コンサート後に耳鳴りを止めて防ぐ方法

コンテンツ

• 耳鳴りを止める方法
• 1.ホワイトノイズまたはリラックスできる音を再生します
• 2.気を散らす
• 3.ストレス解消
• 耳鳴りを助けるために
  
• リンギングはどのくらい続きますか？
• どうすれば耳鳴りを防ぐことができますか？
• 医者に診てもらうべきですか？

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耳鳴りとは何ですか？

コンサートに行ってロックアウトするのは爽快な体験です。しかし、ショーの後に耳鳴りと呼ばれる現象である耳鳴りが聞こえる場合は、スピーカーに近づきすぎている可能性があります。このリンギングは、大きなノイズが耳の内側にある非常に細い有毛細胞に損傷を与えたときに発生します。

85デシベル（dB）を超える音に長時間さらされると、難聴を引き起こす可能性があります。コンサートは、立っている場所にもよりますが、約115dB以上になる傾向があります。音が大きいほど、騒音性難聴の発生にかかる時間は短くなります。

聞こえるリンギングは、一定または散発的である可能性があります。また、口笛、ブーンという音、轟音などの他の音として現れることもあります。ほとんどの場合、コンサートの耳鳴りは数日以内に解決します。

耳鳴りを止める方法

耳鳴りはすぐには治療できませんが、耳鳴りやリンギングによるストレスを軽減するためにできることがあります。

1.ホワイトノイズまたはリラックスできる音を再生します

下のビデオのような周囲の音は、耳鳴りを隠すのに役立ちます。

2.気を散らす

他の外部音でノイズから気をそらすと、リンギングから注意をそらすことができます。ポッドキャストや静かな音楽を聴きます。これらのサウンドを最大音量で再生することは避けてください。コンサートに参加するのと同じくらい耳にダメージを与える可能性があります。

3.ストレス解消

ヨガと瞑想は、リラクゼーション法として役立ちます。瞑想アプリをダウンロードして、リンギングによって引き起こされる余分なストレスや刺激を頭から取り除きます。

耳鳴りを助けるために

• 他の大きな音やカフェインのような刺激物など、耳鳴りを悪化させる可能性のあるものは避けてください。
• 大きな音にさらされることがわかっている場合は、耳栓を使用してください。
• アルコールは内耳に血液を流し、リンギングを強めるので、控えてください。

ヨガを通してストレスを和らげる方法についてもっと学びましょう。

リンギングはどのくらい続きますか？

時々大きな音にさらされると、一時的な耳鳴りを引き起こす可能性があります。こもった音を伴うリンギングも、騒音性難聴を示している可能性があります。これらの症状は、多くの場合、16〜48時間以内に消えます。極端な場合、1〜2週間かかる場合があります。非常に大きなノイズにさらにさらされると、リンギングが再びトリガーされる可能性があります。

この難聴は、6か月以上続く耳鳴りに発展することがあります。これは、長期的な問題を引き起こす可能性のある一般的な状態ですが、難聴になったり、医学的な問題が発生したりする兆候となることはめったにありません。

頻繁にコンサートに参加したり、ミュージシャンを演奏したり、大きな音に頻繁にさらされたりする場合は、長期的な難聴を防ぐための措置を講じることをお勧めします。

難聴は今後数十年で劇的に増加すると予想されます。詳細については、こちらをご覧ください。

どうすれば耳鳴りを防ぐことができますか？

耳鳴りを寄せ付けないための措置を講じることは常に良い考えです。研究によると、リンギングが消えても、長期的な損傷が残っている可能性があります。

• コンサート、オートバイ、最大音量での音楽の再生など、どのようなノイズが聴覚障害を引き起こすかを理解します。
• コンサートに参加するときは耳栓を着用してください。一部の会場では、コートチェックで安価なフォームを販売している場合があります。
• ショーや大音量の​​音楽が流れるエリアで飲むアルコールの量を制限します。耳への血流は、リンギングの音を大きくする可能性があります。
• 難聴の可能性があると思われる場合は、聴力検査を受けてください。

耳栓を購入する。

医者に診てもらうべきですか？

耳鳴りの治療法はありませんが、耳鳴りの研究は進行中です。医療専門家はまた、耳鳴りに対処することから生じる可能性のある長期的なストレスの問題に対処するのを助ける準備ができています。呼び出し音が1週間以上続く場合は、医師に相談してください。耳鳴りが難聴やめまいを伴う場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。