湿疹のエプソムソルト：緩和はありますか？
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エプソム塩とは何ですか？
エプソム塩は、ミネラルが豊富な蒸留水に由来するマグネシウムと硫酸塩の化合物です。通常、温水に溶解して、関節や筋肉の痛みや、次のような皮膚の病気の治療薬として使用されます。
- ツタウルシ
- 日焼け
- 虫刺され
- 湿疹
Epsom saltで使用される最も一般的な方法は、浴槽に浸すことです。アイオワのセントラルカレッジでは、1〜2カップ（300〜600グラム）のエプソム塩を温水で満たされた浴槽に溶かして、エプソム塩浴を作ることを提案しています。
エプソム塩と湿疹
湿疹の症状を緩和するためのエプソム塩浴の事例使用がありますが、それはまだ科学的に証明されていません。 2017年の調査レビューでは、エプソム塩の局所適用には、より大規模で系統的な研究が必要であると結論付けています。
症状の緩和がエプソムの塩、温水からもたらされるのか、それともお風呂にプラセボ効果があるのかは不明です。とはいえ、エプソムソルトバスを含むお風呂は、心を落ち着かせてリラックスさせることができます。
全米湿疹協会によれば、お風呂につかってすぐに保湿を行うことが、肌の水分を補うための最良の方法です。
湿疹を和らげる入浴
フレアや乾燥肌に対抗するために、全米湿疹協会は次の入浴手順に従うことを提案しています。
- ぬるま湯に5〜10分間浸します。
- 染料や香料を含まない穏やかなクレンザーを使用してください。石鹸や水を含まない抗菌クレンザーは避けてください。
- やわらかいタオルで軽くたたき、少し湿らせます。
- 処方局所薬がある場合は、軽くたたいてから塗布してください。
- 浴槽から出てから3分以内に全身に潤いを。香油や染料を含まず、油分の多い保湿剤を使用してください。
- 服を着る前に、保湿剤が吸収されるように数分待ちます。就寝直前にこれを行うことを検討して、肌が水分を維持できるようにしてください。
湿疹のための他の風呂
エプソムソルトバスの根底にある科学はありませんが、それらはあなたにとってポジティブな体験になるでしょう。あなたがお風呂に追加してみることのできる他のアイテムには、
- 伝統的にかゆみを和らげるための重曹またはコロイド状オートミール
- バスオイル、伝統的に保湿用
- 漂白剤または酢、伝統的に細菌を制限するため
- 伝統的にかゆみや発赤を和らげるための食卓塩または海塩
考えるべきもう一つの入浴剤は死海の塩です。 2005年の調査では、通常の水道水と比較して死海の食塩水で入浴すると、皮膚バリア機能が大幅に改善され、皮膚の水分補給が向上し、皮膚の荒れや発赤が減少することが示されました。
取り除く
臨床研究ではサポートされていませんが、多くの人がエプソム塩溶液での入浴は、湿疹を含む多くの状態の治療効果があると考えています。
プラセボ効果だけの場合でも、エプソムソルトバスはあなたにいくらかの安心をもたらすかもしれません。
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