2型糖尿病の心臓への影響

小さな赤ちゃんのすべての親は、彼らの小さな子供がより長い時間眠り始めると来る安堵の瞬間を知っています。 3か月から4か月の間に一度に最大5時間スヌーズしたときに始まります。しかし、それらがその最初の年に成長するにつれて、その期間は約10〜12時間に増加します。 しかし、多くの親は、特に最初の1年間を通じて、赤ちゃんが睡眠退行を経験することが多いことに気づきます。 10か月のマークは、この通常の後退...

­­­ランナー、野球選手、ホッケー選手は注意してください。最初にウォームアップやストレッチを行わない場合は、鼠径部の筋肉を引っ張ることができます。 ストレッチは、あなたが生まれつき柔軟な人でない場合に特に価値があります。ほとんどの研究者は、静的ストレッチと動的ストレッチの組み合わせが有用であることを認めています。筋肉の弛緩と血流の増加を助け、体が適切に運動ストレスに反...