善玉コレステロールと悪玉コレステロール

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動画概要

0:03 体がコレステロールをどのように利用し、どのように良いことができるか

0:22 コレステロールがプラーク、アテローム性動脈硬化、心血管疾患を引き起こすしくみ

0:52 心臓発作、冠動脈

0:59 脳卒中、頸動脈、脳動脈

1:06 末梢動脈疾患

1:28 悪玉コレステロール：LDLまたは低密度リポタンパク質

1:41 善玉コレステロール: HDL または高密度リポタンパク

2:13 コレステロール関連の心血管疾患を予防する方法

2:43 国立心肺血液研究所 (NHLBI)

トランスクリプト

善玉コレステロール、悪玉コレステロール

コレステロール：良いことがあります。それは悪いことかもしれません。

コレステロールが良くなる方法は次のとおりです。

コレステロールは私たちのすべての細胞に見られます。細胞は、膜を適切な一貫性を保つためにそれを必要とします。

また、私たちの体は、ステロイド ホルモン、ビタミン D、胆汁などのコレステロールを含むものを作ります。

コレステロールがどのように悪玉になるかを次に示します。

血液中のコレステロールは動脈壁に付着してプラークを形成します。これは血流を妨げる可能性があります。アテローム性動脈硬化症は、プラークによって動脈内の空間が狭くなる状態です。

炎症など、複数の要因がプラークの破裂を引き起こす可能性があります。損傷した組織に対する身体の自然治癒反応により、血栓が生じることがあります。血栓が動脈を詰まらせると、血液は重要な酸素を供給できなくなります。

心臓に栄養を供給する冠動脈が閉塞すると、心臓発作を引き起こす可能性があります。

脳の血管や頸動脈が閉塞すると、脳卒中を引き起こす可能性があります。

脚の動脈が閉塞すると、末梢動脈疾患につながる可能性があります。これにより、歩行時の痛みを伴う足のけいれん、しびれや脱力感、または治癒しない足の痛みが生じます。

そのため、コレステロールには善玉と悪玉があります。また、コレステロールには「善玉コレステロール」と「悪玉コレステロール」と呼ばれるさまざまな種類があります。

LDL、または低密度リポタンパク質は、「悪玉コレステロール」と呼ばれることもあります。コレステロールを運び、動脈に付着し、血管の内層に集まりプラークを形成し、時には血流を遮断します。

HDL、または高密度リポタンパク質は、「善玉コレステロール」と呼ばれることもあります。コレステロールを血液から取り除き、肝臓に戻します。

チェックすると、LDL が低くなります。 Lは低。

HDL を高くする必要があります。ハイのH。

血液検査では、LDL、HDL、総コレステロールを測定できます。通常、高コレステロール血症は目に見える症状がないため、定期的に検査することが重要です。

LDL を減らして HDL を増やす方法には、次のようなものがあります。

• 飽和脂肪とトランス脂肪の少ない心臓に良い食事をする。
• 定期的な運動とより身体的に活動的であること。
• 健康的な体重の維持。
• 禁煙します。
• 薬。心血管疾患の既知のリスク要因 (年齢や家族歴など) に応じて、投薬が推奨される場合があります。

あなたは、心臓の健康な生活のためのこれらのガイドラインにすでに精通しているかもしれません。これらは、国立衛生研究所 (NIH) の国立心臓、肺、血液研究所 (NHLBI) によってサポートされている研究に基づいています。

このビデオは、米国国立医学図書館の信頼できる健康情報源である MedlinePlus によって作成されました。

動画情報

2018 年 6 月 26 日公開

このビデオは、米国国立医学図書館の YouTube チャンネルの MedlinePlus プレイリスト (https://youtu.be/kLnvChjGxYk) でご覧いただけます。

アニメーション：ジェフ・デイ

話法：ジェニファー・サンベル

音楽： キラー トラック経由のエリック シュヴァリエによる流れるストリームのインストゥルメンタル