ガルシニアカンボジアはうつ病に役立ちますか？

コンテンツ

• 概観
• どのように機能すると想定されるか
• HCAは安全ですか？
• うつ病を治療しますか？
• テイクアウェイ

概観

ガルシニアカンボジアはニュースの至る所にあります。この「奇跡の」果物がどのようにしてポンドを落とし、ワークアウトを後押しすることができるかについての主張をおそらく聞いたことがあるでしょう。しかし、このトロピカルフルーツは本当に心身の健康の鍵を握っているのでしょうか。

どのように機能すると想定されるか

ガルシニアカンボジアには、ヒドロキシクエン酸（HCA）と呼ばれる物質が含まれています。 HCAは、気分、性欲、社会的行動、食欲に影響を与える神経伝達物質であるセロトニンのレベルを増加させることが示されています。

セロトニン値が低いと、うつ病や不安症につながります。セロトニンレベルが上がると、気分が良くなります。実験動物に関する研究では、HCAがセロトニンレベルを高めるのに役立つことが示されていますが、それが人間やうつ病にどのようにつながるかはまだわかりません。

HCAは安全ですか？

HCAは果物から自然に得られるため、摂取しても技術的に安全です。しかし、HCAを果物から取り除き、それをサプリメントの形に加工することにはリスクがあります。米国食品医薬品局（FDA）は、安全でないと判明した製品をリコールしますが、サプリメントを規制していません。 FDAは、ダイエットにサプリメントを追加する場合は、細心の注意を払うことを推奨しています。棚に表示されているからといって、それが安全であるとは限りません。

うつ病を治療しますか？

ガルシニアカンボジアまたはHCAサプリメントがうつ病を治療できるかどうかをテストする重要な研究はありません。ただし、一部の研究では、HCAが実験動物のセロトニンレベルを高めることができることが示されています。

低セロトニンレベルはうつ病に長い間関連しているが、より最近の研究はこの因果関係に疑問を投げかけている。

実験動物で行われた最小限の研究だけで、1つの処方されていない、規制されていないハーブサプリメントがそのような衰弱性で深刻な障害を治療できると考えるのは長い間です。うつ病に苦しんでいると思われる場合は、医療提供者に連絡し、安全にそして効果的にそれを乗り越えるために協力してください。

テイクアウェイ

国立精神衛生研究所によると、うつ病は1つまたは複数の要因によって引き起こされる可能性があります。これらには、遺伝的、環境的、生物学的、心理的要因が含まれます。治療はしばしば原因と強く結びついています。助けを得る最初のステップは、医師を訪ねて原因を突き止め、治療方法を決定することです。

ファンクから抜け出すだけの場合は、特定のセロトニン強化食品、運動、光への露出を増やして気分を高め、幸せな場所を見つけるだけで役立ちます。ガルシニアカンボジアのサプリメントはおそらく害を及ぼすことはありませんが、どちらも助けにはならないかもしれません。

一方、真のうつ病は医学的治療を必要としますが、これはハーブ系サプリメントで置き換えることはできません。残念ながら、それはそれほど単純ではありません。