内耳炎と戦うための最良の食品

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• 内耳炎を改善する食品
• 内耳炎を悪化させる食品

内耳炎の食事療法は、耳の炎症と戦い、めまい発作の発症を減らすのに役立ち、砂糖、パンやクラッカーなどの一般的なパスタ、および塩の消費を減らすことに基づいています。

一方、野菜、チアシード、イワシ、マグロ、ナッツなど、ビタミンやオメガ-3が豊富な抗炎症食品の摂取量を増やす必要があります。

内耳炎に適した食品は、主にサケ、イワシ、チアシードなどのオメガ3が豊富な食品です。これは、抗炎症作用があり、耳の炎症と戦うのに役立つためです。さらに、体を強化するために、野菜、果物、野菜、全粒穀物が豊富な食事をとることも重要です。

内耳炎を改善する食品

内耳炎を改善する食品は、炎症を軽減し、次のようなオメガ-3が豊富な食品です。

• 果物と野菜 一般的に、それらは循環を改善し、血圧を制御するのを助けるビタミンとミネラルが豊富であるため。
• 種子、チア、亜麻仁、ゴマ、ヒマワリ、カボチャなど。
• 魚 サーモン、マグロ、イワシなどのオメガ3が豊富です。
• 油糧種子、栗、ピーナッツ、アーモンド、クルミなど。
• オリーブオイル エクストラバージンオリーブオイル;
• アボカド;
• ホールフーズ、玄米、茶色のビスケット、茶色の麺など。

さらに、血糖値の大きな変動を避け、危機の発生を防ぐために、水分を十分に保ち、3〜4時間ごとに食べるようにすることも重要です。

内耳炎を悪化させる食品

内耳炎を悪化させるため避けるべき食品は次のとおりです。

• 砂糖とお菓子、キャンディー、チョコレート、アイスクリーム、デザートなど。
• 白い小麦粉、小麦粉、白パン、クッキー、スナックなど。
• 甘い飲み物、ソフトドリンクやジュースなど、主に工業化されたもの。
• 刺激的な飲み物、コーヒー、緑茶、紅茶、抹茶、マテ茶、キマラン、エナジードリンクなど。
• 揚げ物、ペストリー、スナック、コシーニャなど。
• 加工肉、ソーセージ、ソーセージ、ベーコン、サラミ、ハム、七面鳥の胸肉、ボローニャなど。
• 塩分と塩分が豊富な食品、さいの目に切った調味料または粉末調味料、インスタントラーメン、冷凍冷凍食品など。
• アルコール飲料.

塩は耳の圧力を高め、めまい感を悪化させ、お菓子や小麦粉は炎症を引き起こし、血糖値である血糖値の大きな変動を引き起こし、内耳炎を刺激します。食べ物を味付けするには、ニンニク、タマネギ、バジル、ローズマリー、オレガノなどの芳香性のハーブが好ましいはずです。ここで味付けするためにこれらと他のハーブを使用する方法を見てください。

治療を補完するために、医師が内耳炎の治療に役立つ薬を処方することも一般的です。ここで最もよく使われる治療法をご覧ください。