このコラーゲンタンパク質は肌の老化に対する解毒剤を振るのですか？

コンテンツ

• コラーゲンの利点
  
• コラーゲンプロテインシェイクレシピ
• 材料
• 行き方

正確ではありませんが、肌から骨まで、健康に役立ちます。

Instagramの健康とウェルネスのインフルエンサーが、コラーゲンについて絶賛し、それをほぼすべてのものに入れていることに気づいたかもしれません。それは、私たちの皮膚がその弾力性を保持し、コラーゲンの助けを借りて私たちの骨、関節、および臓器を保護しているという良い証拠があるからです。

コラーゲンを消費する最も簡単で効果的な方法の1つは、粉末状の加水分解コラーゲンペプチドを使用することです。加水分解とは、コラーゲンのアミノ酸が分解され、体が消化しやすくなることを意味します。これは、トレーニングで体脂肪をターゲットにできないのと同じように、目的の場所に移動することを保証するものではありませんが、体はコラーゲンを最も必要な場所に送ります。

コラーゲンの利点

• 肌の弾力性を向上させます
• 骨、関節、臓器を保護します
• 筋肉を構築し、脂肪を燃焼するのに役立ちます

コラーゲンは人体で最も豊富なタンパク質ですが、私たちの体が老化するにつれて、自然に生成されるタンパク質は少なくなります。この少量の供給は私たちの肌の弾力性を失う原因となる可能性があり、それはしわ、小じわ、乾燥、そして肌のたるみやたるみの原因となります-老化のすべての正常な部分。

肌の老化を止めたり逆転させたりする魔法の薬はないことを忘れないでください。しかし、コラーゲンサプリメントを服用すると、わずか4週間で肌の弾力性をサポートし、8週間でしわを減らすことで、肌の外観を大幅に改善できることが研究によって示されています。

皮膚と同様に、コラーゲンも関節の健康に重要な役割を果たしています。研究によると、コラーゲンを定期的に服用すると、症状が改善し、関節リウマチによって引き起こされる腫れた柔らかい関節を緩和するのに役立ちます。

それだけでは不十分な場合は、コラーゲンが炎症性腸疾患の人々の消化器系の健康にも役立つことが証明されており、長期間使用すると女性の消化が改善されることが証明されています。

コラーゲンパウダーは、温かい飲み物と冷たい飲み物の両方に加えることができますが、この次のレベルのプロテインシェイクに入れることをお勧めします。

コラーゲンプロテインシェイクレシピ

材料

• 大さじ1。バニラコラーゲンパウダー
• 小さな冷凍バナナ1本
• 無糖アーモンドミルク1カップ
• 大さじ1。アーモンドバター
• 1/2カップギリシャヨーグルト
• 4つの角氷

行き方

1. 滑らかでクリーミーになるまで、高速ブレンダーですべての材料を高速で混ぜ合わせます。

投与量： 大さじ1/2から1を消費します。 1日あたりのコラーゲン粉末の量と4〜6週間で結果を見始めます。