記憶喪失の原因と治療方法
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記憶喪失にはいくつかの原因があり、主な原因は不安ですが、うつ病、睡眠障害、薬物使用、甲状腺機能低下症、感染症、またはアルツハイマー病などの神経疾患などのいくつかの状態に関連している場合もあります。
ほとんどの原因は予防可能または可逆的であり、瞑想、リラクゼーション法、記憶力トレーニングなどの生活習慣がありますが、疑わしい場合は、神経内科医または老人科医に相談して、記憶喪失の考えられる原因を調査し、正しい治療を開始することが重要です。
記憶喪失の主な原因とそれらを治療する方法は次のとおりです。
1.ストレスと不安
不安は、特に若い人たちの記憶喪失の主な原因です。ストレスの瞬間が脳の多くのニューロンと領域の活性化を引き起こし、それが混乱を招き、何かを思い出すなどの単純なタスクでもその活動を妨げるからです。 。
このため、口頭発表、試験、ストレスの多い出来事などの状況では、突然の記憶喪失や失効がよく見られます。
扱い方：不安神経症の治療は、記憶を正常に戻します。これは、瞑想、ヨガ、運動、心理療法などのリラックスした活動で行うことができます。激しい不安や頻繁な不安の場合は、精神科医が処方する抗不安薬などの薬を使用する必要があるかもしれません。
2.注意力の欠如
ある活動や状況で注意を怠ると、情報をすぐに忘れてしまうため、気が散っているときや気が散っているときは、住所、電話番号、鍵の保管場所などの詳細を忘れやすくなります。たとえば、必ずしも健康上の問題ではありません。
扱い方：本を読んだり、新しいコースを受講したり、単にクロスワードパズルを解いたりするなど、脳を活性化するエクササイズやアクティビティを使用して、記憶力と集中力をトレーニングできます。瞑想は、集中力を刺激し、維持するのを容易にする運動でもあります。
3.うつ病
うつ病や、パニック症候群、全般性不安障害、双極性障害などの他の精神疾患は、注意力の欠如を引き起こし、脳神経伝達物質の機能に影響を与える可能性のある疾患であり、記憶を変える重要な原因であり、アルツハイマー病と混同されることさえあります。
扱い方：症状を改善するために精神科医によって指示された抗うつ薬または薬による治療を開始する必要があります。心理療法も治療を支援するために重要です。うつ病の治療がどのように行われるかを理解します。
4.甲状腺機能低下症
甲状腺機能低下症は、適切に治療されないと代謝が遅くなり、脳機能が損なわれるため、記憶喪失の重要な原因です。
一般に、甲状腺機能低下症による記憶喪失は、過度の睡眠、皮膚の乾燥、爪と髪のもろさ、うつ病、集中力の低下、重度の倦怠感などの他の症状を伴います。
扱い方：治療は、レボチロキシンを使用して一般開業医または内分泌専門医によって指導され、その用量は各人の病気の程度に適応します。甲状腺機能低下症を特定して治療する方法を理解します。
5.ビタミンB12の不足
ビタミンB12欠乏症は、栄養モニタリングのないビーガン、栄養失調の人、アルコール依存症の人、または減量手術のように胃の吸収能力に変化がある人に発生します。これは、バランスの取れた食事、できれば肉を使って摂取するビタミンです。このビタミンの不足は脳機能を変化させ、記憶と推論を損ないます。
扱い方：このビタミンの補充は、バランスの取れた食事、栄養補助食品のガイドライン、または胃による吸収不良の場合はビタミンの注射で行われます。
6.不安神経症の薬の使用
一部の薬は、精神的混乱や記憶障害の影響を引き起こす可能性があり、たとえばジアゼパムやクロナゼパムなどの鎮静剤を頻繁に使用する人によく見られます。または、抗けいれん薬、神経弛緩薬などのさまざまな種類の薬の副作用である可能性があります。と迷路炎のためのいくつかの薬。
これらの影響は人によって異なるため、記憶障害が疑われる場合は、使用した薬を医師に報告することが常に重要です。
扱い方：記憶喪失に関連する可能性のある薬を交換または一時停止するために医師に相談することをお勧めします。
7.薬物使用
過度のアルコールやマリファナやコカインなどの違法薬物の使用は、意識レベルを妨げることに加えて、ニューロンに毒性作用を及ぼし、脳の機能や記憶を損なう可能性があります。
扱い方：違法薬物の使用をやめ、適度にアルコールを摂取することが重要です。それが難しい仕事であるならば、化学物質依存を防ぐのを助ける治療法があります、そして、ヘルスセンターでアドバイスされます。
8.6時間未満の睡眠
睡眠サイクルを変更すると、記憶が損なわれる可能性があります。毎日の休息が不足しているため、平均して1日6〜8時間であるため、推論が損なわれるだけでなく、注意力と集中力を維持することが困難になります。
扱い方：携帯電話の使用を避けたり、ベッドでテレビを見たりすることに加えて、横になって起き上がるためのルーチンを採用する、午後5時以降のコーヒーの消費を避けるなどの定期的な習慣で、より良い睡眠を実現できます。より深刻な症例は、精神科医またはかかりつけの医師の指導の下、抗不安薬で治療することができます。
睡眠を調節するための主な戦略は何か、そしていつ薬を使用する必要があるかを確認してください。
9.アルツハイマー型認知症
アルツハイマー病は、高齢者に発生する変性脳疾患であり、記憶力を損ない、進行するにつれて、行動を推論、理解、および制御する能力を妨げます。
記憶の変化を引き起こす可能性のある他のタイプの認知症もあり、特に高齢者では、血管性認知症、パーキンソン型認知症、レビー小体型認知症など、医師が区別する必要があります。
扱い方：病気が確認された後、神経内科医または老人科医は、作業療法や理学療法などの活動を示すことに加えて、ドネペジルなどの抗コリンエステラーゼ療法を開始して、人ができるだけ長く機能を維持できるようにすることができます。それがアルツハイマー病であるかどうかを識別して確認する方法を学びます。
自然に記憶を改善する方法
たとえば、サーモン、海水魚、種子、アボカドなど、オメガ3が豊富な食品を食べると、記憶力と集中力が向上するため、適切な食品を含む健康的でバランスの取れた食事に賭ける必要があります。栄養士のタチアナ・ザニンによるこのビデオで、記憶力を向上させる食品の他の例をチェックしてください。
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