カトリーナスコットは彼女の体への感謝を示すために彼女の産後の腹のビデオを共有しました

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彼女が妊娠している間、誰もが彼女のフィットネスレベルを考えると、彼女は出産後に「すぐに跳ね返る」とトーン・イット・アップのカトリーナ・スコットに話しました。結局のところ、妊娠する前に体調を整えることは、体調を整えるプロセスをスピードアップすることになっていますよね？スコットは彼女がそのキャンプにいると信じていましたが、物事は計画通りには進みませんでした。

「イザベルを飼ってから6週間で体重が減ることはなかった」と彼女は最近Instagramに自分の写真を2枚並べて書いた。 「私は母乳育児とよく食べていました（ミルク供給のためのカロリーに追いつき、素早く簡単に何かをつかむ）、そして私はほとんど同じままでした...実際、私は運動しないことで柔らかくなったように感じます。」

しかし、自分自身と彼女の体に固執する前に、スコットは全体像を見るために一歩後退しました。 「それは私に考えさせた」と彼女は書いた。 「個人的には、体の調子を整えて結果を確認するために運動が必要なので、おっぱいを外して家の周りに座っているだけで体重を落とすのではないのは理にかなっています。」

彼女が再びワークアウトを開始することが完全に明確になると、スコットはゆっくりとワークアウトルーチンに戻り、わずか数週間で結果を確認しました。 「ここに私は運動を承認されてから1週間後、昨日写真を撮りました」と彼女は自分の写真と一緒に書いた。 「5週間のトレーニングを経て、私はすでにとても気分が良くなりました。私はより多くのエネルギーを持ち、より強く感じ、そして毎日ママになることに興奮し、より力を与えられていると感じています。」

真実は、あなたがインスタグラムで見るすべての一見完璧な変身写真にもかかわらず、出産後も妊娠しているように見えるのは完全に正常です。その事実を新しいお母さんに思い出させるために、スコットは別の投稿を共有しました。今回はTone It UpのInstagramページに、彼女が今、この瞬間に自分の体を愛している理由と、彼らが同じことをすべき理由を共有しました。

「去年私に与えてくれたすべてのことで私の体が大好きです」と彼女は自分の2つのビデオと一緒に書いた。 「これは最も挑戦的なことでしたが、イザベルをこの世界に連れて行った私の人生でやりがいのある時間でした。」

それから、彼女は彼女が感謝している彼女の体のあらゆる部分を壊しました。 「私はそれが私に与えてくれたすべてのために私の出産後の腹に感謝します」と彼女は書いた。 「そして昨日、最初の30秒の厚板に電力を供給しました！」 （関連：10分間の腹筋運動トーンイットアップのカレナとカトリーナの罵倒）

「私は自分のメンタルヘルスのために、そして私がするすべてのことにおいて毎日マインドフルネスを実践するために私の心を愛しています」と彼女は続けました。 「私はとても深く情熱的に愛することで私の心を愛しています。そして私の戦利品（私のディンプルと新しいタイガーマークを含む）が大好きです。」 （そして、彼女がそれらの変更を受け入れることについて声を上げたのはこれが初めてではありません：なぜトーン・イット・アップのカトリーナ・スコットは彼女が妊娠後の体を好むと言います）

次にスコットは、女性たちに、自分たちが変えたいことに集中するのではなく、今すぐ自分の体について好きなことについてビデオを共有し、オープンにするように求めました。 「生で剥ぎ取られるには勇気が必要だと私は知っている」と彼女は書いた。 「それで、あなたが美しく、大胆で、そして輝かしいので、私はあなたにあなたについてのすべてを受け入れる力と愛を送ります。」

世界中の女性がスコットの投稿にコメントし、彼女の脆弱性と正直さに対する畏敬の念を共有しています。 「あなたのプラットフォームを持っている誰かが妊娠と産後の期間へのそのような健康的でバランスの取れたアプローチを例示するのはとても新鮮です」とあるユーザーは書いています。 「ほんの数年前、私が最初の妊娠をしたとき、そこには声がありませんでした。あなたと他のすべての女性を私の2回目の妊娠のためにそこに連れて行くことは、とても励みになります。」

「これを共有してくれてありがとう」と別の人が書いた。 「私は数週間で3番目になります。すでに、仲間のママやInstamomsから、すぐに体を取り戻すようにというプレッシャーを感じています。最初にあなたの体を愛することが重要です。産後の旅を毎回共有してくれてとても感謝しています。道の一歩。」 （関連：フィットネスブロガーが彼女の出産後の体を受け入れることについての彼女の話を共有します）

結論は？あなたの産後の旅が何であれ、あなた自身への少しの自己愛と忍耐はあなたの視点を変えることに大いに役立つことができます。

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