あなたは便秘になってもまだうんちできますか？

コンテンツ

• 硬く乾燥した便を通過するが、それでも便秘を感じる
• 不完全な避難の原因は何ですか？
• 一般的な原因
• 便秘には長すぎる？
• どうすれば通常の排便に戻すことができますか？
• これが再発しないようにするにはどうすればよいですか？
• 取り除く

はい。便秘になる可能性がありますが、それでもまだ排便があります。便秘は、通常、週に3回未満の排便があると定義されています。ただし、便秘には次のような他のいくつかの潜在的な症状があります。

• 便を渡すのに苦労している
• 硬くて乾燥した便を渡す
• あなたはすべての便を通過していないように感じます（不完全な避難）

便秘（および不完全な避難）が発生する理由と、それを治療および予防する方法の詳細については、読み続けてください。

硬く乾燥した便を通過するが、それでも便秘を感じる

完璧な世界では、形成されながらも柔らかくて通過しやすい便通があります（長時間緊張したり苦労したりすることはありません）。

毎週行うべき便通の数は完璧ではありませんが、ほとんどの人は1〜2日おきに便通をすることを目指しています。

便秘になると、状況は少し異なります。トイレに長時間座って、うんちしようとするかもしれません。また、うんちをする必要があるように感じるかもしれませんが、少量の硬い乾燥した便しか出ていないのに、まだもっとうんちができるように感じています。

これは不完全な避難と呼ばれ、特徴的な便秘症状です。

不完全な避難の原因は何ですか？

不完全な避難の原因リストは非常に長いです。食事から薬、ライフスタイルまで、多くの要因があります。

一般的な原因

• ダイエット。 十分な水を飲まない、または十分な繊維を食べないことが、便秘の一因です。これらの食品を乳製品や砂糖入りの食品に置き換えると、問題がさらに悪化する可能性があります。食物繊維と水分の多い食事に切り替えると、多くの人の便秘症状を軽減できます。
• 行きたいという衝動を無視して。 頻繁に行きたいという衝動に抵抗すると、うんざりするときを感じる神経が混乱します。時間が経つにつれて、これは便秘につながる可能性があります。

• 便秘には長すぎる？

  便秘はいくつかの理由で問題を引き起こす可能性があります。一つ、それは不快です。 2つ目は、便が体を離れることができない、糞便の詰まりや腸閉塞などの問題のリスクを高めます。

  
  

  進行中の便秘は、痔、肛門裂傷、憩室疾患、直腸出血、直腸脱につながる可能性があります。

  実質的に誰もが定期的に便秘になりますが、医師に連絡する必要がある場合もあります。これらには以下が含まれます：

  • 腹部の痛みまたは胃の膨満（膨満）で、数日間トイレに行かなかった
  • 排便なしで5日から1週間以上続く
  • 下剤を週に2〜3回以上使用する必要がある
  • 直腸出血

  医師に連絡する時期かどうかを判断するときは、症状全体を考慮してください。例外ではなく、便秘や不快感が当たり前になっている場合は、医療提供者に相談するのが最善です。

  どうすれば通常の排便に戻すことができますか？

  医療提供者は便を便秘を治療し、便を柔らかくしやすくする薬ですぐに治療できます。例としては、下剤や便軟化剤などの市販薬があります。

  
  

  まれに、医師が除去する必要がある場合がありますが、これには糞便（直腸内の硬い、蓄積した便が通り抜けない）を取り除く必要がある場合があります。

  狭窄、肛門裂傷、またはその他の腸の物理的な問題などの問題がある場合、医師は問題を解決するために手術を勧めることがあります。

  これが再発しないようにするにはどうすればよいですか？

  便秘の発生を防ぐのに役立つライフスタイルの変化はたくさんあります。これらの予防のヒントは、便秘の治療にも役立ちます。

  便秘を予防または治療するには、次のことを試してください。

  • 尿が淡黄色になるように毎日大量の水を飲む
  • 腸の動きを促進するために、ウォーキングや水泳などの定期的な身体活動に従事している
  • あなたがする必要があると感じたときにトイレに行く;一部の人々は、毎日同じ時間にトイレに行き、腸を「トレーニング」しようとさえするでしょう
  • 果物、野菜、全粒穀物などの食物繊維をより多く取り入れること。 1日に約25〜30グラムの繊維を狙うのが良い目標です

  また、予防策について医療提供者に相談することもできます。彼らはあなたの全体的な健康と食事の必要性を考慮に入れ、あなたのための良い計画を思いつくことができます。

  取り除く

  通過したうんちが十分な避難の満足感を与えない場合でも、うんちをして便秘になることがあります。

  医療提供者と便秘のトピックに取り組むことに当惑したり心配したりしないでください。ほとんどの人が人生で少なくとも一度は便秘になっているので、恥ずかしいことは何もありません。

  便秘を緩和するために使用できるライフスタイルや投薬方法はたくさんあるので、特に便秘が慢性的な場合は、潜在的な治療について医療提供者に相談するのが最善です。