Pinterestはあなたの人生を変えることができますか？

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かわいい新しいワークアウトトップ、ジリアンマイケルスからの引用、楽しいヘルシーレシピ、ライアンゴズリングの写真（生！）など、研究によると、健康的な生活を送るためのインスピレーションを与えるものの写真を使って「ビジョンボード」を作成することがわかっています。一枚の紙に目標を書いたり、頭の中でそれをやろうと決心したりするよりも効果的です。この強力なツールとソーシャルメディアの楽しさを組み合わせたウェブサイトPinterest（お気に入りのものすべての仮想ペグボード）にアクセスしてください。サインアップして（無料です！）、「ピン留め」を開始してから、他の人がピン留めしたものを確認して、健康的なインスピレーションを共有してください。

ソーシャルメディアの専門家でフィットネスMizfitのCarlaBirnberg氏は、次のように説明しています。そして無形の意味と私が具体的そして金銭的な意味でさえ欲しかったもの。」 Pinterestを最も健康的な利点に使用するための彼女のヒント：別の「感謝の気持ち」のピンボード（Pinterestではピンを分類できます）を作成して、人生のすべての素晴らしいことを思い出させてください。

Pinterestは強力なツールですが、送信するメッセージに注意する必要があります。身体イメージの専門家であり、健康ライターであるレスリーゴールドマンに注意してください。 「仮想ビジョンボードは、正しい方法で使用すれば、身体イメージを完全に高めることができます。つまり、エアブラシをかけた到達不可能な身体を持つモデルの画像を「ピン留め」する衝動に抵抗し、代わりに現実的で健康的な画像を選択することを意味します。美しいものを含めることもできます。フードポルノ（きらきらと輝く、樹木が熟したリンゴ、蜂蜜とベリーがちりばめられたクリーミーなギリシャのヨーグルト）、または「私は美しい」ステッカー、赤ちゃん（無実と私たちが自分自身を判断しなかった時代を表すため）のような心地よい画像）、あなたが愛する強くて美しい女性など。この種の視覚化は、あらゆる種類の†感情や動機を利用するのに役立ちます。オリンピックのトラックアスリートがスポーツ心理学者と協力して、最初にフィニッシュラインを通過する自分を視覚化するのと同じように、これらの画像を使用して、自分が勝利の位置にいることを確認できます。」

私にとって、Pinterestは健康的なインスピレーションの宝庫です。ちょうど今日、私は健康的なミント-スイカのシャーベットのレシピ、ジムで汗をかいた髪を顔から遠ざけるための新しいヘアスタイル（ハイジブレード！）、そして見るたびにニヤリと笑うヴィンテージドレスの写真を手に入れましたそれ。

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