子供のBMIを計算し、子供の理想的な体重を知る方法

コンテンツ

• BMIが変更された場合の対処方法
• BMIを上げる方法
• BMIを下げる方法

子供のボディマス指数（BMI）は、子供または青年が理想的な体重であるかどうかを評価するために使用され、両親が小児科医または自宅で相談して行うことができます。

子供のBMIは、6か月から18歳までの子供の体重と身長の関係であり、現在の体重が正常より上か下か、正常範囲内かを示し、子供の栄養失調や肥満の特定に役立ちます。

子供と青年のBMIを計算するには、次の計算機を使用します。

通常、小児科医はBMI値を年齢と関連付けて、子供または青年の発達が期待どおりに進んでいるかどうかを確認します。したがって、この関係に変化があることがわかった場合、小児科医は栄養士と一緒に食生活の変化を示すことができます。

BMIが変更された場合の対処方法

子供に適切なBMIに到達するためには、子供だけでなく、彼が挿入されている家族環境も含めて、ライフスタイルと食習慣を変更する必要があります。

BMIを上げる方法

BMIが正常と見なされる値を下回っている場合は、体重減少の原因と既存の栄養上の問題を特定するのに役立ついくつかの要因を評価する必要があるため、子供を小児科医と栄養士に連れて行くことが重要です、子供が体重を取り戻すことを可能にする戦略を定義するために。

一般的に、体重の回復は、マルチビタミンの摂取に加えて、タンパク質と良質の脂肪が豊富な食品を含む食事と、より多くのカロリーを提供し、食事を補完するのに役立つPediasureなどの栄養補助食品を食べることで構成されます。

BMIを下げる方法

BMIが高い場合は、太りすぎや肥満を示している可能性があります。治療では、糖分や脂肪が少なく、健康的な食生活や行動の促進、身体活動を促進する適切なライフスタイル、ポジティブな行動の促進に重点を置くことが重要です。自尊心。

太りすぎを克服するために、治療は子供だけに焦点を当てるべきではありません。家族の環境を評価し、家族全員が関与する変更を加えることも重要です。さらに、太りすぎの子供は栄養士だけでなく、小児科医と心理学者を含む学際的なチームによって評価され、習慣の変化を達成し、維持することが最も適切です。同じ時間。時間の経過とともに。

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