うつ病はあなたを殺すことができますか？

コンテンツ

• 未治療のうつ病の健康への影響
• 睡眠障害
• 非常に疲れている、またはエネルギー不足を感じている
• 食事の問題
• 説明できない物理的問題
• 薬物とアルコールの問題
• 自殺未遂
• うつ病はどのように治療できますか？
• 心理療法
• 投薬
• 入院
• うつ病は管理可能です
• 自殺防止

みんな良い日も悪い日もある。しかし、一部の人々は良い日よりも悪い日を過ごします。

うつ病は非常に深刻な精神的健康状態であり、治療しないと致命的となる可能性があります。

多くの人では、未治療のうつ病は自殺願望や自殺企図につながる可能性があります。

自殺は米国で10番目に多い死因である。それは毎年、命を奪って亡くなっている44,965人です。そして、その一人一人のために、25人以上の人が自殺未遂に失敗します。これは、人の精神的および肉体的健康をさらに悪化させる可能性があります。

2週間以上の期間を経験し、これまで楽しんでいたアクティビティに悲しみや興味を失い、日常生活に支障が出る場合は、うつ病を経験している可能性があります。

1600万人のアメリカ人成人が、人生のある時点で少なくとも1回のうつ病の深刻なエピソードを経験したと推定されています。

未治療のうつ病の健康への影響

人が落ち込んでいるとき、彼らは多くの異なる身体的および精神的症状を経験することができます。これらは、次のようなあなたの健康に影響を与える可能性のある他の問題につながる可能性があります。

睡眠障害

これには次のものが含まれます。

• 落ちて眠れない（不眠症）
• 夜間に頻繁に目を覚ます原因となる睡眠障害
• 寝すぎ

ぐっすり眠ることができず、目を覚ますと恐怖、ストレス、または動揺を感じさせる悪夢を頻繁に経験することがあります。

これはあなたのエネルギーレベルだけでなく、職場や学校でのパフォーマンスに影響を与える可能性があります。

非常に疲れている、またはエネルギー不足を感じている

歯を磨く、または朝食用にシリアルのボウルを注ぐなど、ごくわずかな毎日の作業でさえ、余分なエネルギーを必要とするように感じるかもしれません。

一晩眠った後、あなたは非常に疲れを感じるかもしれません。

これはあなたが自分の面倒を見るのを困難にし、他の健康状態の危険にさらす可能性があります。

食事の問題

あなたは減量につながる食欲低下を経験するかもしれません。または、特定の食品に対する欲求の増加を感じる場合があります。特に、悲しみを和らげるために快適な食品です。これはあなたを食べ過ぎさせ、体重増加につながる可能性があります。

説明できない物理的問題

説明できない物理的な症状が発生する場合があります。これらには以下が含まれます。

• 痛み
• 頭痛
• 動悸
• 急速な心拍数
• 胸の痛み
• 立ちくらみ
• 筋肉の緊張
• 性欲の喪失
• 風邪
• インフルエンザ
• 胃のむかつき
• 吐き気
• 消化器系の問題

薬物とアルコールの問題

うつ病を患っている一部の人々は、自分の症状を自己治療し、管理するために薬物やアルコールを試します。これは中毒を発症するリスクにあなたを置くことができます。

自殺未遂

これは非常に深刻であり、友人、家族、または自殺防止ライフライン（800-273-8255）に連絡して助けを求める必要があります。

うつ病はどのように治療できますか？

うつ病の兆候が見られる場合は、すぐに医師の診察を受けることが重要です。

うつ病は、治療のために自分に投資する価値がないように感じることがあります。ただし、治療を早く開始すればするほど、症状の管理が早くなることを覚えておくことは重要です。

治療により、うつ病に関連する精神的および身体的な問題だけでなく、死亡のリスクも軽減できます。

医師は、治療を受けるために心理学者や精神科医などのメンタルヘルスケアプロバイダーに相談することを勧める場合があります。

以下はうつ病の一般的な治療法のいくつかです。

心理療法

心理療法（トークセラピー）は、うつ病治療への長期的なアプローチです。それはあなたのうつ病と関連する健康問題について専門家と話すことを含みます。

認知行動療法や対人療法など、心理療法にはいくつかのアプローチがあります。

治療は通常、心理学者または精神科医のいるオフィスで対面して行われます。また、最近では、オンラインまたは電話で治療を受けることもできます。

あなたのメンタルヘルスケアプロバイダーは、あなたに最適な治療法と治療法を決定する手助けをします。

心理療法の目標は次のとおりです。

• 危機的状況や逆境に健全に対応するためのツールを作成する
• あなたがどのように考えているか否定的に振る舞うのかを発見し、それらをより健康的でポジティブな考え方と行動に置き換える
• あなたの関係と人生経験をより積極的に見る
• あなたの人生の問題に対処し解決するより健康的な方法を見つける
• あなたの人生の何があなたのうつ病に貢献しているかを決定し、あなたのうつ病を軽減するためにそれらのことを変える
• あなたがあなたの人生にもっと満足を感じ、そしてあなたの人生をコントロールするのを助ける
• より現実的な人生の目標を設定する方法を学ぶ
• 人生の悲しみと苦痛をより健康的に受け入れる方法を学ぶ
• 精神的および肉体的うつ病の症状を軽減する

投薬

場合によっては、人のうつ病に対処するのに治療では不十分です。このような状況では、メンタルヘルスケアプロバイダーが投薬を勧めることがあります。

薬物療法を使用することの全体的な目標は、うつ病の症状を緩和して、人が治療の恩恵をより受容できるようにすることです。

一般的なうつ病薬には次のものがあります。

• 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）
• セロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）
• 三環系抗うつ薬（TCA）
• モノアミンオキシダーゼ阻害剤（MAOI）
• 気分安定薬や抗精神病薬などの他の薬

入院

病院での入院精神プログラムは、衰弱性うつ病を経験している人、または自殺を考えたか、または自殺を試みた人にとって有用な治療となります。

うつ病は管理可能です

うつ病は、管理するために治療が必要な慢性疾患です。うつ病が完全になくなることは決してないかもしれませんが、治療計画に固執することで、充実した幸せな生活を送るために必要なツールを手に入れることができます。

アルコールやレクリエーションドラッグの回避、健康的な食事、運動など、健康的な生活を選択することも、気分を良くし、うつ病の症状を回避するのに役立ちます。

必要なときに助けを求めることを恐れないでください。助けを得ることはすべての違いを生むことができます。

自殺防止

• 誰かが自傷行為や他の人を傷つける危険がすぐにあると思われる場合：
• •911またはお近くの緊急電話番号に電話してください。
• •ヘルプが到着するまでその人と一緒にいてください。
• •銃、ナイフ、薬など、危害を及ぼす可能性のあるものをすべて取り外します。
• •聞いてください。ただし、判断したり、主張したり、脅したり、怒鳴ったりしないでください。
• あなたまたはあなたの知っている誰かが自殺を検討している場合は、危機または自殺防止ホットラインの助けを借りてください。 800-273-8255のNational Suicide Prevention Lifelineをお試しください。