慢性的な痛みの原因は何ですか？

コンテンツ

• 概観
• 慢性的な痛みの原因は何ですか？
• 慢性痛のリスクがあるのは誰ですか？
• 慢性疼痛はどのように治療されますか？
• 慢性疼痛の薬
• 慢性的な痛みのための医療処置
• 慢性的な痛みのためのライフスタイル療法
• 慢性的な痛みへの対処

概観

誰もが時折痛みや痛みを経験します。実際、突然の痛みは神経系の重要な反応であり、怪我の可能性を警告します。怪我が発生すると、痛みの信号が傷ついた領域から脊髄を伝って脳に伝わります。

けがが治るにつれて、痛みは通常それほどひどくなくなります。しかし、慢性的な痛みは典型的な痛みとは異なります。慢性的な痛みでは、怪我が治った後でも、身体は痛みの信号を脳に送り続けます。これは数週間から数年続くことがあります。慢性的な痛みは、運動性を制限し、柔軟性、強さ、持久力を低下させる可能性があります。これは、日常のタスクや活動をやり遂げるのを困難にするかもしれません。

慢性的な痛みは、少なくとも12週間続く痛みとして定義されます。痛みは鋭く、鈍く感じられ、患部に灼熱感や痛みを感じることがあります。それは着実または断続的であり、明確な理由なしに行き来します。慢性的な痛みは、体のほぼすべての部分で発生する可能性があります。痛みは、さまざまな患部で違和感を覚えることがあります。

最も一般的なタイプの慢性疼痛には、次のものがあります。

• 頭痛
• 術後の痛み
• 外傷後の痛み
• 腰痛
• がんの痛み
• 関節炎の痛み
• 神経原性の痛み（神経の損傷によって引き起こされる痛み）
• 心因性の痛み（病気、けが、または神経の損傷が原因ではない痛み）

アメリカ疼痛医学会によると、世界中の15億人以上の人々が慢性的な痛みを抱えています。これは、米国における長期障害の最も一般的な原因であり、約1億人のアメリカ人に影響を与えています。

慢性的な痛みの原因は何ですか？

慢性的な痛みは通常、背中の捻挫や引っ張られた筋肉などの最初の損傷によって引き起こされます。慢性的な痛みは神経が損傷した後に発症すると考えられています。神経の損傷により、痛みがより強く長く続くようになります。これらの場合、根本的な損傷を治療しても慢性的な痛みが解消されないことがあります。

ただし、場合によっては、事前に怪我をすることなく慢性的な痛みを感じることもあります。けがのない慢性的な痛みの正確な原因はよくわかっていません。痛みは、次のような根本的な健康状態に起因することがあります。

• 慢性疲労症候群: 痛みを伴うことが多い極端な長時間の疲労感を特徴とする
• 子宮内膜症: 子宮内膜が子宮の外で成長するときに発生する痛みを伴う障害
• 線維筋痛症: 骨と筋肉の広範な痛み
• 炎症性腸疾患: 消化管に痛みを伴う慢性炎症を引き起こす一連の症状
• 間質性膀胱炎: 膀胱圧と痛みを特徴とする慢性疾患
• 顎関節機能障害（TMJ）: 痛みを伴うクリック、ポップ、または顎のロックを引き起こす状態
• 外陰部痛： 明らかな原因なしに発生する慢性外陰部痛

慢性痛のリスクがあるのは誰ですか？

慢性的な痛みは、すべての年齢層の人々に影響を与える可能性がありますが、高齢者で最も一般的です。年齢に加えて、慢性疼痛を発症するリスクを高める可能性のある他の要因には次のものがあります。

• 怪我をしている
• 手術を受けている
• 女性であること
• 太りすぎまたは肥満

慢性疼痛はどのように治療されますか？

治療の主な目的は、痛みを軽減し、運動性を高めることです。これにより、違和感なく日常の活動に戻ることができます。

慢性疼痛の重症度と頻度は個人によって異なります。そのため、医師は一人一人に固有の痛み管理計画を作成します。あなたの疼痛管理計画はあなたの症状と根底にある健康状態に依存します。あなたの慢性的な痛みを治療するために、医学的治療、生活習慣療法、またはこれらの方法の組み合わせが使用される場合があります。

慢性疼痛の薬

慢性的な痛みの治療に役立つ薬にはいくつかの種類があります。以下にいくつかの例を示します。

• アセトアミノフェン（タイレノール）または非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）（アスピリン（ブフェリン）またはイブプロフェン（アドビル）など）を含む市販の鎮痛剤。
• モルヒネ（MS Contin）、コデイン、ヒドロコドン（Tussigon）などのオピオイド鎮痛薬
• 抗うつ薬や抗けいれん薬などの補助鎮痛薬

慢性的な痛みのための医療処置

特定の医療処置により、慢性的な痛みを和らげることもできます。いくつかの例は次のとおりです。

• 軽い刺激を筋肉に送り、痛みを軽減する電気刺激
• 神経ブロックは、神経が痛みの信号を脳に送るのを防ぐ注射です
• 針で皮膚を軽く刺して痛みを和らげる鍼治療
• 不適切に治癒した可能性があり、痛みの原因となっている可能性のある損傷を修正する手術

慢性的な痛みのためのライフスタイル療法

さらに、慢性的な痛みを和らげるのに役立つさまざまなライフスタイルの治療法が利用可能です。例は次のとおりです。

• 理学療法
• 太極拳
• ヨガ
• アートと音楽療法
• ペット療法
• 心理療法
• マッサージ
• 瞑想

慢性的な痛みへの対処

慢性的な痛みの治療法はありませんが、状態はうまく管理できます。症状を和らげるためには、痛みの管理計画を守ることが重要です。

肉体的な痛みは感情的な痛みに関連しているため、慢性的な痛みはストレスレベルを高める可能性があります。感情的なスキルを構築することは、あなたの状態に関連するストレスに対処するのに役立ちます。ストレスを軽減するために実行できるいくつかの手順を次に示します。

あなたの体を大切にしてください： よく食べ、十分な睡眠をとり、定期的に運動することで、体を健康に保ち、ストレス感を減らすことができます。

毎日の活動に参加し続けてください： 楽しいアクティビティに参加したり、友達と交流したりすることで、気分を高め、ストレスを減らすことができます。慢性的な痛みは、特定のタスクを実行することを困難にすることがあります。しかし、自分を隔離することで、自分の状態に対する否定的な見方を与え、痛みに対する感受性を高めることができます。

サポートを求める： 友人、家族、サポートグループが支援の手を貸し、困難な時期に快適さを提供します。日常業務で問題が発生している場合でも、単に感情的な後押しが必要な場合でも、親しい友人や愛する人が必要なサポートを提供できます。

詳細とリソースについては、theacpa.orgのAmerican Chronic Pain AssociationのWebサイトにアクセスしてください。