血圧測定

血圧は、心臓が体中に血液を送り出すときに動脈の壁にかかる力の測定値です。

自宅で血圧を測定できます。また、医療機関や消防署で検査を受けることもできます。

背中を支えて椅子に座ります。足は交差させず、床につけてください。

上腕が心臓の高さになるように腕を支える必要があります。腕が露出するように袖をまくります。袖がまとまって腕を圧迫していないことを確認してください。その場合は、腕を袖から外すか、シャツを完全に脱いでください。

あなたまたはあなたの医療提供者は、血圧計カフを上腕にぴったりと巻き付けます。カフの下端は、肘の曲がりから 1 インチ (2.5 cm) 上にある必要があります。

• 袖口はすぐに膨らみます。これは、圧搾バルブをポンピングするか、デバイスのボタンを押すことによって行われます。腕のあたりに張りを感じます。
• 次に、カフのバルブをわずかに開き、圧力をゆっくりと下げます。
• 圧力が下がると、血液の脈動音が最初に聞こえたときの読みが記録されます。これが収縮期血圧です。
• 空気を抜き続けると音は消えます。音が止まったところを記録します。これが拡張期血圧です。

カフをゆっくりと膨らませたり、十分に高い圧力まで膨らませないと、誤った読み取りを引き起こす可能性があります。弁を緩めすぎると、血圧が測定できなくなります。

手続きは2回以上行う場合があります。

血圧を測定する前に：

• 血圧を測定する前に、少なくとも 5 分間休んでください。10 分が望ましいです。
• ストレスを感じているとき、過去 30 分間にカフェインを摂取したとき、タバコを使用したとき、または最近運動したときは、血圧を測定しないでください。

一度に 2 つか 3 つの測定値を取ります。 1 分間隔で測定値を取得します。着席したまま。自分で血圧をチェックするときは、測定時刻に注意してください。プロバイダーは、1 日の特定の時間に読書をするように勧める場合があります。

• 1 週間、朝と夜に血圧を測定することをお勧めします。
• これにより、少なくとも 14 の測定値が得られ、医療提供者が血圧治療について決定を下すのに役立ちます。

血圧計カフを最高レベルまで膨らませると、わずかな不快感があります。

高血圧は自覚症状がないため、自覚症状がない場合もあります。高血圧は、通常の健康診断など、別の理由で医療提供者を訪れたときに発見されることがよくあります。

高血圧を見つけて早期に治療することで、心臓病、脳卒中、目の問題、または慢性腎臓病を防ぐことができます。 18 歳以上のすべての成人は、定期的に血圧をチェックする必要があります。

• 40歳以上の成人は年1回
• 過体重または肥満の人、アフリカ系アメリカ人、130 ～ 139/85 ～ 89 mm Hg の正常な高血圧の人など、高血圧のリスクが高い人は年に 1 回
• 血圧が130/85mmHg未満で、他の危険因子を持たない18～39歳の成人は3～5年ごと

医療提供者は、血圧レベルやその他の健康状態に基づいて、より頻繁な検査を推奨する場合があります。

血圧測定値は通常、2 つの数字で表されます。たとえば、あなたの医療提供者は、あなたの血圧が 120 から 80 であると告げる場合があります (120/80 mm Hg と表記されます)。これらの数値の一方または両方が高すぎる可能性があります。

正常血圧とは、トップの数値 (収縮期血圧) がほとんどの場合 120 未満で、ボトムの数値 (拡張血圧) がほとんどの場合 (120/80 mm Hg と表記) 80 未満の場合です。

血圧が 120/80 と 130/80 mm Hg の間にある場合、血圧が上昇しています。

• 医療提供者は、血圧を正常範囲に下げるためのライフスタイルの変更を推奨します。
• この段階では、薬はめったに使用されません。

血圧が 130/80 より高く、140/90 mm Hg より低い場合、ステージ 1 の高血圧です。最善の治療について考えるとき、あなたとあなたの医療提供者は次のことを考慮しなければなりません。

• 他に病気や危険因子がない場合、プロバイダーはライフスタイルの変更を勧め、数か月後に測定を繰り返すことがあります。
• 血圧が 130/80 以上で 140/90 mm Hg 未満の場合、医師は高血圧の治療薬を勧める場合があります。
• 他の病気や危険因子がある場合、医療提供者はライフスタイルの変化と同時に薬を開始する可能性が高くなります。

血圧が 140/90 mm Hg より高い場合は、ステージ 2 の高血圧です。医療提供者は、おそらく薬の服用を開始し、ライフスタイルの変更を勧めます。

ほとんどの場合、高血圧は症状を引き起こしません。

血圧が一日のさまざまな時間帯で変動するのは正常です。

• 仕事中は通常より高くなります。
• 家にいると少し落ちます。
• 通常、寝ているときは最も低くなります。
• 起床時に血圧が急激に上昇するのは正常です。血圧が非常に高い人は、心臓発作や脳卒中のリスクが最も高い時期です。

自宅で測定した血圧測定値は、医療提供者のオフィスで測定した測定値よりも、現在の血圧の測定値として優れている場合があります。

• 家庭用血圧計が正確であることを確認してください。
• プロバイダーに自宅の測定値をオフィスで測定した測定値と比較するよう依頼してください。

多くの人は医療提供者のオフィスで緊張し、自宅よりも高い数値を示します。これを白衣高血圧といいます。家庭血圧測定値は、この問題を検出するのに役立ちます。

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