完璧な母親の神話を打ち砕く時が来た理由

母性には完璧というものはありません。完璧な子供や完璧な夫、完璧な家族や完璧な結婚がないように、完璧な母親は存在しません。

健康とウェルネスは私たち一人一人に異なった方法で触れます。これは一人の話です。

私たちの社会は、私たちがどんなに一生懸命働いても、母親が不十分だと感じさせる、明白なメッセージと秘密のメッセージの両方で満たされています。これは特に、{textend}家庭、職場、身体など、生活のあらゆる分野で「完璧」を呼び起こす画像が絶えず攻撃されている今日のデジタル環境に当てはまります。

私はおそらくそれらの画像のいくつかを担当しています。フルタイムのブロガー兼コンテンツクリエーターとして、私は私たちの生活のハイライトリールだけを描いた幸せな画像を作成する世代の一員です。それでも私は、ソーシャルメディアが常に偽物であるとは限らないが、完全に偽物であることを最初に認めます キュレーション。そして、それが「完璧なママ」になるために生み出す莫大な圧力は、私たちの健康と幸福に有害です。

母性には完璧というものはありません。完璧な子供や完璧な夫、完璧な家族や完璧な結婚がないように、完璧な母親は存在しません。私たちがこの非常に重要な真実に気づき、受け入れるのが早ければ早いほど、私たちの喜びを弱め、自尊心を奪う可能性のある非現実的な期待から自分自身を解放するのも早くなります。

13年前に初めてお母さんになったとき、80年代から90年代にかけてテレビで見た完璧なお母さんを目指しました。私は、女性らしさを犠牲にすることなく、すべてを上手く正しく行う、美しく優雅な、常に忍耐強いお母さんになりたかったのです。

私は理想的な母性を、良い大学に入学したり、夢の仕事に雇われたりするように、一生懸命働くだけで達成できるものだと考えました。

しかし実際には、母性は私が若い女の子として想像していたものとはほど遠いものでした。

母性の2年後、私は自分自身が落ち込んで、孤立し、孤独で、自分自身や他の人から切り離されていることに気づきました。私には2歳未満の赤ちゃんがいて、月に2〜3時間以上眠っていませんでした。

私の最初の娘は発達遅延の兆候を示し始め（彼女は後に遺伝性疾患と診断されました）、私の幼い娘は24時間私を必要としていました。

助けを求めることは私が悪くて不十分な母親であることを意味するという考えを愚かに受け入れたので、私はあまりにも怖くて助けを求めることができませんでした。私はすべての人にすべてを提供し、それをすべて一緒に持っている完璧な母親のマスクの後ろに隠れようとしました。やがて私は岩の底にぶつかり、産後うつ病と診断されました。

この時点で、私は最初からやり直して、母性が実際に何を伴うのかを再学習することを余儀なくされました。また、母親としてのアイデンティティを取り戻す必要がありました— {textend}他の人の言うことではなく、自分自身と私の子供たちにとって最善で現実的なことに従って。

私は幸運にも迅速な医療を受け、最終的には抗うつ薬、家族の支援、セルフケアの助けを借りてこの衰弱性障害を克服することができました。完璧な母親の概念が神話であることにようやく気付くまでに、トークセラピー、読書、研究、ジャーナリング、振り返り、瞑想に何ヶ月もかかりました。私が本当に充実していて子供たちのために存在する母親になりたいのなら、私はこの破壊的な理想を手放す必要がありました。

完璧を手放すには、他の人よりも時間がかかる場合があります。それは本当に私たちの性格、家族の背景、そして変化したいという願望に依存します。しかし、確かなことの1つは、完璧を手放すと、母性の混沌と乱雑さを実際に理解し始めるという事実です。あなたの目はついに不完全さにあるすべての美しさに開かれ、あなたは心のこもった子育ての新しい旅を始めます。

思いやりのある親になることは、私たちが考えるよりもはるかに簡単です。それは単に、私たちがその瞬間に何をしているかを完全に認識していることを意味します。私たちは、次の仕事や責任に気を取られるのではなく、完全に存在し、日々の瞬間を完全に意識するようになります。これにより、Pinterestにふさわしい食事をいつも掃除したり準備したりする代わりに、ゲームをしたり、映画を見たり、家族で一緒に料理をしたりするなど、母性の単純な喜びに感謝し、従事することができます。

心のこもった親であるということは、私たちが何が行われていないかを強調することに時間を費やすのではなく、その瞬間に自分自身と愛する人のためにできることに焦点を移すことを意味します。

親として、私たち自身と私たちの子供たちに現実的な期待と目標を設定することは非常に貴重です。人生の乱雑さと混沌を受け入れることは、私たちが自分自身と愛する人を心から受け入れるプロセスを家族に教えることによって、家族全員に利益をもたらします。私たちはより愛情深く、共感的で、受け入れ、そして寛容になります。もちろん、私たちの日常の行動に責任を持つことは重要ですが、まず、悪いことや醜いことを含め、母性のすべての側面を受け入れることを忘れないでください。

アンジェラは、人気のライフスタイルブログMommyDiaryの作成者および著者です。彼女は英語と視覚芸術の修士号と文学士号を持ち、15年以上の教育と執筆を行っています。彼女は自分が孤立して落ち込んでいる2人の母親であることに気付いたとき、他の母親との真のつながりを求め、ブログに目を向けました。それ以来、彼女の個人的なブログは人気のあるライフスタイルの目的地になり、ストーリーテリングとクリエイティブなコンテンツで世界中の親に刺激を与え、影響を与えています。彼女はTODAY、Parents、The Huffington Postの定期的な寄稿者であり、数多くの全国的な赤ちゃん、家族、ライフスタイルブランドと提携しています。彼女は夫と3人の子供と一緒に南カリフォルニアに住んでいて、最初の本に取り組んでいます。