うつ病：良い予約のための医師のガイド

コンテンツ

• 準備する方法
• 医師に何を尋ねるべきか
• 医師が知ってほしいこと
• 医師と共有するもの

うつ病のためにあなたの医者と今度の健康診断を持っていますか？私たちの良い予約ガイドは、あなたがあなたの訪問を最大限に活用するためにあなたが準備し、尋ねるべきことを知り、そして何を共有すべきかを知るのに役立ちます。

準備する方法

• 毎日の気分ジャーナルを保管してください。その中に、毎日気分の評価を含める必要があります。 1から10のスケールの使用を検討してください。10はこれまでに経験した中で最高の気分を表し、1はあなたが今まで感じた中で最も落ち込んでいることを表します。また、気分、睡眠、食欲、動機の変動も記録する必要があります。その他の症状や、悪い知らせや人生の課題などの関連情報を書き留めます。
• サプリメントを含む複数の薬を服用している場合は、毎日の投薬記録を保管してください。服用し忘れた場合を含め、服用したものをすべて記録してください。予約の日に、すべての処方薬と非処方薬（およびサプリメント）を収集して、プロバイダーに提示します。治療全体に影響を与える可能性があるため、服用するものすべてを明確にすることが重要です。
• 予約までの数週間に追加できる質問のリストを作成します。新しい症状または質問がある症状を書き留めます。質問したい種類の質問については、以下を参照してください。大うつ病性障害（MDD）の基本を完全に理解するために、医師と一緒に時間をかけてください。

医師に何を尋ねるべきか

• 薬が効いているかどうかはどうすればわかりますか？
• 薬を正しく服用していますか？ （時間帯、食事の有無など）
• 投薬量を忘れた場合はどうすればよいですか？そして、私が線量を見逃さないようにするのに役立つヒントはありますか？
• 薬の感じ方が気に入らない場合はどうなりますか？
• どのくらいの期間薬を服用しますか？
• うつ病を管理するために使用できる研究支援、アドオン、または補完療法はありますか？
• 最後に、インターネットで読んだ状態に関連するものについて質問をします。オンラインの健康情報は、優れたものから完全に誤ったものまでさまざまで、多くの場合、違いを見分けるのは困難です。医師はあなたに代わって事実を確認し、信頼できる情報源を紹介します。

医師が知ってほしいこと

• あなたの医者はあなたが薬の副作用を管理するのを助けることができます。副作用は恥ずかしいものとして認識されることがあります（たとえば、勃起困難などの性的な副作用、またはオルガスムを達成できないなど）。これは、憂鬱な感情に追加できます。時々、患者は副作用を避けるために意図的に投与量を逃したり、完全に投薬を中止したりすることがあります。医師が薬に望ましくない副作用があることを知っている場合、医師はあなたと協力して、新しい戦略を立てるか、別の薬を見つけることで対処できます。
• 人々はしばしば薬物療法に依存するようになるという不当な恐れを持っています。あなたの医者はあなたが依存症の生理学を理解するのを手伝い、それがあなたが服用している薬のどれかで起こり得るかどうかをあなたに知らせます。薬物療法を長期的に続けるという考えが単に好きではなく、「良くなる」ことを加速したい場合は、うつ病に効果的である可能性のある、研究に裏付けられた補完療法を見つけるのにも役立ちます。たとえば、毎日のルーチンに運動（少量でも）を追加すると、気分を改善できます。
• 友達を連れてくることができます。一部の人々は、医師のオフィスにいるときに「フリーズ」します。他の人は単に物事を思い出すのに苦労しています。これがあなたである場合は、信頼できる友人または家族を連れて、症状、質問、および課題について医師とより完全に連絡できるようにし、メモを取って医師の言ったことを思い出せるようにします。

医師と共有するもの

• 症状が日常生活にどのように影響するかについて、率直に率直に話します。あなたの症状があなたの行動を妨げていること、特にあなたが一日を成功させるためにあなたがする必要があることを医師に知らせてください。これにより、医師は投薬の変更や全体的な管理戦略を支援することができます。
• うつ病の治療についての考え、懸念、または不安について医師に伝えてください。あなたは誰よりも自分をよく知っており、あなた自身の健康擁護者になることができます。