エリーゴールディングは、シェイプの12月号で彼女の非常識な6パックの腹筋を披露します

コンテンツ

• のレビュー

エリー・ゴールディングのヒット曲「Love Me Like You Do」と「Burn」は、あなたの体が即座に反応する曲です。彼らは、何が起こっているのかを理解する前に、溝を掘ったり動かしたりするようなトラックです-これは、28歳の歌手がニューアルバムをリリースしたばかりであることを知ったときに非常に理にかなっています せん妄、トレーニング狂信者です。実際、彼女はエクササイズに情熱を注いでいるため、ナイキのブランドアンバサダーであり、お気に入りの全身テクニックを取り入れたNike + TrainingClubアプリのトレーニングもデザインしました。 「私の目標は常に強くなることです」と、5回のハーフマラソンを走ったエリーは言います。 「私は強くなり、何に対しても準備ができていることを望んでいます。」そこにたどり着くために、この非歌姫は彼女が待機している人生哲学を持っています。聞いてください-彼女は彼女の体と彼女の世界を揺るがす4つのルールを説明します。

あなたの悪徳を所有する： 「私は自分の過去について話すことを恥ずかしがりません。私は長い間喫煙しました。私はまだアルコールを飲みます。あなたはバランスを見つける必要があると信じています。私たちは常に健康で健康的な食事をすることが期待されていますが、それは決してありません。私たちは皆、ストレスに対処しなければなりません。一日の終わりに、私は飲み物を飲みたいと思うことがありますが、それを恥じることはありません。」

チャンピオンのように食べる...しかし常にではない： 「私は自分自身をビーガン志望者と呼んでいます。挑戦的ですが、不可能ではありません。たくさんの野菜を食べたり飲んだりするだけです。私はほぼ毎日自分で青汁を作っています。バナナ、アボカド、ほうれん草、ブロッコリーなどを入れています。私の冷蔵庫にあるものは何でも、本当に。スイートポテトフライとサラダは私の絶対的なお気に入りです。それは完璧な食事です。私はキノアとナッツもたくさん食べますが、チップも食べるのが大好きです。実際、悪いビーガンになるのは簡単です。ジャンクフードの多くはビーガンです！」

あなたはそれを激しくHIITする必要があります： 「運動した後はとても爽快です。それが私をやる気にさせ、ベッドから引きずり出すものです。私が外出していないときは、トレーナーが週に数回私の家に来て、屋外で走りに行きます。それからウェイトトレーニングをします。または彼のバリーのブートキャンプクラスに行きます。セッションの半分を実行し、半分をウェイトとフロアの作業に費やすので、私はそれが好きです。それは耐久性に非常に優れており、私を非常に集中させます。私も45分のHIITトレーニングである別のクラスを受講します。これは、これまでで最も難しいことです。体に何か大きなことが起こったような気がして、そこから出てきて、完全に疲れ果てています。すべてのトレーニングの中で、やった、これは私にとって最高だった。」 （彼女はバリーのブートキャンプクラスも教えました！）

スキニーではなく、強く考えてください。 「強くなるということは、より引き締まったスリムになることを意味するので、それがあれば、それでいいのです。私は自分の体型に満足しています。痩せようと思ったことも試みたこともありません。それは私のことではありません。」

エリーゴールディングの詳細については、 形の12月号、11月24日のニューススタンド。

のレビュー