子宮内膜症ギフトガイド：愛する人またはあなた自身のセルフケアのリスト
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私はステージ4の子宮内膜症を10年以上扱っており、より苦しい日々を管理するためのかなりのツールボックスを構築するようになりました。あなたがendoと一緒に暮らしているあなたの人生の誰かのための完璧な贈り物を探しているなら（またはあなたがあなた自身のセルフケアに役立つ何かを探しているなら）、これらは私が強くお勧めできる購入です！
ライン加熱パッドの上部
私と私が知っているほとんどのエンドユーザーと暮らしている人にとって、熱は多くの場合、エンドユーザーの痛みを管理するための最良の選択肢の1つです。しかし、すべての加熱パッドが同じように作られているわけではありません。例えば、電子レンジで加熱しなければならないものは？彼らは約10分間だけ素晴らしいです。その後、熱が消え、レリーフがすり減ります。
同様に、多くの電気加熱パッドは皮膚の小さな部分のみを覆うように作られています。しかし、私は腰、中腰、腰、腹部の熱を好む傾向があります。私にとって、それは一度にいくつかの異なる加熱パッドを利用することを意味します。したがって、できるだけ多くの表面積をカバーするキングサイズの加熱パッドが絶対に役立ちます。
エプソム塩
私はまた、私の期間中に多くの熱いお風呂に入るのが好きです、そしてエプソム塩は私が経験する炎症と膨満感を助けることができます。私は、主に香りが好きなため、Dr。Tealsブランド、彼らの生姜と粘土の品種の大ファンです。
その月の少しの間自分を甘やかしているように感じるのはいいことです。しかし、ほとんどのエプソムソルトブランドは同じように作られ、同様のレベルの安心を提供できると思います。
期間パンティー
私は、私が生理中何も持っていないのに我慢できないというendoの扱いに至りました。タンポンや月経カップも同様に、私の痛みのレベルをさらに悪化させます。
しかし、それはしばらくの間、私の唯一の期間混乱管理ツールとしてのパッドを私に残し、私はそれらを絶対に嫌っています。私は個人的にそれらは粘着性があり、臭い、そして所定の位置に留まることはないと思います。
それで、私が最近時代のパンティーを発見したとき、それは絶対的なゲームチェンジャーでした。生理が終わるまで、脚の間の漏れや余分な詰め物を気にすることなく、快適に履けるものはありますか？売れた！
Thinxを使用してたった1つの期間の後、これが私が探していた答えであると確信しました。彼らは高価ですが、おそらく何年も続く可能性があります。そして、クリーンアップへの学習曲線がありますが、これらは私がこれまでに見つけた最良のオプションを引き継いでいます。
マッサージ商品券
慢性的な痛みについて人々が気付かないかもしれないことの1つは、ベッドで横になったとき、または痛みのために緊張しているとき、実際には関与していない他の筋肉に損傷や緊張を引き起こす可能性があることですあなたの元の痛みの領域で。
良いマッサージは効果があり、リラックスして少し気をつけるのに最適な方法です。しかし、それはまた、人々が自分のために散らばることについて常に素晴らしいとは限らないことの1つでもあります。したがって、マッサージギフト券は、endoの愛する人が自分で世話をするのを助け、願わくばそこにいる間に少しの安心を見つけることができる1つの方法です。
ピクノジェノール
ピクノジェノール、または松樹皮抽出物は、子宮内膜症の治療におけるその有用性を裏付ける科学的研究による唯一のサプリメントの1つです。そして、結果は有望であり、子宮内膜症の症状はゆっくりと着実に減少しています。
私の子宮内膜症専門医が7年前に初めて推奨したピクノジェノールサプリメントを毎日100 mg摂取しています。それが奇跡の治療法だとは言いません（結局、子宮内膜症と症状がまだ残っています）。しかし、私はそれが役立つと思います。
ケトクックブック
長年にわたり、私はあなたが聞いたことがあるかもしれないあらゆる種類の抗炎症性、過度に制限的な食事を試しました。ほとんどの人は、私にとって症状が緩和される限り、見逃されました。
でもケトダイエットは違いました。実際、これはおそらく私が見つけた「治療法」に最も近いものです。私の月の70パーセント以上に固執するとき、私の生理痛はしばしば存在しません。その低痛みの状況は、私にとって何年も前例がありませんでした。
それでも、私は制限食に固執するのに苦労している人です。私も料理が好きではありません。ですから、ケトについては、自分がそうあるべきだと思うほど上手になるように、時には苦労しています。
しかし、あなたの人生の中で台所にいることを楽しんでいて、症状の緩和を求めている人がいるなら、ケトクックブックが役立つかもしれません。
ただそこにいる
結局のところ、あなたの生活の中でエンドを持つ人に与えることができる最高のものは、あなたの愛とサポートです。
特に悪天候の日には、子供たちの手を離すことを申し出ます。お食事をお持ちください。または、彼らと一緒に座って、それらをベントさせます。
私たちのほとんどは、これが私たちが対処したデッキであることを知っており、できる限りそれを処理することを学びました—しかし、私たちが自分の痛みにまだ怒ったり悲しいりしないことを意味するわけではありません再体験。それらの困難な時期にそこにいて、泣き叫ぶ肩と耳を傾ける耳を提供することは、与えるべき信じられないほどの贈り物になることができます。
お持ち帰り
子宮内膜症の人を愛しているなら、良い日と悪い日があることを知っています。しかし、あなたは彼らが彼ら自身と彼らが愛する人たちのためにできるだけ多くの良い日を作るために戦っているのも知っています。
これらの贈り物のいずれかは、彼らがその目標を達成するのを助けるかもしれません。しかし、もっと重要なのは、それが彼らにあなたが気にかけていることを知らせることです。そしてそれは彼らに自分自身の面倒を見るように思い出させます。
これはおそらくすべての中で最高の贈り物です。
Leah Campbellは、アラスカ州アンカレッジに住むライター兼エディターです。偶然の一連の出来事が娘の養子縁組につながった後、彼女は選択によりシングルマザーです。リアは本の著者でもあります。シングル不妊女性」であり、不妊、養子縁組、子育てのトピックについて広範囲にわたって執筆しています。経由でリアと接続できます フェイスブック、彼女 ウェブサイト、および ツイッター.
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