエッセンシャルオイルは冷却剤として認識されており、1時間ほどの小さな日焼けによる痛みや熱を和らげるのに役立つ可能性があります。少量のオイルをキャリアオイルで希釈するか、それを含む市販（OTC）製品を見つける必要があります。希釈油を塗布した際に反応が見られた場合は、使用を中止してください。

緑茶

このエッセンシャルオイルは、いくつかの利点を持つ抗酸化剤です。紫外線（UV）にさらされないように肌を保護し、日焼け後の肌を癒します。緑茶エッセンシャルオイルを配合した製品は、肌に抗酸化物質を加えることを目的としています。これは多くの場合、皮膚のより深い領域を対象とし、日焼けがなくても日光にさらされた後に役立つことがあります。

多くのOTC製品には、日焼けや日光にさらされるための緑茶が含まれています。

ラベンダー

ラベンダーは多くの健康上の利点を持つエッセンシャルオイルです。それは、不安を軽減する能力と、痛みを和らげる性質のためです。それをキャリアオイルに加え、その混合物を肌に塗って、日焼けを和らげるかどうかを確認します。さらに、ラベンダーを短時間吸入したり、空気中に拡散させたりすると、日焼けを管理するときにリラックスできる場合があります。

マリーゴールド

マリーゴールドエッセンシャルオイルは、炎症を起こした肌に役立つ可能性があります。その抗酸化特性のための花。 2012年のある研究でも、紫外線から肌を保護できることがわかりました。

日光への露出から肌を保護し、落ち着かせるために、OTCで利用可能なクリームやローションでこのエッセンシャルオイルを探してください。

ティーツリー油

ティーツリーオイルは、肌の状態によく使われるエッセンシャルオイルです。でも認められています。ひどい日焼けの後に感染した場合は、ティーツリーオイルの使用について医師に相談してください。

ティーツリーオイルは、一部の日焼けクリームやローションに含まれているため、皮膚に局所的にのみ塗布する必要があります。ティーツリーオイルは絶対に摂取しないでください。

エッセンシャルオイルを使用することのリスクと潜在的な合併症

エッセンシャルオイルの使用は常に慎重に行う必要があります。それを念頭に置いて：

• エッセンシャルオイルは、世界中で見られる強力な蒸留濃度の植物です。それらは使用前に常に希釈する必要があります。
• 健康状態へのエッセンシャルオイルの使用をサポートする科学的研究が不足しており、エッセンシャルオイルの適用に関する公式のガイドラインがありません。健康状態にそれらを使用することは補完医療と見なされ、注意して行う必要があります。
• 食品医薬品局（FDA）はエッセンシャルオイルの製造と販売を規制していないため、その品質は保証されていません。
• あなたはエッセンシャルオイルに反応するかもしれません。エッセンシャルオイルによる刺激に気づいたら、すぐに使用を中止し、医師に連絡してください。日焼けに適用する前に、皮膚の小さな領域にテストパッチを適用する必要があります。
• エッセンシャルオイルは、乳児、子供、妊娠中または授乳中の女性にとって安全ではない場合があります。
• 柑橘系のエッセンシャルオイルなど、日光にさらされたときに肌が紫外線によるダメージを受けやすくなるエッセンシャルオイルもあります。

中等度または重度の日焼けの治療を遅らせないでください。医師の診察が必要な症状には、医師が治療する必要があります。

• あなたの体に重大な水ぶくれ
• 数日経っても治らない日焼け
• 高熱
• 頭痛
• 容赦ない痛み、悪寒、脱力感

日焼けが悪化した場合は、感染している可能性がありますので、医師にご相談ください。

持ち帰りと展望

軽い日焼けがある場合は、肌を落ち着かせて気分を良くする方法を見つけることをお勧めします。上記のエッセンシャルオイルまたはそれらを含む製品を使用して日焼けを治療する場合は、慎重に行う必要があります。これらのオイルは市販の製品に含まれている場合もあれば、純粋なオイルを希釈して使用する場合もあります。

これらのオイルを安全に使用して日焼けを治療する方法については、医師にご相談ください。日焼けがひどい場合は、検査を受けるように予約し、自分で治療しようとしないでください。