トナリンには副作用がありますか？
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概観
究極のボディへの終わりのない探求により、栄養サプリメント事業は毎年本格化しています。
トナリンはそのようなサプリメントの一つです。共役リノール酸（CLA）を含み、筋肉の強さと形を維持し、磨きながら脂肪をすばやく燃焼させることができると主張しています。
しかし、オンラインで、ほとんどのサプリメントストアでTonalinを見つけることができますが、CLAおよびTonalinの利点を証明する研究はそれほど容易には利用できません。
CLAとは何ですか？
CLAは、動物の肉や乳製品に含まれる天然の多価不飽和脂肪酸です。近年、人気の栄養補助食品となっています。
体がエネルギーとして使用しない脂肪は、酵素リポタンパク質リパーゼの助けを借りて脂肪細胞に輸送されます。 CLAは、この酵素のレベルを低下させ、脂肪をエネルギーとして使用される筋肉細胞に送ると主張されています。これは理論的には減量を促進し、筋力を高め、見た目を改善します。
トナリンは利用可能な最高品質のCLAサプリメントであると主張し、ベニバナ油抽出物から作られています。
潜在的な副作用？
血管損傷
イタリアの研究は、CLAが長期的に血管損傷を引き起こす可能性があることを示しています。
欧州食品安全機関による主要な判決は、CLAと体脂肪量の減少が関連しているという考えを却下し、代わりに利用可能なデータが限られていること、および血管機能に悪影響を与える可能性があることに注意を呼びかけています。
肝臓脂肪の増加
比較レビューは、マウス、ラット、ハムスター、またはヒトを対象とした64の研究で行われ、脂肪肝および肝臓と脂肪の脂質代謝に対するCLAの効果に焦点が当てられました。
研究では、CLAがマウスの肝脂肪の最高の増加を引き起こし、続いてラットとハムスターが増加することを示しました。比較レビューでは、CLAが人間に同じ影響を及ぼしたという証拠は示されませんでした。
それが機能するという証拠はありますか？
オランダのある調査によると、CLAは一部の主張が示唆するほど有益ではありません。
脂肪の減少への影響は控えめです。研究では、CLAが肥満の人の減量時に筋肉量を維持するのに役立つことも示唆されていますが、研究結果には一貫性がありませんでした。
一般的に、CLAは脂肪燃焼と同様に機能しないと研究は結論付けています。
CLAにメリットはありますか？
いくつかの研究では、CLAが減量を望んでいる人にメリットがあることを示唆していますが、その効果はせいぜい控えめです。証拠は一貫していません。
欧州食品安全機関は、強い主張をする前に、より多くの証拠が必要であると結論付けました。
トナリンやCLAのサプリメントが、関連する減量や筋肉の定義の改善をもたらすと想定するのは安全ではありません。
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