乾燥肌：一般的な原因と対処法

コンテンツ

• 1.間違った石鹸を使用する
• 2.2リットル未満の水の摂取
• 3.お湯で入浴
• 4.水泳または水中エアロビクスの練習
• 5.合成繊維の服を着る
• 6.糖尿病、乾癬または甲状腺機能低下症
• 7.いくつかの薬の使用
• 8.老後
• お肌にきちんと潤いを与える方法

乾燥肌は比較的一般的な問題であり、ほとんどの場合、非常に寒いまたは暑い環境に長時間さらされると発生し、最終的に肌が脱水状態になり、乾燥します。

ただし、肌が乾燥したままになる可能性のある他の状況もあります。健康上の問題とは関係のないものもあれば、関係があるかもしれないので、保湿剤や飲料水を一日中塗るなどの最も簡単なケアでも、皮膚が水分補給されていないときはいつでも、医師の皮膚科医に相談することが重要です。

乾燥肌や余分な乾燥肌のための自家製保湿剤の作り方は次のとおりです。

1.間違った石鹸を使用する

不適切な石鹸、特に皮膚科学的にテストされていない石鹸を使用すると、皮膚が極端に乾燥し、乾燥して剥がれる可能性があります。これは特に石鹸のpHによるもので、肌の自然なpHのバランスが崩れている可能性があります。

理想的には、石鹸のpHはわずかに酸性、つまりpHが約5である必要があります。これにより、皮膚はより酸性の環境を維持し、健康を維持し、感染を引き起こす可能性のあるさまざまな種類の微生物がなくなります。

さらに、多くの石鹸は水分の蒸発を防ぐのに役立つ皮膚の油性層をすべて除去するため、頻繁に使用すると、皮膚の脱水と乾燥に寄与する可能性があります。

2.2リットル未満の水の摂取

一人一人の体、体重、さらには住む環境によっても水量が異なるため、誰にとっても理想的な水量はありません。ただし、一部の推奨事項では、適切な水分補給を維持するために、成人は1日に約2リットルの水を飲む必要があることが示されています。

この量の水に達しない場合、脱水の兆候を示す最初の器官の1つは、特に唇、手、顔など、環境にさらされている場所の皮膚です。あなたが一日に飲むべき水の量を計算する方法をチェックしてください。

3.お湯で入浴

お湯は、適切な水分補給を維持する責任がある皮膚から油を取り除くことができます。このため、お湯が熱くなり、シャワーを浴びる時間が長くなるほど、肌が水分を失い、乾燥してしまう可能性が高くなります。

理想は、水の損失を減らすために、常に素早くシャワーを浴び、あまり熱くないぬるま湯を使用することです。

4.水泳または水中エアロビクスの練習

水泳や水中エアロビクスなど、塩素との頻繁な皮膚接触を必要とするスポーツも、皮膚の乾燥につながる可能性があります。これは、水中に存在する化学物質は健康に安全ですが、時間の経過とともに皮膚を攻撃し、乾燥したままにする可能性があるためです。

したがって、プールの水に入った後、ぬるま湯で入浴し、独自のpHの石鹸で皮膚を軽く洗って、余分な塩素を取り除き、皮膚が乾燥し続けないようにすることをお勧めします。

5.合成繊維の服を着る

衣類に理想的な生地は、綿、ウール、リネンなどの天然素材である必要があります。これにより、皮膚が呼吸し、最終的に皮膚が乾燥するアレルギーの発生を防ぐことができます。ただし、ほとんどの衣服は、ポリエステル、アクリル、エラスタンなどの合成繊維を多く使用しているため、皮膚の呼吸が困難になり、乾燥しやすくなります。

6.糖尿病、乾癬または甲状腺機能低下症

いくつかの比較的一般的な病気は、皮膚に影響を及ぼし、皮膚をより乾燥させる可能性が非常に高いです。最も頻繁な例には、糖尿病、乾癬、甲状腺機能低下症などがあります。このような場合、通常は皮膚の保湿だけでは不十分であり、それぞれの病気の適切な治療を開始することが重要です。

乾癬は簡単に特定できますが、皮膚に赤いプラークが剥がれるため、糖尿病や甲状腺機能低下症の診断はより困難になる可能性があります。糖尿病か甲状腺機能低下症かを知る方法は次のとおりです。

7.いくつかの薬の使用

脱水症状を引き起こし、皮膚の過度の乾燥を引き起こす可能性が最も高い治療法は、フロセミドやヒドロクロロチアジドなどの利尿薬です。これらは、体から水分を過剰に排出する原因となります。水分の蓄積を防ぐために重要ですが、これらの治療法は、脱水症などのさまざまな副作用を引き起こす可能性があるため、医師の推奨なしに、または指示された時間より長く使用しないでください。

脱水症や乾燥肌につながる可能性のある他の薬には、スタチン、アレルギー薬、その他の高血圧治療薬があります。

8.老後

乾燥した、暑い、寒い環境への暴露に加えて、別の非常に一般的な原因は老齢です。これは、弾力性に加えて、特に保湿剤の使用や水分摂取などの適切なケアなしに、生涯にわたって非常に露出している場合、皮膚も長年にわたって水分を失うためです。

自然な年齢の乾燥によって最も影響を受ける場所は、通常、顔、手、肘、膝ですが、乾燥肌はどこにでも現れる可能性があります。

お肌にきちんと潤いを与える方法

乾燥肌に潤いを与えるためのいくつかの便利なヒントは次のとおりです。

• お肌のタイプに合った石鹸を使用してください。石鹸を全身に塗る必要はありません。理想は、親密な領域と脇の下にのみ塗ることです。
• 5分未満、温水、つまり冷たくも熱くもない状態ですばやくシャワーを浴びます。
• 入浴後最大3分間、全身の乾燥肌に保湿剤を塗布します。
• 1日に少なくとも2リットルの水、フルーツジュース、またはお茶を飲みます。
• 綿生地の服を着てください。
• 医師の指導の下でのみ薬を使用し、何らかの病気が関係している場合は、適切に治療してください。
• 手、足、ひじ、ひざなどの部位には特定のクリームを使用してください。

老化は乾燥肌や乾燥肌の自然な原因の1つであることを強調することが重要です。この原因に対して特別な治療法はなく、正しく水分を補給し、水分摂取量を維持することが示されています。

次のビデオを見て、健康な肌のためのその他のヒントをご覧ください。