この最先端のトレッドミルはあなたのペースにマッチします

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ほぼすべてのランナーは、外で走ることがトレッドミルで何マイルも走るのに勝ることに同意します。自然を楽しみ、新鮮な空気を吸い込み、 と より良いトレーニングを取得します。 「屋外で走るときは、何も考えずに常に速度を変えます」と、オハイオ州立大学の運動学教授であるStevenDevor博士は説明します。この意図的ではない（しかし非常に有益な）特典が、ドーバーと彼のチームが 天才 アイディア。 （あなたのほとんどの憎しみの関係にいくつかの愛を入れてください：トレッドミルを愛する5つの理由。）

Devorは、Northern KentuckyUniversityの助教授であるCoryScheadler、Ph.D。とともに、私たちが自然に走る方法を模倣するトレッドミルを作成し、ベルト速度をあなたの走るペースに合わせて自動的に調整しました。あなたはスピードを上げ、トレッドミルはスピードを上げます-あなたの側でボタンを押したりアクションをしたりする必要はありません。自分のペースをコントロールできることは小さなメリットのように聞こえるかもしれませんが、効率的に実行することになると、私たちの体はかなりスマートです。速度に合ったマシンを使用することは、遠くまで走るだけでなく、より快適になる（つまり、ドレッドミルにいるのと同じくらい快適になる）のに役立つ小さな利点の1つです。

それはどのように機能しますか？トレッドミルのソナーデバイスは、トレッドミルに向かう距離とトレッドミルから離れる距離と動きを追跡し、モーターを制御して速度を変更するコンピューターに情報を中継します。複雑で最先端のテクノロジーですが、Devorは最終結果がシームレスであることを保証します。

「どんなに速くても遅くても、トレッドミルの中心に留まります。コンピューターは[速度の]変化に即座に反応し、調整はとても自然なので、外のように気付くことさえありません。 「Devorは言います。また、Youtubeでこれまでに見たすべてのトレッドミルフェイスプラントビデオにフラッシュバックがある場合は、もう一度考えてみてください。DevorとScheadlerはエリートランナーでテストしましたが、突然のスプリントでマシンをだますことはできませんでした。そして、走るのをやめると、ベルトも止まります。

遅いものから速いものへと変化するこの能力とその間のすべてが、高強度インターバルトレーニングに革命をもたらすだろう、とDevorは予測しています。 （高強度インターバルトレーニングの8つの利点を参照してください。）インターバルのためにマシンをプログラムし、ペースを推測して怪我をする代わりに、準備ができたらいつでも自然にスプリントすることができます。また、チームが最近発表した研究論文で証明されているように、VO2 max（有酸素フィットネスのゴールドスタンダードと広く見なされている）または最大心拍数をテストするときに、より正確な測定値を取得できることも意味します。 スポーツと運動における医学と科学。

結局のところ、それはまだ単なるツールであり、それから何が得られるかは、それをどのように使用するかによって異なります。 「私たちは、それを「ドレッドミル」と考える人を減らしてほしい。自然に走るようなものであればあるほど、より多くの人々がそれを使ってトレーニングしたいと思うでしょう」とDevor氏は付け加えます。

残念ながら、特許出願中のデバイスはまだ開発段階にあるため、地元のジムで自動トレッドミルをリクエストすることはできませんが、Devorは、公用の製造を開始する会社を見つけることを望んでいます-ちょうど間に合うように来年の冬に向けて、私たちは願っています！それまでは、トレッドミルでカロリーを燃焼する6つの新しい方法で古いルーチンを開始してください（申し訳ありませんが、ボタンを押す必要があります）。

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