ビタミンB群のサプリメントの摂取方法

著者: Mark Sanchez

作成日: 4 1月 2021

更新日: 1 2月 2025

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B複合体は、体の正常な機能に不可欠なビタミンサプリメントであり、Bビタミンの複数の欠乏を補うことが示されています。薬局で簡単に見つかるいくつかのBビタミンは、たとえば、EMSまたはMedquímica研究所のベネロック、シトネウリン、およびB複合体です。。

ビタミンB複合サプリメントは、シロップ、ドロップ、アンプル、ピルの形で市販されており、利用可能なパッケージサイズが異なるため、薬局でさまざまな価格で購入できます。

ビタミンB群は、これらのビタミンの欠乏症と、神経炎、妊娠、授乳などの症状の治療に適応されます。ビタミンB群の不足の症状を知っています。

皮膚科では、癤、皮膚炎、内因性湿疹、脂漏症、エリテマトーデス、扁平苔癬、爪の変形や霜に刺された場合の一般的な状態を改善するために使用できます。

小児科では、食欲を増進し、特に未熟児、セリアック病、乳痂などの脱力感、消化不良、体重減少の症例を治療するために使用できます。

さらに、ビタミンB複合体サプリメントは、口内炎、舌炎、大腸炎、セリアック病、慢性アルコール依存症、肝昏睡、食欲不振、無力症の場合、栄養失調状態の治療、腸内細菌叢の回復、糖尿病性および潰瘍性大腸炎の食事にも適応されます。

どのような原因が無力症の原因である可能性があるかを確認し、何をすべきかを知ってください。

推奨用量は、使用されているビタミンB群の剤形、ビタミンが含まれている剤形、および各人の不足に大きく依存します。

一般的に、成人のビタミンBの健康的なレベルを確保するための推奨用量は、ビタミンB1が5〜10 mg、ビタミンB2およびB6が2〜4 mg、ビタミンB3が20〜40 mg、ビタミンB5が3〜6mgです。日。

乳児や子供には通常、滴が処方され、推奨用量は、2.5mgのビタミンB1、1mgのビタミンB2とB6、10mgのビタミンB3と1.5mgのビタミンB5です。

ビタミンB群のサプリメントを使用するときに発生する可能性のある最も一般的な副作用は、下痢、吐き気、嘔吐、けいれんです。

さらに、それはよりまれですが、過敏反応、神経障害性症候群、授乳の阻害、かゆみ、顔の赤みおよびうずきが依然として発生する可能性があります。

ビタミンB複合サプリメントは、処方に含まれる成分のいずれかに過敏症のある人、レボドパのみを使用しているパーキンソン病の人、12歳未満の人、および医学的アドバイスなしに妊娠中および授乳中の女性には使用しないでください。