アレルギー用エッセンシャルオイル

コンテンツ

• 概要概要
• 1.ラベンダー
• 2.サンダルウッド、フランキンセンス、ラベンサラオイルのブレンド
• 3.ユーカリ
• 4.ティーツリーオイル
• 5.ペパーミント
• 6.レモン
• エッセンシャルオイルを使用することのリスクと潜在的な合併症

概要概要

冬の終わりや春、さらには夏の終わりから秋にかけて、季節性アレルギーを経験することがあります。アレルギーのある植物が咲くと、アレルギーが発生することがあります。または、特定の季節の月に24時間アレルギーを経験する場合があります。

エッセンシャルオイルは、アレルギー症状の代替または補完的な治療法として使用できます。それらは植物に由来し、さまざまな方法で使用できます。エッセンシャルオイルを使用する一般的な方法は次のとおりです。

• それらを空中に拡散させる
• バスやスパ製品でそれらを使用する
• 希釈したときに皮膚に適用する
• それらを空中にスプレーする
• 容器から直接吸い込む

オイルの香りを吸い込むことは、アロマテラピーとして知られています。この練習はあなたの匂いの感覚を通してあなたの体を刺激します。においは体の他の部分に影響を与える可能性があります。

アロマテラピーと同じように、オイルを体に塗ると血流に入ります。エッセンシャルオイルを肌に使用する前に、必ず希釈する必要があります。

スイートアーモンドオイルやオリーブオイルなどのキャリアオイルは、この目的に適しています。通常、1オンスのキャリアオイルに約5滴のエッセンシャルオイルを混ぜます。

エッセンシャルオイルの使用をサポートするための研究はそれほど多くありませんが、常に多くの研究が行われています。注意して行うと、エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーが役立つかもしれません。

アレルギー症状を和らげるためにエッセンシャルオイルを生活に取り入れたい場合は、次の方法を試してみてください。

1.ラベンダー

ラベンダーは、その多くの利点のために人気のあるエッセンシャルオイルです。

炎症を鎮め、軽減する能力があるため、アレルギーシーズン中の症状を和らげるのに役立つ場合があります。ある研究では、エッセンシャルオイルはアレルギー性炎症と粘膜細胞の肥大を防ぐと結論付けています。

アロマテラピー用のディフューザーでラベンダーを使用するか、キャリアオイルで希釈して、少し加えたバスに浸してみてください。

2.サンダルウッド、フランキンセンス、ラベンサラオイルのブレンド

ある研究では、サンダルウッド、フランキンセンス、ラベンサラオイルのブレンドを使用して、通年性アレルギー性鼻炎を治療しました。研究参加者は、鼻腔の閉塞、鼻水およびかゆみを伴う鼻、くしゃみによる改善を報告しました。

これは、エッセンシャルオイルのこのブレンドが、知覚される症状、アレルギーに関連する生活の質、およびより良い睡眠に役立つ可能性があることを示唆しています。

これらのブレンドオイルを使用するには、キャリアオイル（スイートアーモンドオイルなど）と混合して肌に塗布します。それらはまた空中に拡散することができます。

3.ユーカリ

ユーカリ油は抗炎症剤として知られており、あなたのうっ血を助けるかもしれません。呼吸中に感じる冷感も、季節性アレルギーに対処して治療するときに安心感を与えるのに役立ちます。

研究者たちは、ユーカリアロマセラピーの使用がどのように炎症を軽減するかを理解し始めています。これはアレルギー症状の軽減につながる可能性があります。

ユーカリを空気中に拡散させるか、ボトルから吸い込んで快適さを提供してみてください。

抗炎症作用を示しているにもかかわらず、ユーカリは一部の人々にアレルギーを引き起こす可能性もあります。

4.ティーツリーオイル

エッセンシャルオイルとアレルギー緩和の関係についてはまだ重要な研究が行われていますが、ティーツリーオイルはアレルギー症状に役立つ可能性があります。

これは、オイルがであるためです。ただし、ティーツリーオイルもアレルギーを引き起こす可能性があります。使用する前に皮膚パッチテストを行ってください。

ティーツリーオイルは飲み込むと危険です。エッセンシャルオイルを摂取しないでください。

5.ペパーミント

ペパーミントエッセンシャルオイルは知られています。オイルを拡散させたり、キャリアオイルで希釈した後、肌に塗ったりすることで、呼吸が楽になります。

ペパーミントをラベンダーオイルとレモンオイルと組み合わせると、効果的で落ち着いたアレルギー緩和の組み合わせも作成されます。ただし、組み合わせたオイルはアレルギー反応を起こす可能性を高める可能性があることに注意してください。柑橘系オイルを塗ると、日光に敏感になります。

6.レモン

柑橘系の香りのエッセンシャルオイルは、覚醒とエネルギーを高めるためにアロマテラピーでよく使用されます。レモンエッセンシャルオイルは、副鼻腔をきれいにし、季節性アレルギーの一般的な症状である鼻づまりを軽減するのにも役立ちます。

レモンや柑橘系の香りのオイルを使用している場合は、日光や日焼けベッドに肌をさらすように注意してください。オイルを拡散させて気分を高揚させるか、希釈して肌に塗ってアレルギー症状を改善してみてください。

エッセンシャルオイルを使用することのリスクと潜在的な合併症

エッセンシャルオイルの使用にはリスクが伴います。米国食品医薬品局は、エッセンシャルオイルの純度、品質、包装を監督していません。指示どおりにエッセンシャルオイルを使用し、高品質の製品を使用していることを確認することが重要です。

あなたが多くのアレルギーを持っているか、特に化学物質に敏感であるならば、エッセンシャルオイルはさらに多くのアレルギー反応を引き起こす可能性があります。エッセンシャルオイルの治療を始める前に、医師に相談する必要があります。

エッセンシャルオイルを使用するときは、次の点に注意してください。

• 油にアレルギー反応を起こすことがありますので、初めて使用する場合は注意が必要です。前腕などの壊れていない肌で、キャリアオイルに混ぜたエッセンシャルオイルをテストします。 24時間経っても反応がない場合は、安全に使用できます。特にアレルギーがある場合は、新しいエッセンシャルオイルをそれぞれテストしてください。
• 濃縮オイルを直接肌に塗らないでください。適用する前に、キャリアオイルで希釈してください。
• エッセンシャルオイルを摂取しないでください。
• 妊娠中および授乳中の女性や子供、特に幼児の周りにオイルを使用する場合は注意が必要です。