感情的に利用できないことの本当の意味

コンテンツ

• パートナーを感情的に利用できない理由は何ですか？
• 彼らは計画を立てるのが好きではありません
• 彼らはショットを呼びます
• あなたはすべての関係の仕事をします
• 彼らは「関係」という言葉を避けます
• あなたは決して近づくようには見えません
• 彼らは彼ら自身を提供する代わりにあなたの気持ちを反映します
• 彼らは遅れて現れるか、計画を吹き飛ばします
• 私は感情的に利用できない人になることができますか？
• コミットメントが近づくと、取り消す必要があります
• オプションを開いたままにして操作します
• あなたは関係で自分自身を失うことを心配しています
• 信頼は簡単には得られません
• あなたは感情的に利用できない人々になってしまいます
• それはどこから来たのですか？
• 添付ファイルの問題
• 一時的な状況
• 崩壊の悲しみ
• 次のステップ
• 原因を特定する
• 開放の練習
• ゆっくりしていく
• パートナーを巻き込む
• 健全な関係にある人々と時間を過ごす
• セラピストに相談する
• 結論

誰かと約6か月間付き合ったとしましょう。素晴らしい性的化学は言うまでもなく、あなたには多くの共通点がありますが、何かが少しずれているようです。

たぶん、彼らは感情的な経験についての会話を敬遠したり、彼らの人生や興味についてたくさん話したりしますが、あなたの趣味については決して尋ねません。

この明らかな投資不足は、彼らがあなたを好きかどうかさえ疑問に思うかもしれません。

しかし、あなたの関与（それが関係であろうともっとカジュアルなものであろうと）は続くので、あなたは彼らを推論します しなければならない あなたに気持ちがあります。

良いニュースは、おそらくそうすることです。悪いニュースは、彼らが感情的に利用できないかもしれないということです。

感情的な可用性は、人間関係において感情的な絆を維持する能力を表します。感情的なつながりがなければ健全な関係を築くことはほとんど不可能であるため、感情的に利用できない人々は人間関係に苦労する傾向があり、多くの場合、気軽にデートして距離を保つことを好みます。

パートナーを感情的に利用できない理由は何ですか？

感情的に利用できないことを認識するのは難しい場合があります。多くの感情的に利用できない人々は、あなたが自分自身について素晴らしく感じさせ、あなたの関係の将来について希望を抱かせるためのコツを持っています。

しかし、勇気づけられるスタートの後、あなたがこれ以上親密につながることが決してなければ、彼らは現時点でカジュアルな関与を超えて何も維持することができないかもしれません。

以下の兆候は、パートナーの感情的な利用不能を認識するのに役立ちます。

彼らは計画を立てるのが好きではありません

感情的に利用できない人々は、これらのコミットメントがマイナーであろうとより重要であろうと、コミットメントを行う傾向が少ないことがよくあります。

多分あなたは来週集まることを提案します。彼らは熱心に同意するので、あなたは彼らにとって何日がうまくいくか尋ねます。

「確認して返事をさせてください」と彼らは言いますが、返事はありません。

あるいは、「私はそれを鉛筆で書きます」と言うかもしれません。しかし、時が来れば、彼らはなぜそれができないのかについての大きな言い訳を持っています。

彼らはショットを呼びます

あなたがお互いに会うとき、彼らはあなたが何をするかを選ぶ傾向があります-通常彼らの典型的なルーチンと一致する活動。

あなたが見たことがないのに、彼らはお気に入りのNetflix番組の最新エピソードを公開するかもしれません。あるいは、家の周りで彼らを助けるように頼むかもしれません。

これは必ずしも問題があることを意味するわけではありません。特に、提案を受け入れているように見える場合はそうです。

しかし、彼らがあなたに何をしたいのか尋ねない場合、またはあなたが彼らの計画に従わないときにイライラしているように見える場合は、関係を詳しく調べる時期かもしれません。

あなたはすべての関係の仕事をします

直接返信ではないテキストを最後に送信したのが思い出せませんか？彼らが日付を設定したり、計画を開始したことがないことに少し不満を感じますか？

通話、テキストメッセージ、計画をすべて行うと、感情的に利用できなくなる可能性が高くなります。確かに、彼らはあなたと一緒に時間を過ごすことを楽しんでいます。しかし、彼らはそれのために働きたくないので、あなたが物事を起こさなければ、彼らはおそらくそうしないでしょう。

一緒に時間を過ごしていないときは、彼らからの連絡はめったにありません。たぶん、メッセージに返信したり、一部のメッセージ、特に意味のあるメッセージを完全に無視したりするのに数日かかるでしょう。

彼らは「私はむしろ重要なことについて直接話したい」と言うかもしれません。もちろん、フォローアップしなくなるまでは、これはすばらしいことです。

彼らは「関係」という言葉を避けます

感情的な利用不能は、コミットメントと親密さの恐れを伴う可能性があります。あなたは誰かとの関係行動に参加するかもしれません-デートに行き、一緒に夜を過ごし、お互いの友達に会います-しかし彼らは公式の関係を持つことについて話したくないのです。

何気なく付き合っている限り、物事はかなりうまくいきます。しかし、より深いコミットメントを構築しようとすると、彼らは後退します。

あなたが見ている誰かがいる場合は注意してください：

• 彼らは物事をカジュアルに保ちたいと言います
• 最近の元についてたくさん話します
• 友達への片思いについて語る
• 彼らはコミットメントを恐れていると言います

彼らが変化に向けて取り組む準備ができていると感じたときに、あなたが彼らを捕まえた可能性は常にあります。しかし、通常、これらのことを言う人はそれらを意味します。

あなたは決して近づくようには見えません

関係の初めに、彼らは脆弱性を公然と共有するか、一緒に時間を過ごすことをどれだけ楽しんでいるかを言います。しかし、物事が深刻になることはありません。

遠くにいるように見える人と一緒に物事を機能させようとするのは魅力的です。あなたは彼らがちょうど適切な人を見つける必要があると信じているかもしれません。他の誰もできないときにあなたが彼らに到達することができれば、あなたの関係は続く可能性がありますよね？もう少し頑張らなければなりません。

これは、感情的な利用不能があなたを罠にかける方法です。

彼らが自分で仕事をしない限り、いつか近づくことを目標に、関係にエネルギーを投資し続けるでしょう。その間、彼らは往復運動を避け続けるので、感情的に疲れ果てて続けることができなくなるまで、あなたは自分自身を消耗させます。

彼らは彼ら自身を提供する代わりにあなたの気持ちを反映します

あなたが感情を共有するとき、誰かがどのように反応するかに注意を払ってください。

彼らは自分の気持ちを独自に表現していますか？それとも、「私は同じように感じます」とあなたが言うことを反映していますか？

誰もがいつも感情について話すのが好きというわけではありませんが、人間関係では、感情的なレベルでつながることが重要です。

パートナーがオープンにできない場合は、会話を開始して直接質問しても、感情的に利用できない可能性があります。

彼らは遅れて現れるか、計画を吹き飛ばします

コミットメントを守らない、または常に遅れて現れることは、誰かを遠ざけるための微妙な方法です。

あなたのパートナーはまだ気にかけ、誠意を持って謝罪するかもしれません。

しかし、彼らは彼らが望むものにもっと気を配り、あなたがそれに合うように彼らの人生を再構築するのに苦労するかもしれません。言い換えれば、彼らは自分たちのニーズよりも人間関係のニーズを優先する準備ができていません。

私は感情的に利用できない人になることができますか？

たぶん、上記の兆候のいくつかは、あなたがあなた自身の中で気づいた特徴として、または過去のパートナーがあなたに指摘したこととしてあなたに共鳴しました。

感情的に利用できないということは、何か間違ったことをしたという意味ではありません。あなたはそれがあなたの関係にどのように現れるかを完全に理解していないかもしれません。

ここに覚えておくべきいくつかの兆候があります。

コミットメントが近づくと、取り消す必要があります

先週、あなたは明日のデートの計画を立てました。あなたはその時興奮していました、しかし今あなたの自由な時間をあきらめることはあなたがしたい最後のことです。

自分で十分な時間をとることが重要です。ただし、パートナーとのプランを頻繁にキャンセルすることになった場合は、一緒に時間をかけすぎないようにする必要があると感じる理由を自問してください。

オプションを開いたままにして操作します

献身的な関係が必要な場合は、ある時点で1人のパートナー（または、非独占的な関係では、主要なパートナー）に焦点を当てる必要があります。

しかし、長期的なコミットメントや独占権などの関係の目標について現在のパートナーと話し合う代わりに、スワイプを続け、デートを続け、一般的に緑の牧草地に目を向け続けます。

正確に正しくない人のために解決したくないかもしれません。しかし、この考え方は、あなたがすでに世話をしている誰かに時間とエネルギーを捧げるあなたの能力を制限する可能性があります。 「完璧な」一致を見つけることが常に可能であるとは限りませんが、完全な完全性に少し足りない人とは素晴らしい関係を築くことができます。

あなたは関係で自分自身を失うことを心配しています

あなたが激しく独立しているなら、ロマンチックなパートナーに近づくことはその独立を失うことを伴うのではないかと心配するかもしれません。自分のやり方で、自分のスケジュールで物事をやりたいと思っていて、他人の人生に合うように人生を変えたくないのかもしれません。

それには何の問題もありませんが、利用できなくなる可能性があります。健全な関係では、パートナーは個々のニーズとロマンチックなコミットメントのバランスを取ります。自分に合った方法でこれを行う方法を学ぶには、ある程度の時間と調査が必要になる場合があります。

信頼は簡単には得られません

誰かが過去にあなたの信頼を裏切った場合、あなたはあなたの脆弱性を他の誰かにさらすことを避けるかもしれません。あなたは自分の感情や考えを閉じ込めて、誰もあなたに対してそれらを使用できないようにすることを好むかもしれません。

パートナーがあなたに心を開いてあなたの気持ちについて話すように促したとき、あなたはシャットダウンするか、主題を変えることによって応答します。

あなたは感情的に利用できない人々になってしまいます

感情的に遠いパートナーとの関係のパターンがある場合は、自分が出しているものを取り戻しているかどうかを検討してください。

最初は、感情的にあまり質問しない人とデートするのは簡単で楽しいように思えるかもしれません。しかし、深く、あなたが本当に関係からもっと欲しいなら、これらのフリングはあなたを長く満たすことはありません。

それはどこから来たのですか？

多くの要因が感情的な利用不能の一因となる可能性があります。この問題の中心に複数の原因が見つかることは珍しくありません。

添付ファイルの問題

主介護者への小児期の愛着は、感情的に利用できなくなる可能性があります。

介護者があなたの気持ちに興味を示さなかったり、多くの愛情やサポートを提供しなかった場合は、これを関係モデルとして吸収した可能性があります。

大人として、ロマンチックなパートナーへの愛着はこのパターンに従い、回避する傾向があるかもしれません。

一時的な状況

感情的な利用不能も一時的に発生する可能性があります。うつ病のような精神的健康状態で生活している多くの人々は、再燃中に彼らの愛する人との感情​​的なつながりを維持するのに苦労するかもしれません。

他の人は自分のキャリア、困難を抱えている友人、または他の予期しないことに集中したいと思うかもしれません。

崩壊の悲しみ

人間関係の痛みを経験すると、新しいパートナーとの間に脆弱になるのが難しくなる可能性があります。

これは、以下から回復している場合に特に当てはまります。

• 不快な分裂
• 不貞
• 片思い
• 関係の毒性または虐待

これらのいずれも、低い自尊心の感情に寄与する可能性があり、親密さを体験して共有することをさらに困難にする可能性があります。

次のステップ

感情的な利用不能は永続的である必要はありません。ただし、これは複雑な問題であり、根本的な原因の中には、他の原因よりも克服が難しいものもあります。

変化は、誰かがそれを作成することに積極的に取り組んでいる場合にのみ発生するため、感情的に利用できないパートナーをより利用可能にすることはできません。

あなたは何 できる 行動について育て、それがあなたの関係にどのように影響するかを思いやりを持って指摘することです。

セラピストと話すように勧めるか、一緒にカウンセリングをしているカップルに行くことを申し出てください。それまでの間、彼らがオープンになったときに励ましとサポートを提供してください。

自分自身をより感情的に利用できるようにしようとしている場合は、次のヒントが役立ちます。

原因を特定する

根本的な問題を探求することで、感情的な利用不能に対処する方法についての洞察を得ることができます。

たとえば、厄介な別れを経験した場合は、誰かに再び近づこうとする前に、もう少し時間が必要な場合があります。

しかし、子供の頃のネグレクトのようなもっと深刻なことが他の人に近づく能力に影響を与える場合は、セラピストに相談するのが賢明です。トラウマや虐待の影響に対処するには、一般的に専門家のサポートが必要です。

開放の練習

ロマンチックなパートナーと感情を共有する前に、自分で感情をより快適に表現できると便利なことがよくあります。

これを行うには、次のアイデアを検討してください。

• あなたの気持ちの日記をつけてください。
• アートや音楽を使って感情表現を練習します。
• 親しい友人や家族などの信頼できる人に感情について話してください。
• 最初にテキストを介して感情的な問題や脆弱性を共有します。

ゆっくりしていく

感情的に遠いことに気づいたら、すぐにそれを変え始めたいと思うかもしれません。

ただし、夜間の改善は現実的ではありません。真の脆弱性には時間がかかります。準備が整う前に自分を開いて開くように押すと、苦痛や不快感を引き起こすことがあります。

代わりに小さな変更に取り組んでください。自分を押して快適ゾーンから出るのは良いことですが、完全にほこりの中に置いておく必要はありません。

パートナーを巻き込む

感情的に利用できなくなる要因を探り、利用しやすくなるように取り組むときは、学んだことについてパートナーとコミュニケーションを取りましょう。

彼らがあなたが引き離す理由を理解していれば、あなたは彼らの支援を求めるのが簡単になるかもしれません。

次のような役立つ戦略を一緒に探ります。

• お互いにメモを残して感情を共有する
• 物理的なスペースが必要なときにテキストで接続を維持する

健全な関係にある人々と時間を過ごす

感情的な利用不能が愛着の問題や不健康な人間関係のパターンに起因する場合、健全な人間関係がどのように見えるかについてさらに学ぶのに役立ちます。

健全な人間関係を研究する1つの方法は、現場での時間を含みます。強力で長期的な関係にある友人や家族、理想的にはあなたがかなりの時間を過ごす人々について考えてみてください。彼らがパートナーとどのように相互作用するかに注意を払ってください。

これでは全体像はわかりませんが、ある程度の洞察は得られます。

セラピストに相談する

感情的に利用できないことは、必ずしも一人で解決できるとは限りません。それは問題ありません。

感情的な脆弱性に悩まされ続け、それが人間関係にもたらす困難に悩まされている場合、セラピストはガイダンスとサポートを提供することができます。

セラピーでは、潜在的な原因を特定し、役に立たない人間関係のパターンを打破するための措置を講じることができます。

あなたがすでに関係にあるなら、カップルカウンセリングも多くの利益をもたらすことができます。

結論

どちらの側でも、感情的に利用できないことは、多くの欲求不満と苦痛を引き起こす可能性があります。しかし、それはあなたがあなたの関係をあきらめなければならないという意味ではありません。

パートナーと話をしたり、自分の行動を詳しく調べたりすることで、起こりうる問題を特定し、生産的に取り組むことができます。

忍耐、コミュニケーション、およびセラピストからのサポートは、特に自分でどこにも行かないように見える場合に役立ちます。

Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本語の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関する偏見を減らす手助けをすることに尽力しています。